Domácí salát (insalata) Rio Mare

Name: Domácí salát (insalata) Rio Mare
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/4 čerstvé okurky (nakrájet); 10 mini rajčátek (na čtvrtky); plechovka 300 g bílých velkých fazolí (z té dvě vrchovaté lžíce); plechovka 300 g sladké kukuřice (z té dvě vrchovaté lžíce); 1 vrchovatá lžíce (i více) tuňáka z konzervy; 1 vařené vejce na hniličku; sůl, pepř; olivový olej; vinný ocet - vše podle chuti

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

jan.alois

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny pro 1

1/4 1/4 čerstvé okurky (nakrájet)

10 10 mini rajčátek (na čtvrtky)

plechovka 300 300 g bílých velkých fazolí (z té dvě vrchovaté lžíce)

plechovka 300 300 g sladké kukuřice (z té dvě vrchovaté lžíce)

1 1 vrchovatá lžíce (i více) tuňáka z konzervy

1 1 vařené vejce na hniličku

sůl, pepř

olivový olej

vinný ocet - vše podle chuti

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	816 kJ / 195 kcal
Bílkoviny	11,68 g
Tuky	8,16 g
Vláknina	12,00 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	129 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	12,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Naše maminka, jak říká vnučka Verunka, koupila dědo, rybu, ale ve veliké plechovce. A hned mě napadlo - tuňák - a to nic jiného nechce, než tento salát. Krok 2: Všechny suroviny promícháme, osolíme, přidáme pepř, olej a vinný ocet. Případně trochu cukru, když je to kyselé. Já nepřidávám. Na salát položíme vrstvu tuňáka a vejce na hniličku. Co k tomu? Čerstvá bageta nemá chybu. Já měl s čerstvým chlebem.

Naše maminka, jak říká vnučka Verunka, koupila dědo, rybu, ale ve veliké plechovce. A hned mě napadlo - tuňák - a to nic jiného nechce, než tento salát.
Všechny suroviny promícháme, osolíme, přidáme pepř, olej a vinný ocet. Případně trochu cukru, když je to kyselé. Já nepřidávám. Na salát položíme vrstvu tuňáka a vejce na hniličku. Co k tomu? Čerstvá bageta nemá chybu. Já měl s čerstvým chlebem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 6. 2020

Poznámka autora jan.alois

Jako svačina super, ale když se přidá více zeleniny i ryby, tak i oběd nebo večeře. Konzerva fazolí a kukuřice vystačí na dvě opravdu velké nebo tři normální porce. Tuňák je z Lidlu (900 g), kdo má ryby rád, tak udělá z konzervy 5 porcí .

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Domácí salát (insalata) Rio Mare

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/X89V

Těstovinový salát s tuňákem RIO mare

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Martinka40 20 min

Insalata di frutti di mare

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Karolina09

Kuskus na skus.. třeba pro maris :-)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 150 min

Pasta Frutti de la Mare

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

osobnibanker 30 min

Špagety Rio mare

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

sidera 15 min

Rio

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Terkas

Zobrazit více

Houskové knedlíky Videorecept

Houskové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jan.alois 50 min

Vinná klobása, jak ji dělala moje babička Videorecept

Vinná klobása, jak ji dělala moje babička

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jan.alois 150 min

Hřebíková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jan.alois 60 min

Bramborová buchta podle naší babči

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jan.alois 65 min

Babiččina cacarka neboli zelnice skleněnka - prostě nejlepší na světě Videorecept

Babiččina cacarka neboli zelnice skleněnka - prostě nejlepší na světě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jan.alois 60 min

Strouhání do polévky skoro bez práce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jan.alois 15 min

Zobrazit více

Saláty
Luštěninové saláty

Sladkokyselé chutě
Recepty do 100 korun
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Letní recepty
Sváteční recepty
Podzimní recepty
Rajčata
Česká kuchyně
Okurky

Moje poznámka

Domácí salát (insalata) Rio Mare

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/X89V

Náhodný recept

Pohanková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

eva hubova 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného Videorecept

Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného

Přidáno před 7 hodinami

Čočkové karbanátky II

Přidáno před 9 hodinami

Brynzové halušky

Přidáno před 11 hodinami

Sýrové placky

Přidáno před 14 hodinami

Krůtí steak se zeleninovým kuskusem

Přidáno před 15 hodinami

Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (8)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

jan.alois 26. 6. 2020 18:23

bofinka: Díky už je to deset roků co jsem byl naposled v Itálii a tak i ta slova už jsem zapomněl. Měl jsem dojem ,že jsem vždy četl in salate. Ale díky za opravu.