Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 593 kJ / 859 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,28 g |
| Tuky | 42,04 g |
| Vláknina | 4,86 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 277 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 40,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Múku a papriku zmiešame v tanieri.
Filé osolíme a obalíme v múke s paprikou. Krok 2: Zemiaky narežeme na tenké plátky. Krok 3: Na širokej panvici rozohrejeme olej a na polovicu vložíme filé. Krok 4: Na druhú polovicu panvice dáme plátky zemiakov, osolíme ich a posypeme rascou. Pražíme spoločne, pričom občas zemiaky otáčame a filé v polovici praženia otočíme na druhú stranu.
Upražené filé vyberieme na teplý tanier a udržujeme v teple. Krok 5: Na uvoľnenú polovicu panvice vložíme listy čínskej kapusty a pražíme ďalej, kým nezavädnú. Nezabudneme otáčať aj zemiaky. Krok 6: Na tanier dáme opražené zemiaky, čínsku kapustu a navrch dáme filé.
Filé osolíme a obalíme v múke s paprikou. Krok 2: Zemiaky narežeme na tenké plátky. Krok 3: Na širokej panvici rozohrejeme olej a na polovicu vložíme filé. Krok 4: Na druhú polovicu panvice dáme plátky zemiakov, osolíme ich a posypeme rascou. Pražíme spoločne, pričom občas zemiaky otáčame a filé v polovici praženia otočíme na druhú stranu.
Upražené filé vyberieme na teplý tanier a udržujeme v teple. Krok 5: Na uvoľnenú polovicu panvice vložíme listy čínskej kapusty a pražíme ďalej, kým nezavädnú. Nezabudneme otáčať aj zemiaky. Krok 6: Na tanier dáme opražené zemiaky, čínsku kapustu a navrch dáme filé.
Zveřejněno 4. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé na čínskem zelí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jk7v
Moje poznámka
Rybí filé na čínskem zelí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jk7v
Nejnovější recepty
Košíčky s třešněmi
Přidáno před 4 hodinami
Pohár s třešněmi à la tiramisu
Přidáno před 4 hodinami
Jahodovo-jogurtový pohár
Přidáno před 4 hodinami
Tarhoňa se zeleninovou omáčkou s tuňákem
Přidáno před 6 hodinami
Rychlý litý koláč s třešněmi a drobenkou
Přidáno před 9 hodinami
Fazole podle Gabči
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý švestkový koláč
Zsuzsu1 před 2 hodinami
Rýžová polévka pro začátečníky
Jan Nemec před 2 hodinami
Banánový chléb (Banana bread)
Lunaskira před 3 hodinami
Jablková buchta s tvarohem
Vladislav. před 6 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
Jamca před 6 hodinami
Borůvkový máslový koláč
MisaVysa před 7 hodinami
Babiččiny blbouny
Dejnaj před 7 hodinami
Jahodová zmrzlina
sidonie před 7 hodinami
Pikantní kuřecí křídla
vakl1 před 7 hodinami
Hrnková buchta
Fatima2 před 8 hodinami
Tématické fráze:
rybí filé recepty,
recept na rybí file,
recepty rybí filé,
rybí filé,
rybí filé recept,
file rybi
Suroviny:
filet rybí,
zelí čínské,
brambory,
olej kokosový,
mouka hladká,
paprika sušená sladká,
sůl,
kmín celý
Komentáře (4)