Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Name: Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 1 lžíce extra panenského olivového oleje; 50 g cibule; 2 stroužky česneku; 150 g syrového květáku; 150 g uvařeného kuřecího masa z koster; sůl; mletý pepř; mletá paprika

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Pokud vám zbylo vařené kuřecí maso, můžete z něj připravit snadný pokrm, vhodný pro diabetiky. Rizoto z květáku, s kuřecím masem, poslouží jako rychlý dietní oběd, který příjemně zasytí.

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1 porce

1porce

1 lžíce 1 lžíce extra panenského olivového oleje

50 g 50 g cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

150 g 150 g syrového květáku

150 g 150 g uvařeného kuřecího masa z koster

sůl

mletý pepř

mletá paprika

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 714 kJ / 410 kcal
Bílkoviny	40,09 g
Tuky	20,98 g
Vláknina	8,56 g
Cholesterol	83 mg
Sodík	127 mg
Sůl	0,36 g
Sacharidy	12,49 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák nastrouháme nahrubo. Stroužky česneku oloupeme a nasekáme nadrobno. Krok 2: Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Poté přidáme maso a nastrouhaný květák. Krok 3: Osolíme, opepříme, přidáme česnek, a mletou papriku. Malinko podlijeme vodou. Promícháme a krátce orestujeme.

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák nastrouháme nahrubo. Stroužky česneku oloupeme a nasekáme nadrobno.
Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Poté přidáme maso a nastrouhaný květák.
Osolíme, opepříme, přidáme česnek, a mletou papriku. Malinko podlijeme vodou. Promícháme a krátce orestujeme.

TIP: Co uvařit z květáku?

Zveřejněno 1. 10. 2024 16:15

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yPmV7

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

RubyRom 55 min

Kuřecí prso a chilli fazole (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Restované kuřecí prso s dýní (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 35 min

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 85 min

Květákové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Srdíčka s rajčaty a paprikou (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 110 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 75 min

Černá čočka beluga, slanina, volská oka a kysané zelí (pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 20 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 50 min

Štercle Videorecept

Štercle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 30 min

Domácí kynuté knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 100 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Snadné recepty
Rychlé recepty
Dietní recepty
Běžný den
Restování

Moje poznámka

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yPmV7

Náhodný recept

Katalánský salát z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

rimanka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hukvaldský vepřový závitek

Přidáno před 8 hodinami

Kakaová žemlovka s tvarohem a jablky

Přidáno před 15 hodinami

Babiččiny masové placičky

Přidáno 14. 10. 2024 18:09

Brownies s červenou řepou

Přidáno 14. 10. 2024 18:01

Krémová omáčka s kuřecím masem a těstovinami

Přidáno 14. 10. 2024 17:44

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Přidáno 14. 10. 2024 17:42

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Vítěz MasterChef Česko Honza Albrecht si zavaří po boku Jana Punčocháře a ještě se sklenkou v ruce

Jak připravit květák? Která jídla z oblíbené zeleniny máme nejraději Hodnocení 37×

Jak připravit květák? Která jídla z oblíbené zeleniny máme nejraději

Kuchařka Chili ve StarDance ukázala, jak se tančí šťouchané brambory: Jsem nadšený, chválil ji porotce Tománek

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Holka u plotny radí: Nepečený dýňový cheesecake krásně voní kořením a připravený je za chvilinku

Je tu Zimní Apetit piknik: Nechte vařečky odpočívat a vyrazte na oblíbený festival chutí!

Drožďová polévka zasytí a skvěle chutná: Hotovou ji máte do půl hodiny, přijde na pár korun a zvládne ji opravdu každý

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hemenex v toustu Videorecept

Wikki před 4 hodinami

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem

Ljenka před 7 hodinami

Krémová houbová polévka

Annieslehoferova 14. 10. 2024 21:25

Bílá sýrová polévka s česnekem a krutonky

Jura115 14. 10. 2024 20:45

Suroviny:
olej olivový extra virgin, cibule, česnek, květák, maso kuřecí, sůl, pepř mletý, paprika sušená sladká

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Podobné recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji