Brokolicovo-květákové mističky - pro nejmenší

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

Johanka128

Snadný

Brokolicovo-květákové mističky - pro nejmenší

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2

2 2 větší růžičky brokolice

2 2 větší růžičky květáku

1 1 vejce

špetka špetka soli

špetka špetka petržele nati

2-3 PL 2-3 PL kukuřičné strouhanky

1 plátek 1 plátek mozzarelly

olej na vymazání mističek

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 654 kJ / 634 kcal
Bílkoviny	54,56 g
Tuky	10,56 g
Vláknina	42,88 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	199 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	58,83 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici a květák pokrájíme na malé kousky a uvaříme doměkka. Vodu slijeme a zeleninu rozmačkáme mačkadlem na brambory. Krok 2: Přidáme vejce, špetku soli, petrželku a zahustíme strouhankou. Vymícháme těsto, které nalijeme do vymazaných mističek. Krok 3: Pečeme v troubě vyhřáté na cca 150-180 stupňů, asi 30-40 minut. Na posledních 10 minut položíme nahoru plátek mozzarelly a necháme zezlátnout. Krok 4: Podáváme s brambory nebo s bramborovou kaší.

Brokolici a květák pokrájíme na malé kousky a uvaříme doměkka. Vodu slijeme a zeleninu rozmačkáme mačkadlem na brambory.
Přidáme vejce, špetku soli, petrželku a zahustíme strouhankou. Vymícháme těsto, které nalijeme do vymazaných mističek.
Pečeme v troubě vyhřáté na cca 150-180 stupňů, asi 30-40 minut. Na posledních 10 minut položíme nahoru plátek mozzarelly a necháme zezlátnout.
Podáváme s brambory nebo s bramborovou kaší.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 10. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Mističky jsem měla keramické, lehce jsem je vytřela slunečnicovým olejem a směs z nich šla poměrně lehko vytáhnout po upečení polévkovou lžící.

Na dvě mističky mi stačil 1 plátek mozzarelly - dala jsem vždy půlku plátku, kterou jsem ještě rozřízla napůl.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Brokolicovo-květákové mističky - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zjQ2

Rýžové mističky se švestkami - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Johanka128

Brokolicovo-bramborové muffinky - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128

Brokolicovo-batátová polévka s krupicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Palačinkové mističky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

pipre 14 min

Brokolicovo-květákové pyré

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Paprika 20 min

Vaječné mističky se šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bahula 20 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Třešňová bublanina se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128 55 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Johanka128 20 min

Višňová bublanina z časopisu Vlasta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128

Domácí burger pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Johanka128 40 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Pro děti

Bylinky
Zelenina
Brokolice
Oběd
Běžný den
Vaření
Pečení
Večeře
Recepty pro děti
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Brokolicovo-květákové mističky - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zjQ2

Náhodný recept

Pečený kroupový pilaf s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

hazel 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Meruňkové řezy s pudinkem

Přidáno před 14 hodinami

Banánová bábovka bez cukru

Přidáno před 16 hodinami

Chilli cukety

Přidáno před 18 hodinami

Cizrnové kari s brokolicí a rajčátky

Přidáno před 20 hodinami

Zeleninové lívance se sýrem

Přidáno 20. 6. 2025 21:08

Jahodovo-jogurtová zmrzlina

Přidáno 20. 6. 2025 21:02

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala nové fotografie! 1. 10. 2018 13:34

Přečtěte si

Známý influencer Šon nám ukázal, jak snadno udělat z obyčejné mrkve efektní ozdobu na jakékoliv jídlo

Bolo de bolacha: Rychlý nepečený sušenkový dezert z Portugalska vás oslní vůní kávy a zvládne jej připravit i začátečník

Zkusili jsme vyrobit jedlé barevné třpytky z rýžového papíru: Překvapilo nás, jak jednoduché to může být

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Bramborové placky na peci jako od babičky: Na nápad je péct a prodávat mě přivedla návštěva tchyně, vzpomíná Michal Rezek

Bratislavské rolované plecko podle Pepy Nemravy: Šťavnaté maso se zeleninou připravíte snadno a pochutná si každý

Brownies je čokoládový zákusek pro zapřisáhlé čokoholiky: Ta chuť vás dostane Hodnocení 3×

Brownies je čokoládový zákusek pro zapřisáhlé čokoholiky: Ta chuť vás dostane

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

Nejnovější články

25 foto
Jak se pečou Buchty po ránu? Pohled do zákulisí oblíbeného pořadu aneb „Chci ochutnat všechno, co dělá Josef Maršálek!“

Zkusili jsme vyrobit jedlé barevné třpytky z rýžového papíru: Překvapilo nás, jak jednoduché to může být

Dánská královna Dagmar: Dcera Přemysla Otakara I. k snídani pila tekuté kaše a na talíři měla pečené ryby ochucené bylinkami

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Buchta z Hery

vaja1 před 1 hodinou

Sirup z lipového květu Videorecept

Sirup z lipového květu

lidkabr@email.cz před 1 hodinou

Mleté vepřové maso na Kunovjance

Michal_amater před 7 hodinami

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Nadýchaný hrnečkový perník

pavla29 před 10 hodinami

Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami Videorecept

Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami

IRBONA před 10 hodinami

Jahodový smetanový dort (mousse)

bretka před 10 hodinami

Knedlíky - blbouny s klevelou

MarketaAn před 11 hodinami

Závin z bramborového těsta plněný masem

Dasa18 před 11 hodinami

Drůbeží kostky v zelenině se slaninou

Bushmann před 12 hodinami

Bublanina Videorecept

Bublanina

Levandule35 před 13 hodinami

Tématické fráze:
květákovy papání pro nejmensi

Suroviny:
brokolice, květák, vejce, sůl, petržel, strouhanka kukuřičná, sýr mozzarella, olej

Naposledy jste si prohlédli

Párky v listovém těstě jako jednohubky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Anna Kocikova 25 min

Rýžový salát se šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Kuře na bresský způsob (Francie)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Salát se špenátovými nočky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Cukroví z vanilkového pudinku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

majka 38 min

Brokolicovo-květákové mističky - pro nejmenší

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

25 foto Jak se pečou Buchty po ránu? Pohled do zákulisí oblíbeného pořadu aneb „Chci ochutnat všechno, co dělá Josef Maršálek!“

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

25 foto
Jak se pečou Buchty po ránu? Pohled do zákulisí oblíbeného pořadu aneb „Chci ochutnat všechno, co dělá Josef Maršálek!“