Suroviny pro 10
10
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 12 631 kJ / 3 019 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 70,68 g |
Tuky | 22,06 g |
Vláknina | 20,50 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 107 mg |
Sůl | 0,21 g |
Sacharidy | 624,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech na pečení vymažeme lehce olejem. Všechny suroviny dobře promícháme a těsto nalijeme na vymaštěný plech. Pečeme na 180ºC cca 30 minut.
Krok 2: Upečený perník necháme vychladnout, nakrájíme a na každý kousek dáme 0,5 lžičky marmelády, 0,5 kompotované švestky a lístek meduňky.
Zveřejněno 8. 5. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Moje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Nejnovější recepty
Domácí jablečný štrúdl se švestkami
Přidáno před 8 hodinami
Jelení závitky
Přidáno před 9 hodinami
Pikantní pečená rajčata
Přidáno před 10 hodinami
Špekovo-papriková pomazánka
Přidáno před 10 hodinami
Cuketovo-kedlubnová polévka
Přidáno před 10 hodinami
Domácí kečup z trouby (méně pracný)
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketová buchta
mamina58 před 2 hodinami
Dršťková polévka z hlívy
KrisZaezemi před 5 hodinami
Rybičková pěna (pomazánka)
Kajkajak před 5 hodinami
Zelňačka (klasika)
HavranPB před 6 hodinami
Segedínský guláš
Jiri_N. před 7 hodinami
Papriková pasta
lpinkas@seznam.cz před 7 hodinami
Houbové rizoto
Konstantin. před 7 hodinami
Vepřová pečeně s batáty, cibulí a jablkem
Konstantin. před 7 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Mici76@seznam.cz před 8 hodinami
Tématické fráze:
perník bez oleje,
perníčky bez tuku,
perník s jablky bez tuku,
pečení bez tuku,
peceme bez tuku,
recepty bez tuku,
pečeme bez bez tuku,
pečení bez bez oleje,
perník na plech bez vajec,
recept na perníčky bez tuku,
perník na plech jogurt,
perník na plech bez oleje,
hrníčkový perník bez oleje,
hrnkový perník bez oleje,
povidlový perník bez tuku,
perník pro tuk,
perník na plech z jogurt,
perník bez tuku oleje,
pernicky bez tuku a vajec,
perník recept bez oleje
Suroviny:
mouka hladká,
cukr,
mléko nízkotučné,
jogurt nízkotučný,
vejce,
kakao,
prášek do perníku,
marmeláda,
kompot švestkový,
meduňka
Komentáře (3)