Suroviny pro 12
12
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 899 kJ / 1 410 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,98 g |
| Tuky | 5,72 g |
| Vláknina | 76,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 133 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 217,80 g |
Postup přípravy
Dochutíme umeoctem. Oloupeme kousek zázvoru, nastrouháme ho najemno a rukou z něj vymačkáme šťávu. Stačí pár kapek. Krok 3: Pomazánku mažeme na pečivo, křupavé nebo pufované chlebíčky nebo na slané palačinky.
Zveřejněno 16. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Zdravá pomazánka z červené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Qx4Y
Moje poznámka
Zdravá pomazánka z červené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Qx4Y
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Pórkový salát s vejci a jogurtovou zálivkou
Přidáno před 1 hodinou
Mrkvové lívanečky s borůvkovou omáčkou
Přidáno před 2 hodinami
Poctivý vepřový burger v domácí housce
Přidáno před 6 hodinami
Roládky na 3 způsoby
Přidáno před 7 hodinami
Rychlovka ze staršího pečiva
Přidáno před 19 hodinami
Listové těsto na 3 způsoby
Přidáno 26. 12. 2025 08:01:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečené uzené koleno s černým pivem
[email protected] před 2 hodinami
Jednoduché hovězí závitky s cibulí a slaninou
MiroslavB před 3 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
fialam58 před 3 hodinami
Zelňačka (klasika)
Peggyna před 3 hodinami
Bramborové knedlíky IV
Beruna před 5 hodinami
Žemlovka s jablky a tvarohem
jitule123 před 5 hodinami
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou
Supak28 před 5 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka zdravé recepty,
pomazánka z červené čočky,
pomazánka z červené čočky recept,
čočka zdravě,
zdravá pomazánka,
dietni pomazanka z červené čočky,
pomazánka z červené čočky s vejcem,
zdravá čočka,
zdravé pomazánky,
výborná pomazánka z červené čočky,
pomazánka z červené čočky a vajec,
pomazánka z červené čočky s křenem,
pomazánka z červené čočky dieta,
pomazánka zdravá,
pomazánky pro školáky,
zdravá pomazánka recept,
recept na zdravou čočku,
pomazánka z červené čočky s vajíčkem,
pomazánka z čočky s s křenem,
zdravá čočka recepty
Suroviny:
cibule,
čočka červená,
mrkev,
petržel,
kmín mletý,
tymián,
sůl,
olej,
šťáva zázvorová
Komentáře (5)
(komentář ke komentáři):
Omáčku z pomazánky nedělám, neznám...
Pomazánka z omáčky se leckdy udělá sama - stačí máčku vychladit...
No, mezi školáky či strávníky závodních jídelen (příp. RaJ) se tradovalo, že k všeobecnému rozšíření podobnou metodu dotvořily soudružky velkokuchařky, když z čočky (s vejcem) zvládly posléze strávníkům uvařit polévku (bez vejce)...