Suroviny pro 5
5
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 527 kJ / 1 082 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 40,91 g |
Tuky | 38,53 g |
Vláknina | 12,04 g |
Cholesterol | 388 mg |
Sodík | 277 mg |
Sůl | 0,62 g |
Sacharidy | 137,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán rozmělněte vidličkou (nebo v mixéru) na hladkou kaši. Přidejte 350 g ricotty i 1 žloutek a vymíchejte (nebo vyšlehejte) v hladkou hmotu. Zapněte si troubu na 175°C.
Krok 2: Silikonové formičky o objemu 40 ml lehce vymažte olejem pomocí mašlovačky (na dně by neměly být loužiky-případný přebytečný olej vytřete kouskem ubrousku).
Krok 3: Všechny košíčky naplňte těstem až po okraj a dejte péct na plech vyložený pečicím papírem. Po 15 minutách bábovičky trošku vyběhnou a na povrchu zpevní, takže je snadno vyklopíte. Dopékejte ještě asi 10 minut.
Krok 4: Mezitím si připravte přeliv. Švestky rozpulte a nakrájejte na malé měsíčky. Do hrnce se silnějším dnem si připravte 350 ml švestkové šťávy, 35 g datlí a všechno koření. Přidejte nakrájené švestky a vařte na mírném plameni asi tak 25 minut.
Krok 5: Přeceďte a propasírujte přes hrubší síto, abyste se zbavili koření i slupek, ale zůstala vám dužina. Nakonec rozmixujte na hladkou omáčku. Bábovičky podávejte teplé, přelité švestkovou omáčkou.
Zveřejněno 18. 3. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
"Mlsejte zdravě" Nízkokalorické bábovičky se švestkovým přelivem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZXq6
Moje poznámka
"Mlsejte zdravě" Nízkokalorické bábovičky se švestkovým přelivem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZXq6
Nejnovější recepty
Studená meruňková polévka
Přidáno před 48 minutami
Batát s cizrnou, cuketou a rajčaty
Přidáno před 2 hodinami
Tzatziki
Přidáno před 6 hodinami
Hráškové řízečky
Přidáno před 23 hodinami
Tarhoňa s kuřecím masem a pikantní rajčatovou omáčkou
Přidáno 11. 7. 2025 13:43:00
Špaldový chléb rychlý, bez hnětení, v troubě
Přidáno 11. 7. 2025 13:16:07
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Kamilchen před 14 minutami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Kava 2 před 41 minutami
Meruňkové nanuky
Cejenka před 51 minutami
Bramborové šišky
cherst před 1 hodinou
Rychlý švestkový koláč s mákem
janickajan před 1 hodinou
Dušená rýže zase jinak
daniela.ku před 1 hodinou
Domácí rohlíky jako z pekárny
lucyb před 2 hodinami
Rychlé tvarohové knedlíky
Dasa18 před 2 hodinami
Hovězí kližka na kmíně
poirotka před 2 hodinami
Obložené kotlety
kacaba10 před 3 hodinami
Tématické fráze:
mlsejtezdrave.cz,
mlsejtezdravě,
nízkokalorické recepty,
nízkokalorické těstoviny,
zdravě a syrově recepty,
nizkokaloricke syry,
nízkokalorické jogurty,
mlsejme zdravě,
itálské recety,
těstoviny se švestkovým přelivem,
recepty nízkokalorické,
nizkokaloricky svestkovy koláč,
ricotta a švestky,
bábovičky z ricotty,
recepty z datlí,
recepty s kilojouly,
www .mlsejtezdrave.cz,
medailonky ze švestkovím přelivem,
nízkokaloricke moucniky,
recepty s kilojauly
Suroviny:
sýr ricotta,
banán,
žloutek,
šťáva švestková,
datle,
švestky,
skořice,
koření hřebíček,
badyán
Komentáře (13)