Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Name: Ranní kaše se spoustou vlákniny
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 10 g lněných semínek (čerstvě pomletých); 15 g jablečné vlákniny; 50 g ovesných vloček; 30 g rozinek; špetka soli; 150 g ovoce dle chuti (i mražené); 300 ml vody; 1 lžíce medu; 1 lžička skořice; 1 lžíce kakaa/karobu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Rozatera

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 432 kJ / 581 kcal
Bílkoviny	11,69 g
Tuky	8,05 g
Vláknina	23,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	27 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	103,61 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pomeleme lněná semínka. Krok 2: Všechny sypké suroviny včetně pomletých lněných semínek vložíme do kastrolku. Krok 3: Zalejeme vodou. Krok 4: Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min. Krok 5: Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3. Krok 6: Dobrou chuť.

Pomeleme lněná semínka.
Všechny sypké suroviny včetně pomletých lněných semínek vložíme do kastrolku.
Zalejeme vodou.
Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min.
Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3.
Dobrou chuť.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 8. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3kxp

Zdravá ranní vzpruha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sabinka

Cibulový chléb s jablečnou vlákninou bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Krémová polentová kaše Videorecept

Krémová polentová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 20 min

Ranní kaše - pohanková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ze zdrave vyzivy 23 min

Melounové smoothie s banánem a vlákninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

sabipupp 4 min

Rychlá jáhlová ranní kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ze zdrave vyzivy 7 min

Zobrazit více

Kaše pro zdraví a energii

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Rozatera 10 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Pro začátečníky
Veganské recepty

Snídaně
Ovoce
Běžný den
Vaření
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 15 minut

Moje poznámka

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3kxp

Náhodný recept

Domácí zmrzlina od Lenky Syrovátkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lenca29 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Segedínský guláš podle Zdeňka Pohlreicha

Přidáno před 14 hodinami

Podzimní čaj

Přidáno před 16 hodinami

Likérové špičky na plech Videorecept

Likérové špičky na plech

Přidáno před 18 hodinami

Vepřový kotlík

Přidáno před 19 hodinami

Vydatný kuřecí vývar s drožďovými knedlíčky

Přidáno před 20 hodinami

Plátky krůtího masa na žampionech

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

10 pravidel péče o rebarboru: Jak sklízet silné a chutné řapíky Hodnocení 155×

10 pravidel péče o rebarboru: Jak sklízet silné a chutné řapíky

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 21×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Vejce v mléce aneb dezert francouzských babiček ze tří surovin: Pečení ve vodní lázni zajistí dokonalou konzistenci

Zelená rajčata před chladem skliďte. Stačí krabice a správná teplota, dozrání urychlí banán

Existuje jednoduché, nepečené a zároveň chutné cukroví? Určitě ano! Vyzkoušejte s námi raw cukroví bez přidaného cukru Hodnocení 16×

Existuje jednoduché, nepečené a zároveň chutné cukroví? Určitě ano! Vyzkoušejte s námi raw cukroví bez přidaného cukru

Vlašské ořechy ze stromu netrhejte. Počkejte, až samy spadnou, za deště je ale sbírejte každý den

Ražniči na plechu: Chutný oběd připravíte i bez zdlouhavého napichování na jehly Hodnocení 11×

Ražniči na plechu: Chutný oběd připravíte i bez zdlouhavého napichování na jehly

Sardelová omáčka dnes téměř upadla do zapomnění. Za první republiky ji připravovaly Sandtnerka i Kejřová

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jablečné vafle

MichaelaZamostna před 10 hodinami

Těstoviny s dýní

Martula před 11 hodinami

Sekaná

roumns před 12 hodinami

Koprová omáčka Videorecept

Koprová omáčka

LenyHime před 12 hodinami

Klasická bramboračka

magdalenka před 12 hodinami

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku Videorecept

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku

lennyk před 13 hodinami

Banánové lívance Videorecept

Banánové lívance

panvicka před 13 hodinami

Plněné papriky

Petulina33 před 13 hodinami

Dýňová polévka se smetanou

HelenSramkova před 13 hodinami

Gnocchi s máslovo-parmazánovou omáčkou a kuřecím masem Videorecept

Gnocchi s máslovo-parmazánovou omáčkou a kuřecím masem

poirotka před 13 hodinami

Suroviny:
semínka lněná, vláknina jablečná, vločky ovesné, rozinky, sůl, ovoce, voda, med, skořice,

]

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

14 foto Sardelová omáčka dnes téměř upadla do zapomnění. Za první republiky ji připravovaly Sandtnerka i Kejřová

10 foto Domácí pribináček ze dvou základních surovin: Vanilkový i čokoládový připravíte během pár minut

10 foto Řeznice radí: Levnější maso může být na dušení lepší než drahé. Rozhoduje kolagen a dostatek času

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

14 foto
Sardelová omáčka dnes téměř upadla do zapomnění. Za první republiky ji připravovaly Sandtnerka i Kejřová

10 foto
Domácí pribináček ze dvou základních surovin: Vanilkový i čokoládový připravíte během pár minut

10 foto
Řeznice radí: Levnější maso může být na dušení lepší než drahé. Rozhoduje kolagen a dostatek času