Suroviny
Porce: cca 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 847 kJ / 203 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 1,50 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 15,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku naložíme do vody. Po té povaříme 15-20 minut s tymiánem.
Krok 2: Dále dáme vařit na páru na menší kousky nakrájenou brokolici dokud nezměkne (cca 20 minut). Nakrájíme 1/2 cibule.
Krok 3: Vyrobíme dresing složený z dijonské hořčice (cca 5 lžiček - já použil medovou... s klasickou opatrně), olivového oleje, citronu, soli a pepře. Se solí a oliv. olejem se nebát, dokud pořádně nevyniknou chutě.
Krok 4: Čočku promícháme s cibulkou a dresingem.
Krok 5: Brokolici a tuňáka dáme až nakonec a jen jemně vmíchat, ať se nerozdrolí. Navrch můžeme položit naložená sušená rajčata.
Zveřejněno 18. 2. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočkový salát s brokolicí a tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JAwJ
Moje poznámka
Čočkový salát s brokolicí a tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JAwJ
Nejnovější recepty
Zeleninový salát s vejci, sýrem a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 14 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
Přidáno před 20 hodinami
Babiččina vánočka
Přidáno před 21 hodinami
Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové
Přidáno 21. 12. 2025 07:01:01
Grinchův elixír
Přidáno 20. 12. 2025 16:30:01
Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy
Přidáno 20. 12. 2025 13:16:10
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční věnec
Stefi.f před 2 hodinami
Kokosová očka
Sima1996 před 9 hodinami
Likérové špičky
Sahula před 11 hodinami
Kávové úlky
MichaelaSr před 11 hodinami
Likérové špičky s vaječným koňakem
Sahula před 11 hodinami
Telecí pečeně s bylinkami
Kajkajak před 11 hodinami
Marokánky - měkké a vláčné
Josi_25 před 12 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
BinaSa před 13 hodinami
Ořechové řezy děda
nenutilova68 před 13 hodinami
Tématické fráze:
čočkový salát s tuňákem,
brokolicový salát s tuňákem,
červená čočka s brokolicí,
červená čočka s tuňákem,
teplý čočkový salát s tuňákem,
tunakovy salat s cockou,
brokolice recept vynikající,
salat s cockou a tunakem,
čočka s tuňákem,
čočkvý salát s tuňákem,
salat z cervene cocky s brokolicí,
recept na brokolicový salát s čočkou,
saláty s brokolici a tofu,
salát z červené čočky s tuňákem,
čočkový salát s tuňákem recept,
vynikající čočkový salát,
salát z červené čočky a brokolice,
brokolicovy salat s cervenou cockou,
jak se varivam čočka,
njlepší čočkový salát s tuňákem
Suroviny:
čočka,
brokolice,
hořčice dijonská,
olej olivový,
cibule červená,
tuňák,
tymián,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (6)