){kind=small}
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 957 kJ / 2 858 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,61 g |
| Tuky | 97,52 g |
| Vláknina | 96,96 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 661 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 371,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Papriky, rajčata a žampiony nakrájíme na menší kostičky, přidáme na drobno nakrájený koriandr a cibulku. Do pánve dáme 1 lžíci kokosového oleje a celou směs prohřejeme, dokud paprika nezměkne. Přilijeme 1 dl mléka a vyvaříme tekutinu. Nemusí to být úplně, ale aby to nebylo moc tekuté. Stačí tak 5 min. Osolíme dle chuti.
Krok 2: Vejce rozklepneme, přidáme špetku soli, 1 dl kokosového mléka a rozšleháme. Do pánve dáme lžíci kokosového oleje a usmažíme omeletu.
Krok 3: Omeletu naplníme připravenou směsí a zabalíme.
Krok 4: Podáváme například se směsí salátů, dušenou brokolicí nebo chřestem.
Zveřejněno 20. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněná omeleta s vůní kokosu (na slano)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Grrr
Moje poznámka
Plněná omeleta s vůní kokosu (na slano)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Grrr
Nejnovější recepty
Makový chlebíček s kandovaným ovocem
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí plátky na cibuli se smetanovou omáčkou
Přidáno před 12 hodinami
Velikonoční linecký koláč s jablíčky
Přidáno před 13 hodinami
Hovězí maso na italský způsob
Přidáno před 13 hodinami
Jemná avokádová pomazánka s vejci
Přidáno před 13 hodinami
Malé rohlíčky s nutellou
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Spaghetti carbonara s pancettou
[email protected] před 44 minutami
Žemlovka jako od babičky
[email protected] před 1 hodinou
Květákové "mišmi"
[email protected] před 1 hodinou
Jablečný koláč našich babiček
[email protected] před 1 hodinou
Hrníčková mandlovo-ořechová bábovka
Lucie Hertlova před 9 hodinami
Kuřecí plátky v majolkovém kabátku
Kajkajak před 11 hodinami
Kotlety se zelím a pikantní klobásou
wyduna před 13 hodinami
Jablečno - makový dezert
Ryngle před 13 hodinami
Dršťková polévka z hlívy ústřičné
lunav1 před 14 hodinami
Pečené placičky z květáku, šunky a sýru
knihomolka před 14 hodinami
Tématické fráze:
omeleta slana,
amolety na slano,
zdravě omelety plněné tvarohem na slano,
amoleta na slano,
omelety z kokosového mléka
Suroviny:
vejce,
cibulka jarní,
chilli paprika čerstvá zelená,
paprika,
rajče,
mléko kokosové,
olej kokosový,
žampióny,
sůl,
koriandr
Komentáře (1)