Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pomazánka z červené čočky s jarní cibulkou

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Mama v kuchyni Mama v kuchyni

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 5 min

10 min (5 min příprava + 5 min tepelná úprava)

Červená čočka pochází z Asie a její výhodou je, že nemá slupku jako ostatní luštěniny. Nemusí se předem namáčet, stačí jí chvíli povařit. Je chutná, zdravá a krásně barevná.

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 764 kJ /
900 kcal
Bílkoviny55,43 g
Tuky4,35 g
Vláknina45,98 g
Cholesterol 3 mg
Sodík 406 mg
Sůl1,00 g
Sacharidy137,11 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Červenou čočku dáme do hrnce, zalijeme dvojnásobným množstvím horké vody (měly by to tedy být asi 2 hrnky) a 5 minut povaříme. Případnou přebytečnou vodu slijeme a uvařenou čočku necháme vychladnout. Krok 2: Poté ji smícháme s větším oříškem změklého másla, nasekanou jarní cibulkou a česnekem. Přidat můžete i malé množství hořčice a sůl dle chuti. Krok 3: Pečlivě vše promícháme a necháme v lednici ztuhnout.

TIP: Nízkokalorické potraviny - červená čočka

Zveřejněno 9. 5. 2015

Poznámka autorky Mama v kuchyni

Dětská specifika:

- červená čočka by neměla nadýmat a je proto vhodná pro děti od cca 8 měsíců, nicméně zbylé suroviny v receptu, jako je např. česnek, cibulka nebo hořčice, bych takto malým dětem nedávala, proto řadíme spíše do kategorie od 1 roku. Neznamená to ovšem, že se nemůžete odpíchnout od základu, který tvoří červená čočka a máslo, a přidat o něj něco pro malé děti vhodnějšího (můj tip je např. kořenová zelenina - mrkev, petrželka.

Mé další recepty najdete na: http://mamavkuchyni.blogspot.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pomazánka z červené čočky s jarní cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JRDP

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pomazánka z červené čočky s jarní cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JRDP

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Vyzkoušeno a je dobrá.:-K

Drahuš díky za milé komentáře :)

Baru,věřím,že je moc dobrá:-pdělávám ji z obyčejné čočky.Fotka je velice hezká:-K

Jednoduchá a dobrá :-p

Určitě moc dobrá, aspoň mně by chutnala:-p a nádherná fotka k tomu:yes:

Tématické fráze:
pomazánka z červené čočky pro děti, pomazánka z červené čočky, červena čočka pomazanka, recepty z červene čočky, pomazánka z červené čočky a kořenové zeleniny recept, pomazánky s jarní cibulkou, pomazánka s jarní cibulkou, červená čočka na másle, pomazanka z čočky, pomazanka s cervene čočky, indická pomazánka z červené čočky, pomazánka červená čočka, pomazánka pro děti z červené cocky, pomazánky z červené cocky, jarní cibulka recept, červená čočka pro deti, vaječná pomazanka s červenou cockou, pomazánka z červené čočky a mrkve, indicka pomazanka s cervene cocky, nejlepsi pomazanka z cervene cocky

Suroviny:
čočka červená, cibulka jarní, máslo, hořčice, česnek, sůl

Přidat fotografie receptu