Výborné ovesné sušenky
I mlsat můžeme zdravě, stačí použít ty správné suroviny. Místo cukru přidáme med a banány, mouku nahradíme ovesnými vločkami. Výborné sušenky s čokoládou, ořechy a mandlemi si jistě jako sladkou svačinu oblíbíte.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 245 kJ / 1 015 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,31 g |
| Tuky | 15,52 g |
| Vláknina | 18,90 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 236 mg |
| Sůl | 1,09 g |
| Sacharidy | 192,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banány rozmačkáme vidličkou, jablka nastrouháme nahrubo a ovesné vločky lehce rozmixujeme najemno.
Krok 2: Poté v mixéru nadrtíme na menší kousky ořechy, mandle a čokoládu.
Krok 3: Všechny suroviny smícháme dohromady a dvěma lžičkami nanášíme na plech vyložený pečicím papírem.
Krok 4: Pečeme na 200 °C (horkovzduch) asi 15 minut.
Zveřejněno 18. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Výborné ovesné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qXyG
Moje poznámka
Výborné ovesné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qXyG
Nejnovější recepty
Likérové kávy
Přidáno před 3 hodinami
Lískooříškové kuličky
Přidáno před 4 hodinami
Kroupové rizoto s liškami a špekem podle Jana Punčocháře
Přidáno před 5 hodinami
Ráďův vánoční bramborový salát
Přidáno před 14 hodinami
Medové trubičky
Přidáno před 18 hodinami
Kapr na křenu
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nejlepší langoše
LUCAH před 6 minutami
Posvícenské ořechy
brtna před 17 minutami
Masarykovo cukroví - pravé
brtna před 23 minutami
Bramborový knedlík plněný vejcem s koprovou omáčkou
brtna před 1 hodinou
Sušenky z ovesných vloček
káťa před 1 hodinou
Povidlové slepovánky
Janina2410 před 1 hodinou
Likérové špičky
Klanic před 2 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
barypb před 2 hodinami
Kuřecí nudličky v jogurtové omáčce s křupavými gnocchi
barypb před 2 hodinami
Rohlíčky z tatranek
jaroko před 2 hodinami
Tématické fráze:
výborné domácí sušenky,
ovesné sušenky,
jablkobanánové sušenky,
ovesné sušenky recept,
výborné sušenky,
bananovo vlockove susenky,
výborné sušenky z ovesných vloček,
recept na ovesné sušenky,
sušenky z ovesných vloček s banánem,
ovesné sušenky recepty,
vločkové sušenky s banánem,
susenky recept,
sušenky z ovesných vloček,
recept na výborné sušenky,
domácí ovesné sušenky s banánem,
výborné sušenky recept,
ovesné sušenky s banánem,
bananovovlockove susenky,
domácí sušenky vyborné,
domaci sušenky z ovesných vloček
Suroviny:
banán,
jablko,
vločky ovesné,
jogurt bílý,
med,
cukr skořice,
kypřící prášek do pečiva,
čokoláda hořká,
mandle,
ořechy vlašské,
kokos
Komentáře (9)
Poslední dobou peču sušenky taky často a zkouším pořád nějaké nové a tyhle se fakt povedly
Jinak k těm ovesným vločkám - dělala jsem to tyčovým mixérem a né všechny se úplně rozemlely, takže jenom tak prostě lehce napůl namlýt.. i když ono je jedno jestli budou celé nebo namleté