Zapečený lilek zdravě
Zapečený lilek s tvarůžky je skvělou volbou pro milovníky lehkých, ale chuťově výrazných pokrmů. Spojení jemného lilku s intenzivní chutí tvarůžků nabízí zdravou alternativu k těžším jídlům.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 120 kJ / 29 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,94 g |
| Tuky | 0,17 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 5,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek rozpůlíme a vydlabeme obě poloviny. Hmotu trochu posekáme.
Krok 2: Cuketu a rajčata nakrájíme na kostky a smícháme se sýrem cottagem a tvarůžky.
Krok 3: Směsí naplníme vydlabané lodičky lilku a pečeme asi 0,5 hodiny na 180 °C.
Zveřejněno 8. 5. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený lilek zdravě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kV2J
Moje poznámka
Zapečený lilek zdravě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kV2J
Nejnovější recepty
Jemné kynuté knedlíky plněné blumami
Přidáno před 3 hodinami
Čaj z fíkových listů
Přidáno před 5 hodinami
Knedlíky se šunkou a vajíčkem
Přidáno před 6 hodinami
Čokoládová pomazánka ze zelených rajčat
Přidáno před 9 hodinami
Zelená zavařená rajčata s cibulí
Přidáno před 9 hodinami
Masová roláda s játry
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bebanáno pohár
Mexico před 4 hodinami
Bramborová pomazánka
magdalenka před 8 hodinami
Čočková polévka II
magdalenka před 9 hodinami
Bramborová pomazánka s vejcem
magdalenka před 9 hodinami
Bigos
[email protected] před 11 hodinami
Guláš Samuraj
Mexico před 11 hodinami
Upravená bramborová kaše
aloisius před 13 hodinami
Banánové muffiny
Rradka před 14 hodinami
Rychlý bramborový salát s lákem z okurek
radek.wes před 23 hodinami
Likérové špičky na plech
Evellinka 1. 11. 2026 20:31
Tématické fráze:
recepty lilek,
zapečený lilek,
zdravé recepty z lilku,
recepty na na zapečený lilek,
recept na zapečený lilek,
recepty zapečený lilek,
lilek recepty,
recept zapeceny lilek,
zapečený lilek recepty,
zapečeńy lilek recept,
zdravý recept z lilku,
zdravé recepty s lilkem,
zapečená lilek,
lilek s cottagem,
dietní zapečený lilek,
zapečený lilek dietní,
zapečená cuketa s cottagem,
zapékaný lilek,
recepty na lilek,
recepty z lilku
Suroviny:
lilek,
rajče,
cuketa,
sýr cottage,
sýr tvarůžky kulaté
Komentáře (2)