Výborné ovesné sušenky
I mlsat můžeme zdravě, stačí použít ty správné suroviny. Místo cukru přidáme med a banány, mouku nahradíme ovesnými vločkami. Výborné sušenky s čokoládou, ořechy a mandlemi si jistě jako sladkou svačinu oblíbíte.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 245 kJ / 1 015 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,31 g |
| Tuky | 15,52 g |
| Vláknina | 18,90 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 236 mg |
| Sůl | 1,09 g |
| Sacharidy | 192,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banány rozmačkáme vidličkou, jablka nastrouháme nahrubo a ovesné vločky lehce rozmixujeme najemno.
Krok 2: Poté v mixéru nadrtíme na menší kousky ořechy, mandle a čokoládu.
Krok 3: Všechny suroviny smícháme dohromady a dvěma lžičkami nanášíme na plech vyložený pečicím papírem.
Krok 4: Pečeme na 200 °C (horkovzduch) asi 15 minut.
Zveřejněno 18. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Výborné ovesné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qXyG
Moje poznámka
Výborné ovesné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qXyG
Nejnovější recepty
Ovocný závin s mascarpone
Přidáno před 21 minutami
Skládané palačinky
Přidáno před 1 hodinou
Tvarohovo-okurková pomazánka
Přidáno před 12 hodinami
Jahodová bublanina podle Petry Burianové
Přidáno před 13 hodinami
Ředkvičková pomazánka s tvarohem a vejci
Přidáno před 13 hodinami
Rybízové řezy s kokosovým sněhem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Fazolky na smetaně
Kajkajak před 11 hodinami
Banánové brownies z horkovzdušné fritézy
Janule25 před 12 hodinami
Zeleninový salát – co lednice nabízí
Lucie1001 před 13 hodinami
Šunkofleky
Milaxxx před 14 hodinami
Mramorové maso
tejaja před 14 hodinami
Zeleninová polévka od Aničky
Kajkajak před 14 hodinami
Kuřecí kousky "Bufalo"
Lieza_Elk před 16 hodinami
Babiččiny blbouny
essinKa před 19 hodinami
Špenátové knedlíky s pórkem
blahouts před 19 hodinami
Tiramisu roláda s Mascarpone
Pajinice před 19 hodinami
Tématické fráze:
výborné domácí sušenky,
ovesné sušenky,
jablkobanánové sušenky,
ovesné sušenky recept,
výborné sušenky,
bananovo vlockove susenky,
výborné sušenky z ovesných vloček,
recept na ovesné sušenky,
sušenky z ovesných vloček s banánem,
ovesné sušenky recepty,
vločkové sušenky s banánem,
susenky recept,
sušenky z ovesných vloček,
recept na výborné sušenky,
domácí ovesné sušenky s banánem,
výborné sušenky recept,
ovesné sušenky s banánem,
bananovovlockove susenky,
domácí sušenky vyborné,
domaci sušenky z ovesných vloček
Suroviny:
banán,
jablko,
vločky ovesné,
jogurt bílý,
med,
cukr skořice,
kypřící prášek do pečiva,
čokoláda hořká,
mandle,
ořechy vlašské,
kokos
Komentáře (9)
Poslední dobou peču sušenky taky často a zkouším pořád nějaké nové a tyhle se fakt povedly
Jinak k těm ovesným vločkám - dělala jsem to tyčovým mixérem a né všechny se úplně rozemlely, takže jenom tak prostě lehce napůl namlýt.. i když ono je jedno jestli budou celé nebo namleté