Vločková kaše s uzeným tofu
Tofu má v kuchyni rozličné využití a připravit jej můžeme na různé způsoby. Ovesná kaše s restovanou mrkví a uzeným tofu je opravdu plná bílkovin, dodá energii a opravdu spolehlivě zasytí.
Postup přípravy
Krok 1: Vločky propláchneme v sítu studenou vodou, dáme do hrnce, zalijeme vodou a necháme chvíli stát.
Krok 2: Mezitím oškrábeme mrkev a nastrouháme ji. Tofu nakrájíme na malé kostičky a zprudka ho opečeme na oleji.
Krok 3: Po chvíli přidáme nastrouhanou mrkev a vše opékáme, dokud mrkev nezměkne. Pak směs ochutíme solí a pepřem.
Krok 4: K vločkám přidáme špetku soli, za stálého míchání přivedeme k varu a povaříme je asi 5 minut.
Krok 5: Pak přidáme směs mrkve a tofu a porce ozdobíme ředkvičkami a čerstvými bylinkami.
Zveřejněno 30. 4. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Moje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Nejnovější recepty
Aspik z vajec se salátem a pažitkovou omáčkou
Přidáno před 1 hodinou
Jarní vepřová roláda
Přidáno před 3 hodinami
Frgály
Přidáno před 3 hodinami
Velikonoční čokoládový dortík
Přidáno před 4 hodinami
Uzená polévka s krupicovým svítkem s medvědím česnekem
Přidáno před 4 hodinami
Kvasnicová pomazánka s vejci
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohové slané houstičky
Blanka70 před 15 minutami
Vinná klobása na zelí s bramborem
Keril před 1 hodinou
Brownies z hořké čokolády
Efka23 před 1 hodinou
Polévka s drožďovými noky
i.capova před 1 hodinou
Blesková polévka s vaječnou jíškou
Danulka52 před 2 hodinami
Babiččina roláda
Harmonie před 2 hodinami
Zapečené noky s vepřovým masem v hořčičné omáčce
hanka1370 před 2 hodinami
Celerovo-mrkvová pomazánka od maminky
nadalebrova-novotna před 2 hodinami
Kynuté knedlíky, které se vždy povedou
Svobodoj před 2 hodinami
2x piškotová roláda
Petule123 před 3 hodinami
Suroviny:
vločky,
voda,
mrkev,
tofu uzené,
olej řepkový,
sůl,
pepř mletý,
bylinky zelené,
ředkvičky
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.