Mrkvová pomazánka s tvarohem
Mrkvová pomazánka s tvarohem je jemná, lehká a přitom výživná. Hodí se k večeři pro celou rodinu, dětem ji můžete připravit do školy jako zdravou svačinu a po cvičení poslouží jako chutný zdroj bílkovin.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 012 kJ / 1 198 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,39 g |
| Tuky | 103,78 g |
| Vláknina | 3,28 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| Sodík | 567 mg |
| Sůl | 1,36 g |
| Sacharidy | 23,98 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mrkev očistíme, nastrouháme na jemném struhadle a jemně vymačkáme.
Krok 2: Přidáme žervé, tvaroh, máslo, koření, citronovou šťávu, pažitku a dobře promícháme.
Krok 3: Podáváme s čerstvým pečivem, zeleninou a dozdobené pažitkou.
Zveřejněno 10. 4. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mrkvová pomazánka s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WYwn
Moje poznámka
Mrkvová pomazánka s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WYwn
Nejnovější recepty
Kapr na asijský způsob podle Marka Raditsche
Přidáno před 9 hodinami
Provensálská rybí polévka podle Marka Raditsche
Přidáno před 10 hodinami
Italská krémová smetanová bramboračka
Přidáno před 18 hodinami
Sváteční likér podle Pohlreicha
Přidáno před 18 hodinami
Pečená uzená krkovice s květákem a salátem z kysaného zelí
Přidáno 2. 12. 2025 19:16:03
Dršťková svačinová polévka
Přidáno 2. 12. 2025 18:52:41
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Fofr broskvový koláč
Martula před 2 hodinami
Mleté maso na špagety
Kajkajak před 4 hodinami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
AgirED před 5 hodinami
Pomazánka ze šprotů
foxinka001 před 5 hodinami
Kokosovo-tvarohový koláč (cheesecake)
Annanas před 6 hodinami
Voňavý chléb s česnekem
Annanas před 6 hodinami
Majonézové rohlíky
Annanas před 6 hodinami
Banánové sušenky
Annanas před 6 hodinami
Boršč s mletým masem
Kajkajak před 6 hodinami
Květáková polévka se zeleninou bez smetany
Topmoni před 6 hodinami
Suroviny:
mrkev,
sýr žervé,
tvaroh,
máslo,
šťáva citronová,
pažitka,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (5)