Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 432 kJ / 820 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 57,30 g |
Tuky | 35,76 g |
Vláknina | 35,00 g |
Cholesterol | 783 mg |
Sodík | 766 mg |
Sůl | 1,63 g |
Sacharidy | 54,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brambory si uvaříme ve slupce a nahrájíme na plátky.
Krok 2: Brokolici si uvaříme taktéž do měkka a rozmačkáme. Cibule si spolu s pálivou paprikou osmahneme na kapce olivového oleje a až nám cibulka začne hnědnout, přidáme uvařený a na kostičky nakrájený Vegeťák a na plátky nakrájený česnek.
Krok 3: Směs je hotová, jakmile nám česnek začne vonět. Tuto směs přidáme do rozmačkané brokolice a okořeníme dle chuti(doporučuji více osolit).
Krok 4: Poté vrstvíme brambory do vymazaného pekáčku, ty okořeníme a nato brokolicovou "nádivku" a zakončíme brambory,zase okořeníme.
Krok 5: Zalejeme směsí jogurtu,mléka,vajec,hořtice,ochutíme dle chuti...a zapékáme.
My jsme podávali se salátem z červené řepy.
My jsme podávali se salátem z červené řepy.
Zveřejněno 28. 7. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapékaná brokolice s Vegeťákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y9G6
Moje poznámka
Zapékaná brokolice s Vegeťákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y9G6
Nejnovější recepty
Bramborové vafle
Přidáno před 4 hodinami
Kedlubnová polévka
Přidáno před 14 hodinami
Horký zeleninový salát
Přidáno před 17 hodinami
Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky
Přidáno před 22 hodinami
Pažitkovo-česneková omáčka se zastřeným vejcem
Přidáno 15. 5. 2025 10:13
Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem
Přidáno 15. 5. 2025 08:55
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mramorová bábovka supr a jednoduchá
IvanaRr před 18 minutami
Vepřové maso na mrkvi
RomanaMonika před 1 hodinou
Jednoduché langoše
teminova.martina před 1 hodinou
Housky nebo rohlíky
teminova.martina před 1 hodinou
Pečený lilek s kuskusovou náplní
bludicky před 2 hodinami
Kuřecí polévka s brokolicovými taštičkami
bludicky před 2 hodinami
Jemná kynutá tvarohová bábovka
Iwana666 před 2 hodinami
Mandarinková bábovka
Iwana666 před 2 hodinami
Farská bábovka
Iwana666 před 2 hodinami
Tématické fráze:
zapékaná brokolice,
zapekana brokolice zdrave,
párek vegeťák,
recepty s brokolici,
vegeťák,
nadivka z brokolice,
zdravá výživa recepty na brokolici,
brokolice nádivka,
brokolice zdravě,
recepty z brokolice zdravá výživa,
sojove parky,
sojový párek vegeťák,
neco z brokolice,
zapékaná brokolice recept,
párky vegeťák,
recepty na brokolici,
recept zapekana brokolice,
zdravá výživa brokolice,
brokolice recepty,
zapečená brokolice s bramborem zdrave
Suroviny:
brambory,
brokolice,
cibule,
česnek,
paprika sušená pálivá,
párek sojový,
jogurt bílý,
hořčice,
mléko,
vejce
Komentáře (9)