Šmaky zelňačka s řasou
Sabinka
1 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 6 názorů
Suroviny
- kysané zelí (4 hrstky + šťáva)
- Šmakoun (100 g)
- kmín
- špetka soli
- lžíce hnědého cukru
- lžička bez tukového bujonu Just nebo Masox
- Hijiki řasa
- Gustin (lžička)
Postup přípravy receptu
Nejdříve si namočíme hrstku řasy Hijiki do misky s vodou(na 10 minut). Kysané zelí dáme do hrnce, přidáme kmín,trošičku soli a cukr. Podlijeme hrnkem vody, přidáme bujon a dáme vařit.
Po změknutí zelí přidáme řasu i s vodou, ve které se máčela. Chvilku zavaříme a přidáme na kostky nakrájeného Šmakouna. Společně prohřejeme a zahustíme Gustinem rozpuštěným v trošce vody.
Poznámka
Podáváme s žitným chlebem.
Super zdravá rychlovka, kterou potěšíme naše střeva a zažívání.-)...
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Šmaky zelňačka s řasou
-
skoda, ze v UK nemaji smakouna...a sehnat tu rasy je taky dost narocny..ale jen co dorazim do cech, tak vim, co si uvarim
-
mmm dobrota
+3 -
ukládám a zkusíém
-
to hnědé tam...toť řasa? no toto? na oko to vypadá jako že haluzka barborková vyvařená
takovou jsem ještě neviděla
-
Ať žije zdravá strava
. -
Sabi,dobrá polívčička
+1
