Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lenka Škulinová

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 749 kJ / 418 kcal
Bílkoviny	4,35 g
Tuky	32,43 g
Vláknina	12,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	32 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	21,22 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Než začneme pracovat s masem, připravíme zálivku. Cherry rajčátka nakrájíme na malé kostky, do misky dáme najemno nakrájenou čerstvou bazalku, citronovou šťávu, nadrobno nakrájenou cibulku a můžeme přidat trochu mletého pepře. Vše promícháme a dáme do lednice uležet. Krok 2: Papriky zbavíme semínek a každou nakrájíme na silnější plátky. Krok 3: Steak z obou stran osolíme a opepříme. Z jedné strany jemně pokapeme olivovým olejem a okraje každého steaku obalíme ve směsi sezamu a chia semínek. Krok 4: Rozpálíme grilovací pánev a opečeme tak, aby uvnitř zůstal steak syrový a okraje teplé. Po opečení přikryjeme maso alobalem a necháme steak chvíli odpočinout.

Než začneme pracovat s masem, připravíme zálivku. Cherry rajčátka nakrájíme na malé kostky, do misky dáme najemno nakrájenou čerstvou bazalku, citronovou šťávu, nadrobno nakrájenou cibulku a můžeme přidat trochu mletého pepře. Vše promícháme a dáme do lednice uležet.
Papriky zbavíme semínek a každou nakrájíme na silnější plátky.
Steak z obou stran osolíme a opepříme. Z jedné strany jemně pokapeme olivovým olejem a okraje každého steaku obalíme ve směsi sezamu a chia semínek.
Ryby v naší kuchyni - recepty z kapra, pstruha nebo lososa? Stačí si vybrat
Rozpálíme grilovací pánev a opečeme tak, aby uvnitř zůstal steak syrový a okraje teplé. Po opečení přikryjeme maso alobalem a necháme steak chvíli odpočinout.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 3. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OVwL

Tuňákový steak a máslová zelenina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

medanek

Tuňákové steaky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Katerina Valigurova

Candát v mandlovém obalu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 30 min

Klobásová směs v tlačenkovém obalu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

pavelk

Sezamová kuřecí prsíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ivulinka 60 min

Sezamové brambory se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

cathleen

Zobrazit více

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lenka Škulinová 55 min

Lenčin zapečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lenka Škulinová 90 min

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenka Škulinová 60 min

Šopský salát jednoduše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 45 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lenka Škulinová 60 min

Plněná kuřecí kapsa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 90 min

Zobrazit více

Ryby
Tuňák

Oběd
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 15 minut
Sváteční recepty
Smažení
Česká kuchyně
Zelenina
Rajčata

Moje poznámka

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OVwL

Náhodný recept

Květák zapečený v majonéze

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hosta

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jahodové noky s čokoládou

Přidáno před 18 minutami

Žampiónová směs s mrkví a fazolemi

Přidáno před 4 hodinami

Meruňkový nákyp

Přidáno před 5 hodinami

Kuřecí plátek na rajčatech a oreganu

Přidáno před 6 hodinami

Tuňáková pomazánka s cottage a vejci

Přidáno 19. 6. 2025 16:21

Pečená kuřecí stehna se žampionovo-játrovou omáčkou

Přidáno 19. 6. 2025 15:41

Další recepty

Komentáře (1)

Lenka Škulinová přidala nové fotografie! 4. 3. 2022 14:26

Přečtěte si

Vaříme podle ČSN: Výbornou uherskou pěnu můžete namazat na veku i okurku a hodí se i naplnění vajíček

Tuřín na zahradě: Nenáročná zelenina našich předků zachutná i nám Hodnocení 7×

Tuřín na zahradě: Nenáročná zelenina našich předků zachutná i nám

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak skladovat jahody? Pokud je během dvou dnů neplánujete zpracovat, dejte je zamrazit. To má ale svá pravidla

Victoria sponge cake aneb Jednoduchý piškotový dort s jahodami: Doplněný šlehačkou je dokonalý

Tuřín je stále více oblíbená zelenina pro studenou i teplou kuchyni

Jedlé květy libečku jako netradiční surovina: Jak chutnají, s čím je kombinovat a proč stojí za vyzkoušení

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Blesková polévka s vaječnou jíškou Videorecept

Blesková polévka s vaječnou jíškou

veronikamaskova@email.cz před 50 minutami

Borůvkový koláč I.

RencaBarca před 1 hodinou

Povidlové šátečky bez kynutí Videorecept

ldislav před 3 hodinami

Zapečené noky s vepřovým masem v hořčičné omáčce

Dagemar před 3 hodinami

Jablková bábovka - výborná a jednoduchá Videorecept

Jablková bábovka - výborná a jednoduchá

vaclavagregrova před 3 hodinami

Výborné kynuté těsto na cokoli

Betes před 3 hodinami

Banánová bábovka s jogurtem

Milusedrabkova před 4 hodinami

Suroviny:
tuňák, olej olivový, sůl, pepř citronový, semínka sezamová, semínka chia, paprika čerstvá bílá, paprika čerstvá žlutá, paprika čerstvá zelená, rajče cherry, bazalka čerstvá, šťáva citronová, cibulka jarní, olej olivový, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Těstovinová rýže se šunkou a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Vepřové nudličky v čínském zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

aanet3

Podzimní cupcakes

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

pavlazubata 70 min

Nakládaná vepřová krkovice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Irrena 20 min

Obyčejný hlávkový salát s obyčejnou zálivkou od babičky Videorecept

Obyčejný hlávkový salát s obyčejnou zálivkou od babičky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza 15 min

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Suroviny pro 2 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji