Suroviny pro 10
10
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 631 kJ / 3 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 70,68 g |
| Tuky | 22,06 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 624,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech na pečení vymažeme lehce olejem. Všechny suroviny dobře promícháme a těsto nalijeme na vymaštěný plech. Pečeme na 180ºC cca 30 minut.
Krok 2: Upečený perník necháme vychladnout, nakrájíme a na každý kousek dáme 0,5 lžičky marmelády, 0,5 kompotované švestky a lístek meduňky.
Zveřejněno 8. 5. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Moje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Nejnovější recepty
Univerzální dortové krémy podle Šárky Divácké
Přidáno před 32 minutami
Sušená jablka trochu jinak (ovocné kůže)
Přidáno před 3 hodinami
Slepičí vývar s celestýnskými nudlemi
Přidáno před 3 hodinami
Buchta líné ženy
Přidáno před 4 hodinami
Ořechovo-jablečný koláč na plech
Přidáno před 5 hodinami
Plňené rukolové palačinky
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kapusta od babičky
kulaslf před 30 minutami
Sýrovo - kuřecí placičky
Katerina79 před 1 hodinou
Zelňačka z hlávkového zelí
bludicky před 2 hodinami
Domácí chléb bez hnětení
Ondra34 před 2 hodinami
Kysané zelí zahuštěné - rychlé a jednoduché
vanilj před 2 hodinami
Hrnková buchta s tvarohem
fralena před 3 hodinami
Zapečené brambory s masem a se smetanou
Sima1996 před 3 hodinami
Kynutý knedlík
pazderka83 před 3 hodinami
Nadýchaná pomazánka z červené čočky
cora666 před 3 hodinami
Frankfurtská polévka s fazolemi
Kajkajak před 3 hodinami
Tématické fráze:
perník bez oleje,
perníčky bez tuku,
perník s jablky bez tuku,
pečení bez tuku,
peceme bez tuku,
recepty bez tuku,
pečeme bez bez tuku,
pečení bez bez oleje,
perník na plech bez vajec,
recept na perníčky bez tuku,
perník na plech jogurt,
perník na plech bez oleje,
hrníčkový perník bez oleje,
hrnkový perník bez oleje,
povidlový perník bez tuku,
perník pro tuk,
perník na plech z jogurt,
perník bez tuku oleje,
pernicky bez tuku a vajec,
perník recept bez oleje
Suroviny:
mouka hladká,
cukr,
mléko nízkotučné,
jogurt nízkotučný,
vejce,
kakao,
prášek do perníku,
marmeláda,
kompot švestkový,
meduňka
Komentáře (3)