Zdravá ranní vzpruha

Sabinka Kuchařka: Sabinka

1 porce Dietní recepty , Ostatní 2 názory

Suroviny

Kaše:
60 g celozrnný kuskus
150 ml voda/obilné mléko
špetka soli
řasa Wakame
Poleva:
švestky
trocha vody
koření hřebíček
špetka soli
lžička sušeného zázvoru
Posypka:
pražený sezam
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Kuskus vsypeme do osolené vroucí vody/obilného mléka s Wakame. Hotovo je až se tekutina vyvaří.

  2. Dáme do hlubokého talíře a přidáme švestkovo-zázvorovou polevu a bohatě zasypeme opraženým sezamem.

Poznámka

Velice zdravé a vydatné jídlo, které zaujme máslovou chutí a kontrastem je opražené semínko,které má v opraženém stavu výraznou chuť...doporučuji jako obměnu za nezdravé pražené musli.

Výborná je také kaše z pohanky,jáhel...

Ke kaši jsem zvolila karobové kakao .-)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Zdravá ranní vzpruha

  • MissTwiggy MissTwiggy

    Mám takový dotázek, šlo by to i bez té řasy nebo tam má nějakou důležitou úlohu? díky:-) jinak určitě vyzkouším:-)

    Odpovědět

  • yanull yanull(moderátorka)

    Kuskus jsem objevila díky topkám a dělám ho se švestkami ve vlastní šťávě, také dobré, za toto posílám 1.bodík :-p:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: ranní kaše recepty z jáhel kuskusu pohanky.cz obilne mleko recept pražení pohanky obilné kaše recept zdrava posypka obilné kaše recepty ranní zapenčené jáhly recept na ranní kaši pražená pohanka recept na ranní musli vspruha ranní kaše recepty pražené obilí recept ranní obilné kaše prazeni jahel ranní musli zdravé posypka recept obilné mléko ranní kaše z pohanky

Zapomněl/a jsem heslo

Právě probíhá vánoční soutěž! Přidávejte fotky k receptům a vyhrajte vybavení do kuchyně. Zúčastnit se

Zavřít