Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 225 kJ / 293 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,51 g |
| Tuky | 3,31 g |
| Vláknina | 9,30 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 26 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 55,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špenát, ovoce a jogurt dejte do mixéru na smoothie či koktejlového nástavce robotu.
Krok 2: Rozmixujte na hladké pyré a přelijte do sklenice.
Krok 3: Dozdobte podle chuti ovocem, oříšky či semínky.
Zveřejněno 23. 2. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zelené smoothie s jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yP8qg
Moje poznámka
Zelené smoothie s jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yP8qg
Nejnovější recepty
Rychlá tvarohová pomazánka s cibulovou natí
Přidáno před 3 hodinami
Lepenice s kladenskou pečení
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí roláda s mletým vepřovým masem a zeleninou
Přidáno před 4 hodinami
Linecký koláč s rebarborou a jablky
Přidáno před 4 hodinami
Knedlíky s vůní perníku
Přidáno před 5 hodinami
Domácí fleky s uzeným masem
Přidáno před 5 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kohout na víně, jak ho dělám já
Genzerman před 3 hodinami
Koprová omáčka z mléka
ValentineCZ před 3 hodinami
Křehké řezy
stanik před 5 hodinami
Makové briošky
AnnyWally před 6 hodinami
Jogurtová buchta
Agné Stibor před 6 hodinami
Mini pizzy z cottage těsta
Zuzka1973 před 7 hodinami
Dušená mrkev
Nikobros před 8 hodinami
Kefírovka s banánem a čokoládou
Hhaannkkaa před 8 hodinami
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
KetyHu před 8 hodinami
Sádlové housky (a další rychlé pečivo) „na počkání“
magdalenka před 9 hodinami
Suroviny:
špenát,
banán,
jablko,
jogurt řecký,
šťáva citronová,
voda,
ovoce,
oříšky,
Komentáře (3)