Suroviny pro 8
8
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 437 kJ / 582 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 21,79 g |
Tuky | 15,01 g |
Vláknina | 38,85 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 1,97 g |
Sůl | 4,62 g |
Sacharidy | 74,75 g |
Postup přípravy
Jakmile začnou cibule chytat zlatou barvu, přihodíme k nim nastrouhanou mrkev, dýni i celer, osolíme a chviličku orestujeme. Krok 2: Chia semínka zalijeme studenou vodou a necháme je vodu pořádně "nacucat", vytvoří postupně gel. Pokud se vám zdají spíš suchá, přidejte vodu.
Vločky lehce vymačkáme rukou a všechno smícháme dohromady s oběma čočkami, prolisovaným česnekem a dochutíme solí, sojovou omáčkou a bylinkami.
Zaprášíme moukou a důkladně promícháme. Krok 3: Pekáč vymažeme lehce olejem a poklademe směsí. Uhladíme povrch a dáme péct cca na 15 - 20 minut při 190°C.
Po upečení ji nechte vychladnout, aby se dobře krájela a servírovala.
Zveřejněno 11. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sekaná z čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OvrN
Moje poznámka
Sekaná z čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OvrN
Nejnovější recepty
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno před 14 hodinami
Dort Oreo bez vajec
Přidáno před 17 hodinami
Kuřecí yakitori
Přidáno 30. 6. 2025 21:11
Kuřecí tandoori špízy s koriandrovou omáčkou
Přidáno 30. 6. 2025 21:05
Grilovaná kachní prsa
Přidáno 30. 6. 2025 20:59
Barbecue kuře
Přidáno 30. 6. 2025 20:55
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ovocný tvarohový koláč s drobenkou
janakrejzarova před 14 hodinami
Brokolicová polévka
Kajkajak před 15 hodinami
Koprová omáčka
radekfiala před 15 hodinami
Cuketové soudky plněné sýrem a šunkou
KrisZaezemi před 15 hodinami
Špaldový koláč s pudinkem a jablky
Zabiczka před 17 hodinami
Smetanová polévka s kysaným červeným zelím
MirekFM před 17 hodinami
Jogurtový ovocný koláč
maminka Machulka před 17 hodinami
Buchta "Orgasmus"
veronika_straka před 18 hodinami
Makový koláč s třešněmi
Moanka před 22 hodinami
Vepřové plátky s těstovinami
Moanka před 22 hodinami
Tématické fráze:
sekaná z červené čočky,
sekaná z čočky,
sekaná s čočky,
sekana s cervenou cockou,
sekaná s červené čočky,
recept sekaná z červené čočky,
sekaná s čočkou,
cervena cocka sekana,
vege sekaná,
recept sekaná s červenou s čočkou,
sekaná z červené červené čočky,
sekaná z červené červené čočky,
recept sekaná z čočky,
čočka sekaná,
pečená sekaná z červené čočky,
sekaná z červené čočky recepty,
recepty sekana z cervene čočky,
recepty sekaná červená čočka,
rcepty sekaná čvená čočka,
recepty čočková sekaná červena čočka recept
Suroviny:
cibule,
mrkev,
dýně,
celer,
semínka chia,
čočka,
čočka červená,
vločky ovesné,
mouka pohanková,
omáčka sojová,
česnek,
nať celerová,
libeček,
sůl,
olej
Komentáře (6)