Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňákový steak a máslová zelenina

medanek

17. 5. 2019 11:11

Tuňákový steak a máslová zelenina

Přidat fotku

Dárkové
POUKAZY

Nutriční hodnoty

Energie	4 749 kJ / 1 135 kcal
Bílkoviny	5,05 g
Tuky	106,64 g
Vláknina	14,65 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	325 mg
Sůl	0,80 g
Sacharidy	31,81 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Pomocí ponorného mixeru připravíme marinádu z oleje, šťávy a kůry dobře omytého citronu, česneku, bazalky, soli a pepře.
Porce tuňáka opláchneme, dobře osušíme, vložíme do připravené marinády a necháme v lednici 1-2 hodiny odležet.
Na pánvi rozpustíme máslo s lžící oleje a restujeme osolenou, opepřenou zeleninu až je měkká, ale pořád křupavá.
Steaky z tuňáka opepříme hrubě mletým pepřem čtyř barev a položíme na dobře rozehřátou grilovací pánev, potřenou olejem. Grilujeme z každé strany 4-6 minut.
Hotové necháme 2-4 minuty odpočinout.
Servírujeme s máslovou zeleninou a jakoukoliv úpravou brambor, zdobené petrželkou nebo bazalkou.
Já volila bramborovou kaši.

Uvařeno (1x)

Přidat do oblíbených (23x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Tuňákové steaky

Tuňákové steaky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová

Pečený candát s máslovou zeleninou

Pečený candát s máslovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

dzungila 40 min

Načíst další

Přečtěte si

5 teplých smoothie pro chladná rána: Mandlovo-kokosové nebo kávovo-čokoládové dodají energii a chutnají skvěle

5 teplých smoothie pro chladná rána: Mandlovo-kokosové nebo kávovo-čokoládové dodají energii a chutnají skvěle

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat

Hodnocení 8x

Žid neboli bramborák na sladko: Díky jablkům v těstě má svěží chuť, díky bramborám je krásně křupavý

Žid neboli bramborák na sladko: Díky jablkům v těstě má svěží chuť, díky bramborám je krásně křupavý

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Moje poznámka

Naše chalupářská
kuchařka

Nově v prodeji!

Náhodný recept Zobrazit více

Kávová roláda s Baileys

Kávová roláda s Baileys

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nejnovější recepty Více

Kovářské kotlety z polské kuchyně

Kovářské kotlety z polské kuchyně

Přidáno před 16 hodinami

Poctivá bramboračka z pomalého hrnce

Poctivá bramboračka z pomalého hrnce

Přidáno 27. 1. 2023 21:01

Demi glace v pomalém hrnci

Demi glace v pomalém hrnci

Přidáno 27. 1. 2023 11:21

Jemné muffiny s čokoládou

Jemné muffiny s čokoládou

Přidáno 27. 1. 2023 10:18

Bělomasá ryba po asijsku

Bělomasá ryba po asijsku

Přidáno 27. 1. 2023 08:48

Srbská masová směs

Srbská masová směs

Přidáno 27. 1. 2023 01:20

Přečtěte si Zobrazit více

Adventní kalendáře udělají radost i dospělým: Každého potěší něco jiného

7 oblíbených jídel s jogurtem. Jak je připravit co nejchutněji

Zelňačka na Hrad? Eva Pavlová prozradila recept na oblíbenou polévku generála Pavla. Nechybí v ní slanina, houby ani švestky

Právě bylo uvařeno:

Pečená kuřecí křídla v pikantní omáčce

Pečená kuřecí křídla v pikantní omáčce

uvařil/a Adris
před 2 hodinami

Lehký tvarohový pohár s kávovým želé

Lehký tvarohový pohár s kávovým želé

uvařil/a Annanas
před 4 hodinami

Jednoduché langoše

Videorecept

Jednoduché langoše

uvařil/a Annanas
před 4 hodinami

Maršálkovy dvojctihodné koláčky

Maršálkovy dvojctihodné koláčky

uvařil/a Kantorova.a
před 4 hodinami

Domácí kmínový chleba

Videorecept

Domácí kmínový chleba

uvařil/a Ladin666
před 4 hodinami

Domácí langoše

Videorecept

Domácí langoše

uvařil/a Ladin666
před 4 hodinami

Biskupský chlebíček II

Videorecept

Biskupský chlebíček II

uvařil/a cestovatelka99
před 5 hodinami

Brumíci

Brumíci

uvařil/a Bethaany
před 5 hodinami

Bezé ořechová roláda se šlehačkou

Bezé ořechová roláda se šlehačkou

uvařil/a maryje12
před 5 hodinami

Burek

Burek

uvařil/a jitpra
před 5 hodinami

Další recepty

Tuňákový salát se zeleninou

Tuňákový salát ve skle

Tuňákový salátek s rukolou

Tuňákový těstovinový salát

Tuňákový zdravý salát

Tunel

Tématické fráze: tunak steak steak z tuňáka recept tuňák steak recept tuňákový steak recept na steak z tuňáka tuňáková pomazánka steak z tunaka tuňákový steak recepty recepty na steaky z z tuňáka recept na tuňák steak recept tunák- recepty tuňák steak recepty tunak s maslovou zeleninou tuňák recepty pečený steak z tunaka recepty tunak steak tuňák recept steak z tunaka recepty zelenina na másle recept recept na steaky

Suroviny: tuňák, pepř čtyř barev, olej olivový extra virgin, česnek, citron, sůl, pepř, bazalka čerstvá, zelenina, máslo, olej olivový, sůl, pepř

Tuňákový steak a máslová zelenina

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zOwy