Zapečená treska s listovým špenátem

Name: Zapečená treska s listovým špenátem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 kg mraženého listového špenátu; 5 stroužků česneku; sůl; Dále:; 6 filetů tresky; sůl; bílý mletý pepř; sladká mletá paprika; plátek másla; sýr na posypání

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

MiskaM

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 6

1 kg 1 kg mraženého listového špenátu

5 stroužků 5 stroužků česneku

sůl

Dále:

6 filetů 6 filetů tresky

sůl

bílý mletý pepř

sladká mletá paprika

plátek plátek másla

sýr na posypání

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 103 kJ / 1 220 kcal
Bílkoviny	244,10 g
Tuky	10,14 g
Vláknina	26,90 g
Cholesterol	720 mg
Sodík	1,16 g
Sůl	3,92 g
Sacharidy	26,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špenát dáme do hrnce a necháme ho povolit. Můžeme přidat trochu vody ale nemusí být. V hrnci ho podusíme tak 15-20 minut. Když je špenát rozpuštěný tak do něj prolisujeme česnek, osolíme a promícháme. Krok 2: Tresku dáme na talíř a každý kus z každé strany osolíme, opepříme a posypeme mletou paprikou. Krok 3: Připravíme zapékací mísu, potřeme máslem a naskládáme filety tresky. Na ně rozetřeme špenát a dáme zapéct do předehřáté trouby na 180°C na 20 minut. Ke konci špenát posypeme sýrem a necháme ještě dopéct na 5-10 minut. Krok 4: Podáváme ze šťouchanými brambory s jarní cibulkou.

Špenát dáme do hrnce a necháme ho povolit. Můžeme přidat trochu vody ale nemusí být. V hrnci ho podusíme tak 15-20 minut. Když je špenát rozpuštěný tak do něj prolisujeme česnek, osolíme a promícháme.
Tresku dáme na talíř a každý kus z každé strany osolíme, opepříme a posypeme mletou paprikou.
Připravíme zapékací mísu, potřeme máslem a naskládáme filety tresky. Na ně rozetřeme špenát a dáme zapéct do předehřáté trouby na 180°C na 20 minut. Ke konci špenát posypeme sýrem a necháme ještě dopéct na 5-10 minut.
Podáváme ze šťouchanými brambory s jarní cibulkou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 6. 2021

Poznámka autorky MiskaM

Toto množství je tak pro víc osob jelikož je nás doma víc tak vařím tak 2 až 3 dny ale kdo chce může si množství upravit na poloviční třeba dávku. Chtěla jsme původně toto jídlo z lososem ale ten je docela drahý tak jsem vybrala tresku přišla mi levná a i je to s ní dobré.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zapečená treska s listovým špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yWv

Rybí filé s listovým špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Bramborová hnízda s listovým špenátem a bylinkovou tilápií

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

alokinka

Treska zapečená se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

heli3 30 min

Gnocchi s listovým špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

amarcha 40 min

Pohanka s listovým špenátem Videorecept

Pohanka s listovým špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 30 min

Zapečené smetanové brambory s listovým špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Eliza 55 min

Zobrazit více

Nadýchaná bublanina s meruňkami Videorecept

Nadýchaná bublanina s meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaM 50 min

Kynuté Honzovy buchty s povidly Videorecept

Kynuté Honzovy buchty s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 90 min

Zapečená cuketa s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 90 min

Bramborák s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MiskaM 30 min

Švestkové buchty z kynutého těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 60 min

Pravá gulášová polévka Videorecept

Pravá gulášová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MiskaM 55 min

Zobrazit více

Treska

Zelenina
Dušení
Pečení
Oběd
Večeře
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Zapečená treska s listovým špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2yWv

Náhodný recept

Sikulský guláš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

jollka 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem

Přidáno před 6 hodinami

Placičky z podmáslí

Přidáno před 9 hodinami

Karpatské lečo

Přidáno před 10 hodinami

Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou

Přidáno před 12 hodinami

Čalamáda ze zelí a paprik

Přidáno před 14 hodinami

Čajot restovaný s krevetami a nudlemi z jedné pánve

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

MiskaM přidala nové fotografie! 5. 6. 2021 16:27

Přečtěte si

Znovuzrození Zlatého Kříže se podařilo: Slavné lahůdkářství nabízí klasiku i novinky. Tradice je důležitá, říká provozní Mayer

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

17 receptů na zapečené brambory: Jednoduché jídlo výborně zjemní smetana

Zapečené slané palačinky si přímo zamilujete. Videonávod poradí, jak je připravit Hodnocení 7×

Zapečené slané palačinky si přímo zamilujete. Videonávod poradí, jak je připravit

Zapečené maso s bramborami: Vyzkoušejte lahodnou kombinaci s jemnou smetanou Hodnocení 69×

Zapečené maso s bramborami: Vyzkoušejte lahodnou kombinaci s jemnou smetanou

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Nejnovější články

5 foto
Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Jídelníček slovenské šlechty 18. století: Na stole bylo pečené sele, zvěřinové ragú, jemné máslové rohlíčky a litry vína

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Citronová bábovka Videorecept

Citronová bábovka

AlenaCernik před 1 hodinou

Cuketová topinková směs Videorecept

Cuketová topinková směs

douver před 2 hodinami

Rychlá houbovo-kmínová polévka s krupicovými nočky

Sahula před 2 hodinami

Škvarkové tyčinky

HanaS92 před 2 hodinami

Kokosová roláda od IvettyG

Dyna1 před 3 hodinami

Bublanina

alenalentz před 5 hodinami

Nadýchané čokoládové muffiny

Lucie1001 před 5 hodinami

Zeleninový bulgur

Lucie1001 před 5 hodinami

Cuketová buchta

miryg13 před 6 hodinami

Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta Videorecept

Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta

ErikaU před 8 hodinami

Suroviny:
špenát listový mražený, česnek, sůl, treska, sůl, pepř bílý mletý, paprika sušená sladká, máslo, sýr tvrdý

Naposledy jste si prohlédli

Špagety s gorgonzolovou omáčkou a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Křehký karamelový koláč s meruňkami a borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

veronikape

Domácí sekaná Videorecept

Domácí sekaná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

88paja 55 min

Cukroví - mandlové pusinky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

toprecepty.cz 45 min

Dort traktor

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jenny

Zapečená treska s listovým špenátem

Suroviny pro 6

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky MiskaM

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

5 foto Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

5 foto
Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách