Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kaše pro zdraví a energii

Name: Kaše pro zdraví a energii
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g lněných semínek (čerstvě pomletých); 15 g jablečné vlákniny; 50 g ovesných vloček; 30 g rozinek; špetka soli; 150 g ovoce dle chuti (i mražené); 300 ml vody; 1 lžíce medu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Rozatera

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

10 g 10 g lněných semínek (čerstvě pomletých)

15 g 15 g jablečné vlákniny

50 g 50 g ovesných vloček

30 g 30 g rozinek

špetka špetka soli

150 g 150 g ovoce dle chuti (i mražené)

300 ml 300 ml vody

1 lžíce 1 lžíce medu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 304 kJ / 551 kcal
Bílkoviny	11,45 g
Tuky	7,25 g
Vláknina	22,15 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	15 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	98,81 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pomeleme lněná semínka. Krok 2: Všechny sypké suroviny, včetně pomletých lněných semínek, vložíme do kastrůlku. Krok 3: Zalijeme vodou. Krok 4: Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min. Krok 5: Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3.

Pomeleme lněná semínka.
Všechny sypké suroviny, včetně pomletých lněných semínek, vložíme do kastrůlku.
Zalijeme vodou.
Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min.
Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 8. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kaše pro zdraví a energii

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1gvq

Zapečený lilek zdravě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lucie95 40 min

Kaše ke snídani - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Amy.Stoker7

"Mlsejte zdravě" Nízkokalorické bábovičky se švestkovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

K@tka 35 min

Koleno pro zdraví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Dr.Holub

Nápoj pro naše zdraví a pro čistší organismus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

varilamyskakasicku 10 min

Polévka plná zdraví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka 60 min

Zobrazit více

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Rozatera 10 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Veganské recepty

Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Vaření
Večeře
Snídaně
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut

Moje poznámka

Kaše pro zdraví a energii

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1gvq

Náhodný recept

Kuřecí soté s kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pavučinkový makový závin.

Přidáno před 8 hodinami

Pizza Valencia

Přidáno před 12 hodinami

Kuře na šalvěji pečené v mléce

Přidáno před 16 hodinami

Gravlax vejce

Přidáno 1. 5. 2025 19:16

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno 1. 5. 2025 09:43

Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou

Přidáno 1. 5. 2025 06:19

Další recepty

Komentáře (1)

casino 27. 8. 2021 07:30

"10 g lněných semínek (čerstvě pomletých)"
A jak na to?
No, třeba takto:
https://www.wikihow.cz/Jak-uml%C3%ADt-ln%C4%9Bn%C3...

Přečtěte si

Katův šleh: Jak uvařit výborný oběd, který rozhodně bude chutnat Hodnocení 186×

Katův šleh: Jak uvařit výborný oběd, který rozhodně bude chutnat

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Bagety, co hrají první ligu: Bratr šéfkuchařky Kamu, Adam Rundus, otevírá na Slavii chuťovou nadstavbu

Főzelék je něco mezi polévkou a gulášem. Maďarský pokrm plný zeleniny je vynikající se sázeným vejcem

16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí restovaná játra

Loiza před 6 hodinami

Jogurtová bábovka

Zsuzsu1 před 6 hodinami

Čevapčiči z horkovzdušné fritézy

nemecjarda42 před 10 hodinami

Pampeliškový med Videorecept

Adamek2011wo před 13 hodinami

Zelňačka Videorecept

Zelňačka

Veronika_1 před 13 hodinami

Buchta se zakysanou smetanou Videorecept

Buchta se zakysanou smetanou

Panova před 14 hodinami

Drůbková polévka

Kajkajak před 15 hodinami

Suroviny:
semínka lněná, vláknina jablečná, vločky ovesné, rozinky, sůl, ovoce, voda, med

Naposledy jste si prohlédli

Kuře na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova

Rebarborový koláč s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bahula 90 min

Turecký vajíčkový salát ( Yumurta piyazi) Videorecept

Turecký vajíčkový salát ( Yumurta piyazi)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea 15 min

Koláče po babičce Videorecept

Koláče po babičce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Napalsko 40 min

Pizza HAWAI - šunka a ananas

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

toprecepty.cz

Kaše pro zdraví a energii

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém