Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní tvarohová pomazánka

Recept na rychlou pomazánku se hodí vždy mít po ruce. Tvarohová pomazánka s vařenými bílky a šunkou je hotová během chvíle a skvěle chutná namazaná na čerstvém pečivu. Pomazánka je navíc vhodná i při dietě.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Dietní tvarohová pomazánka

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

60 g 60 g polotučného tvarohu

3 3 uvařené bílky

30 g 30 g šunky

sůl (dle chuti)

Dále:

mletá sladká paprika (na ozdobu)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme. Krok 2: Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno. Krok 3: Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku. Krok 4: Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme.
Jak jednoduše oloupat vejce?
Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno.
Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku.
Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

TIP: Tvarohové pomazánky - nejlepší recepty

Zveřejněno 14. 12. 2025

Poznámka autorky RubyRom

Pomazánka je vhodná při dietě po operaci žlučníku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní

Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

BILKOVAI 10 min

Dietní a zdravá pomazánka

Dietní a zdravá pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Alenka1989 10 min

Dietní mrkvová pomazánka

Dietní mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veruunka 10 min

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dietní cuketa

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní "Tiramisu"

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tenebres 20 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 50 min

Dančí guláš s knedlíkem

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 140 min

Vepřové maso po cikánsku

Vepřové maso po cikánsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 70 min

Vepřová pečeně na smetaně

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 70 min

Roláda z vepřové pečeně

Roláda z vepřové pečeně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 80 min

Pomazánky
Tvarohové pomazánky

Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty do 20 minut
Oběd
Večeře
Rychlé večeře
Recepty ze 3 surovin
Běžný den
Dietní recepty
Česká kuchyně
Tvaroh
Vaření

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Náhodný recept

Džemy z hrušek

Džemy z hrušek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Losos v citronové marinádě

Losos v citronové marinádě

Přidáno před 2 hodinami

Vaječná plněná omeleta

Vaječná plněná omeleta

Přidáno před 3 hodinami

Míchaná vejce se sýrem a uzeninou

Míchaná vejce se sýrem a uzeninou

Přidáno před 3 hodinami

Plněné rohlíčky se zakysanou smetanou

Plněné rohlíčky se zakysanou smetanou

Přidáno před 4 hodinami

Šufánky podle Vendy

Šufánky podle Vendy

Přidáno před 4 hodinami

Ananasovo-karamelový dort

Ananasovo-karamelový dort

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 14. 12. 2025 09:30

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jaký dip ke grilovaným pokrmům letos vyzkoušíte? Vyberte si v našem přehledu Hodnocení 7×

Jaký dip ke grilovaným pokrmům letos vyzkoušíte? Vyberte si v našem přehledu

7 tvarohových pomazánek: Pomazánky z tvarohu jsou chutné, výživné a většinou levné Hodnocení 136×

7 tvarohových pomazánek: Pomazánky z tvarohu jsou chutné, výživné a většinou levné

Dip, speciální omáčka sloužící k namáčení kousků jídla, pozvedne každou oslavu Hodnocení 91×

Dip, speciální omáčka sloužící k namáčení kousků jídla, pozvedne každou oslavu

Česnečka podle Zdeňka Pohlreicha: K silné polévce s bramborami a vejcem patří speciální krutony se špekem

Česnečka podle Zdeňka Pohlreicha: K silné polévce s bramborami a vejcem patří speciální krutony se špekem

Bleskové tvarohové langoše: Bez kynutí, přesto nadýchané a vláčné. Skvělé jsou s česnekem i se sýrem a kečupem

Bleskové tvarohové langoše: Bez kynutí, přesto nadýchané a vláčné. Skvělé jsou s česnekem i se sýrem a kečupem

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik Hodnocení 80×

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejnovější články

Tuhle surovinu do palačinek nikdy nedávám. Díky tomu se těsto nepřepaluje a palačinky chutnají božsky

Jaké brambory jsou nejlepší na bramboráky? Nejde jen o typ, rozhoduje i stáří a způsob jejich přípravy

V dětství se kombuchy bál, v Austrálii se do ní zamiloval a v Čechách z ní Michal Ďuriník vytvořil šampaňské bez alkoholu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Skořicové šneky s krémovou polevou Videorecept

Skořicové šneky s krémovou polevou

petrkvitek před 44 minutami

Vepřová plec v omáčce výrazné chuti

Vepřová plec v omáčce výrazné chuti

Feros před 1 hodinou

Kuřecí smetanový pekáček Videorecept

Kuřecí smetanový pekáček

[email protected] před 2 hodinami

Lososová quiche

Lososová quiche

Vendy98 před 2 hodinami

Andělsky nadýchaný perník Videorecept

Andělsky nadýchaný perník

Vendy98 před 2 hodinami

Těstovinový salát s jogurtem

Těstovinový salát s jogurtem

Maki73 před 2 hodinami

Řezy ORGASMUS

Řezy ORGASMUS

iveta.kroul před 3 hodinami

Celerová polévka s nivou

Celerová polévka s nivou

Kajkajak před 3 hodinami

Frankfurtská polévka s fazolemi

Frankfurtská polévka s fazolemi

Ivyjg před 3 hodinami

Pomazánka s Moravankou

Pomazánka s Moravankou

Kava 2 před 3 hodinami

Suroviny:
tvaroh polotučný, bílek, šunka, sůl, paprika sušená sladká