Snadné večeře pro dva bez stresu: Tohle menu si zamilujete hned po prvním týdnu
5. 6. 2026
Vaření
Připravit večeři pro dva nemusí znamenat složitý úkol, dlouhé stání u sporáku ani drahé nákupy. Pokud si předem naplánujete, co budete vařit, a podle toho nakoupíte suroviny, můžete si každý den připravit chutnou domácí večeři. Nabízíme jídelníček, který vám s plánováním pomůže.
Mějte plán
Při plánování večeří pro dva strávníky se vyplatí vybírat jídla, která na sebe navazují a využívají podobné suroviny v různých podobách. Díky tomu totiž ušetříte nejen peníze, ale také čas, který byste věnovali nákupům potravin a jejich následné přípravě. Pokud máte navíc po ruce šikovný jídelníček na celý týden, který jsme pro vás připravili, nemusíte ani vymýšlet, jaké recepty použijete.
Mohlo by vás zajímat
Pondělí – Vepřové maso na paprice s těstovinami
Příprava různých druhů masa na paprice je u nás velmi populární. Vepřové se dobře hodí kvůli ceně i rychlé přípravě. Navíc ho můžete použít i v dalších pokrmech během týdne. Smetanovou omáčku s těstovinami si také můžete v krabičce vzít druhý den jako lehký oběd.
Úterý – Zapečené brambory se šunkou a sýrem
Zapečené brambory jsou ideální volbou ve chvíli, kdy potřebujete připravit chutné a syté jídlo, aniž byste museli něco složitě chystat. Pro dvě osoby vám bude stačit střední zapékací mísa,, do které vložíte všechny suroviny, které máte rádi. Tradičně to bývá třeba šunka a sýr, které máme v lednici. Často také používáme různé druhy zeleniny.
Středa – Fazolový guláš s pečivem
Fazolový guláš představuje bezmasou variantu oblíbené klasiky. Luštěniny jsou navíc cenově dostupné a při vaření pro dvě osoby vycházejí levněji než maso. Navíc mají dlouhou trvanlivost, takže není nutné je rychle spotřebovat. Fazole jsou také významným zdrojem vlákniny, která dokáže prodloužit pocit zasycení.
Čtvrtek – Kuřecí nudličky s rýží
Kuřecí nudličky patří mezi nejrychlejší jídla z masa, která lze během pár minut připravit k večeři. Pro dvě osoby představují ideální kombinaci jednoduchosti a chuti. Stačí doplnit maso cibulí, paprikou nebo jinou zeleninou, kterou máte doma. Velkou výhodou je také možnost volit pokaždé jiné druhy koření a vytvořit tak vždycky trochu jinou verzi stejného jídla.
Pátek – Sýrové tortilly se zeleninou
V pátek večer už se vám možná nebude chtít moc vařit. Zvolte proto jednoduché tortilly se zeleninou, které můžete použít už hotové z obchodu. Naplňte je vším, co vám za celý týden zbylo v lednici, a připravte si méně tradiční pokrm. Skvělé je, když dovnitř „placky“, kterou můžete třeba i zapéct, přidáte trochu sýra. Ten se rozpustí a pomůže spojit všechny další použité ingredience.
Náš tip: Podle našeho videoreceptu si můžete připravit skvělé kuřecí nudličky ve smetanové omáčce.
Témata
Recepty k tomuto článku
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
Komentáře