Vločková kaše s uzeným tofu
Tofu má v kuchyni rozličné využití a připravit jej můžeme na různé způsoby. Ovesná kaše s restovanou mrkví a uzeným tofu je opravdu plná bílkovin, dodá energii a opravdu spolehlivě zasytí.
Postup přípravy
Krok 1: Vločky propláchneme v sítu studenou vodou, dáme do hrnce, zalijeme vodou a necháme chvíli stát.
Krok 2: Mezitím oškrábeme mrkev a nastrouháme ji. Tofu nakrájíme na malé kostičky a zprudka ho opečeme na oleji.
Krok 3: Po chvíli přidáme nastrouhanou mrkev a vše opékáme, dokud mrkev nezměkne. Pak směs ochutíme solí a pepřem.
Krok 4: K vločkám přidáme špetku soli, za stálého míchání přivedeme k varu a povaříme je asi 5 minut.
Krok 5: Pak přidáme směs mrkve a tofu a porce ozdobíme ředkvičkami a čerstvými bylinkami.
Zveřejněno 30. 4. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Moje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Nejnovější recepty
Masové kuličky na houbách a pórku s domácími těstovinami
Přidáno před 16 hodinami
Kukuřičná polenta se žampiony
Přidáno před 19 hodinami
Kebabčata podle ČSN
Přidáno před 22 hodinami
Kuřecí kapsa s gremolátou a dýňovým pyré
Přidáno 18. 2. 2026 19:20:14
Salát z červené čočky a polníčku
Přidáno 18. 2. 2026 17:00:02
Zapékaná pohanka se zeleninou
Přidáno 18. 2. 2026 13:00:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rillettes (rijet)
Petule123 před 1 hodinou
Margot koláč s jablky
Helabergerova před 9 hodinami
Jablečno-tvarohový koláč s čepicí a skořicovou drobenkou
1.Ditouche před 10 hodinami
Vepřové na kmíně
josefhoferica před 11 hodinami
Chutné vafle
adamrampouch před 11 hodinami
Udon nudle se zeleninou a teriyaki omáčkou
martind před 12 hodinami
Pečené brambory se smaženou cibulí a sýrem
Lenka Sedlackova před 12 hodinami
Cikánský řízek
MirdaS688 před 12 hodinami
Kulajda z cukety
Kajkajak před 13 hodinami
Gravče na tavče (balkánske zapečené fazole)
Ivana64 před 13 hodinami
Suroviny:
vločky,
voda,
mrkev,
tofu uzené,
olej řepkový,
sůl,
pepř mletý,
bylinky zelené,
ředkvičky
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.