Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lenka Škulinová

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 749 kJ / 418 kcal
Bílkoviny	4,35 g
Tuky	32,43 g
Vláknina	12,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	32 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	21,22 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Než začneme pracovat s masem, připravíme zálivku. Cherry rajčátka nakrájíme na malé kostky, do misky dáme najemno nakrájenou čerstvou bazalku, citronovou šťávu, nadrobno nakrájenou cibulku a můžeme přidat trochu mletého pepře. Vše promícháme a dáme do lednice uležet. Krok 2: Papriky zbavíme semínek a každou nakrájíme na silnější plátky. Krok 3: Steak z obou stran osolíme a opepříme. Z jedné strany jemně pokapeme olivovým olejem a okraje každého steaku obalíme ve směsi sezamu a chia semínek. Krok 4: Rozpálíme grilovací pánev a opečeme tak, aby uvnitř zůstal steak syrový a okraje teplé. Po opečení přikryjeme maso alobalem a necháme steak chvíli odpočinout.

Než začneme pracovat s masem, připravíme zálivku. Cherry rajčátka nakrájíme na malé kostky, do misky dáme najemno nakrájenou čerstvou bazalku, citronovou šťávu, nadrobno nakrájenou cibulku a můžeme přidat trochu mletého pepře. Vše promícháme a dáme do lednice uležet.
Papriky zbavíme semínek a každou nakrájíme na silnější plátky.
Steak z obou stran osolíme a opepříme. Z jedné strany jemně pokapeme olivovým olejem a okraje každého steaku obalíme ve směsi sezamu a chia semínek.
Ryby v naší kuchyni - recepty z kapra, pstruha nebo lososa? Stačí si vybrat
Rozpálíme grilovací pánev a opečeme tak, aby uvnitř zůstal steak syrový a okraje teplé. Po opečení přikryjeme maso alobalem a necháme steak chvíli odpočinout.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 3. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OVwL

Tuňákový steak a máslová zelenina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

medanek

Tuňákové steaky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Katerina Valigurova

Candát v mandlovém obalu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 30 min

Klobásová směs v tlačenkovém obalu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

pavelk

Sezamové brambory se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

cathleen

Sezamová kuřecí prsíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ivulinka 60 min

Zobrazit více

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenka Škulinová 60 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lenka Škulinová 60 min

Studený čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Lenka Škulinová 60 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 55 min

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 80 min

Špízy z panenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lenka Škulinová 60 min

Zobrazit více

Ryby
Tuňák

Oběd
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 15 minut
Sváteční recepty
Smažení
Česká kuchyně
Zelenina
Rajčata

Moje poznámka

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OVwL

Náhodný recept

Punčový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Denisa

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Alsaský cibulový koláč podle Z. Pohlreicha

Přidáno před 3 hodinami

Hrstková polévka s majoránkou

Přidáno před 16 hodinami

Bramborové knedlíky, cuketové zelí a grilované klobásky

Přidáno před 17 hodinami

Mleté maso se zelím à la holubky

Přidáno před 17 hodinami

Zavařená směs na špagety

Přidáno před 18 hodinami

Koláčky z listového těsta s dvěma náplněmi

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Lenka Škulinová přidala nové fotografie! 4. 3. 2022 14:26

Přečtěte si

Jak pěstovat a používat tuřín? Opomíjená zelenina chutí připomíná mladé kedlubny Hodnocení 23×

Jak pěstovat a používat tuřín? Opomíjená zelenina chutí připomíná mladé kedlubny

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat Hodnocení 111×

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Jednoduché francouzské brambory s ďábelskou chutí: Sytý oběd z jednoho pekáče s minimem úsilí

Jak připravit perfektní dušené kysané zelí? Chuť vylepší cibule, rozinky nebo jablko a husté musí být akorát na vidličku

Využijte podzimní úrodu naplno: Jablka do štrúdlu a dalších sladkých jídel si snadno zavařte do zásoby

Tuřín na zahradě: Nenáročná zelenina našich předků zachutná i nám Hodnocení 7×

Tuřín na zahradě: Nenáročná zelenina našich předků zachutná i nám

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

9 foto
Tajemství štíhlé postavy Claudie Cardinalové: Kila držela na uzdě díky této jednoduché polévce, přípravu zvládne každý

Jak připravit perfektní dušené kysané zelí? Chuť vylepší cibule, rozinky nebo jablko a husté musí být akorát na vidličku

První republika s Kristinou: Kynutý švestkový koláč podle Sandtnerky se čtyřmi druhy sypání lze upéct i bez másla

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vylepšená česnečka

MilosCz před 4 minutami

Nejjednodušší tvarohové těsto na ovocné knedlíky (bez vejce) Videorecept

Nejjednodušší tvarohové těsto na ovocné knedlíky (bez vejce)

Fitulka před 14 minutami

Zapečené brambory s cuketou a smetanou Videorecept

Zapečené brambory s cuketou a smetanou

jitkamore před 37 minutami

Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)

AndreaMachacova před 2 hodinami

Srbské rizoto z mletého masa Videorecept

Sahula před 15 hodinami

Labužnický králík na smetaně

Darwin před 16 hodinami

Zapečené brambory s mletým masem a smetanou Videorecept

Zapečené brambory s mletým masem a smetanou

Sarinka56 před 16 hodinami

Suroviny:
tuňák, olej olivový, sůl, pepř citronový, semínka sezamová, semínka chia, paprika čerstvá bílá, paprika čerstvá žlutá, paprika čerstvá zelená, rajče cherry, bazalka čerstvá, šťáva citronová, cibulka jarní, olej olivový, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová

Skořicové šneky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kralicek 45 min

Slaninovosýrové houstičky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jenda1 60 min

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

janaka 60 min

Jalapeno poppers s ementálem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Chena 20 min

Tuňákové steaky v sezamovém obalu

Suroviny pro 2 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Tajemství štíhlé postavy Claudie Cardinalové: Kila držela na uzdě díky této jednoduché polévce, přípravu zvládne každý

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto
Tajemství štíhlé postavy Claudie Cardinalové: Kila držela na uzdě díky této jednoduché polévce, přípravu zvládne každý