Mrkvovo-kaštanový nákyp bez lepku, mléka a vajec (z mikrovlnné trouby)

Name: Mrkvovo-kaštanový nákyp bez lepku, mléka a vajec (z mikrovlnné trouby)
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 menší mrkev; 3 lžíce kaštanové mouky (Adveni Medical); 1 lžíce tapiokového škrobu (Adveni Medical); 1 lžička třtinového cukru nebo stevie; 1 lžička prášku do pečiva; 1 lžíce dýňových semínek; 1 lžíce slunečnicových semínek; kapka oleje; voda podle potřeby (záleží na šťavnatosti mrkve)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

petram

Náročný

Mrkvovo-kaštanový nákyp bez lepku, mléka a vajec (z mikrovlnné trouby)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

1 1 menší mrkev

3 lžíce 3 lžíce kaštanové mouky (Adveni Medical)

1 lžíce 1 lžíce tapiokového škrobu (Adveni Medical)

1 lžička 1 lžička třtinového cukru nebo stevie

1 lžička 1 lžička prášku do pečiva

1 lžíce 1 lžíce dýňových semínek

1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek

kapka kapka oleje

voda podle potřeby (záleží na šťavnatosti mrkve)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 016 kJ / 243 kcal
Bílkoviny	5,60 g
Tuky	13,75 g
Vláknina	2,95 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	96 mg
Sůl	0,46 g
Sacharidy	22,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mrkev očistíme a nastrouháme . Ve skleněné nebo keramické misce promícháme kaštanovou mouku, tapioku, cukr, prášek do pečiva a semínka. Krok 2: Přidáme nastrouhanou mrkev, olej a podle potřeby přidáváme vodu tak, abychom získali mrkev obalenou řidším těstíčkem (mrkve je hodně, víc než těstíčka). Krok 3: Očistíme okraje misky a dáme péct do mikrovlnné trouby na 750-800 W na 3,5 minuty. Poté necháme minutu dojít a opatrně vyklepneme z misky. Ozdobíme semínky a ještě teplé podáváme.

Mrkev očistíme a nastrouháme . Ve skleněné nebo keramické misce promícháme kaštanovou mouku, tapioku, cukr, prášek do pečiva a semínka.
Přidáme nastrouhanou mrkev, olej a podle potřeby přidáváme vodu tak, abychom získali mrkev obalenou řidším těstíčkem (mrkve je hodně, víc než těstíčka).
Očistíme okraje misky a dáme péct do mikrovlnné trouby na 750-800 W na 3,5 minuty. Poté necháme minutu dojít a opatrně vyklepneme z misky. Ozdobíme semínky a ještě teplé podáváme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 6. 2014

Poznámka autorky petram

Nákyp má jakoby pudinkovou strukturu, určitě nečekejte buchtu nebo nadýchané těsto. Je sytý a moc dobrý.

Těsto by určitě šlo upéct i v klasické troubě. Případně by šlo uvařit v páře jako klasický nákyp či pudink. Takhle je to ale rychlejší a s minimem nádobí.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mrkvovo-kaštanový nákyp bez lepku, mléka a vajec (z mikrovlnné trouby)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2ADK

Kaštanové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Sušenky z kaštanové mouky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Kapustový nákyp bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Perníčky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 100 min

Zapečené brambory v mikrovlnné troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 8 min

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jjiirka59 15 min

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram 40 min

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách Videorecept

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 55 min

Pohankový kuba

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 75 min

Bezlepkové piškoty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 40 min

Orientální pečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Mikrovlnná trouba
Dietní recepty
Bezlepkové recepty

Svačina
Náročné recepty
Podzimní recepty
Zimní recepty
Vaření

Moje poznámka

Mrkvovo-kaštanový nákyp bez lepku, mléka a vajec (z mikrovlnné trouby)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2ADK

Náhodný recept

Francouzské brambory II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen 115 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Salát Emerald

Přidáno před 5 hodinami

Kuličky kumquat

Přidáno před 5 hodinami

Rychlá polévka s mrkví, hráškem a strouháním

Přidáno před 5 hodinami

Florentýnky z ořechové směsi

Přidáno před 6 hodinami

Kakaové pusinky

Přidáno před 6 hodinami

Linecké cukroví s mandlemi

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

petram přidala nové fotografie! 29. 6. 2014 12:54

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vánoce bez stresu a s výhledem na celé město? Zkuste večeři ve Fly Vista!

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Jakou mouku zvolit do trojobalu na štědrovečerní řízky: Víme, kam zaručeně sáhnout a jak si nepokazit sváteční chvíle

Karlovarský knedlík podle knedlíkového mistra: Zjemní jej máslo v těstě a díky jednomu fíglu bude dokonale vláčný

První republika s Kristinou: Nadýchaná vánočka s kandovanou citronovou kůrou chutná luxusně a vydrží dlouho vláčná

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Tyhle 3 bleskurychlé pomazánky z pomazánkového másla milují všichni: Česneková, papriková a sýrová zmizí hned

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Salát z červené řepy s nivou a ořechy

Dobeska před 53 minutami

Expresní svíčková na smetaně Videorecept

Expresní svíčková na smetaně

mafinka888 před 1 hodinou

Bramboráčky

Anickamanicka před 2 hodinami

Domácí langoše Videorecept

Domácí langoše

Jurkano před 2 hodinami

Perníčky

horakova654 před 2 hodinami

Kuřecí prsa po francouzsku

Javor před 3 hodinami

Bábovka (hrníčková, olejová) Videorecept

Bábovka (hrníčková, olejová)

Dasa65 před 3 hodinami

Pohanka se smaženou cibulí a slaninou

Michal_amater před 3 hodinami

Vařená majonéza

SenBri před 3 hodinami

Masové kuličky na způsob guláše

BinaSa před 3 hodinami

Tématické fráze:
recepty z mikrovlnky bez lepku, dýňový nákyp bez lepku, skleněných miskách pro mikrovlnné trouby, stévie v prášku

Suroviny:
mrkev, mouka kaštanová, tapiokový škrob, cukr třtinový, prášek do pečiva, semínka dýňová, semínka slunečnicová, olej, voda

Mrkvovo-kaštanový nákyp bez lepku, mléka a vajec (z mikrovlnné trouby)

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky petram

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Lahodné telecí s hříbkovou omáčkou podle Jana Punčocháře: Maso bude krásně šťavnaté, když dodržíte přesný postup

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Lahodné telecí s hříbkovou omáčkou podle Jana Punčocháře: Maso bude krásně šťavnaté, když dodržíte přesný postup