){kind=small}
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 957 kJ / 2 858 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,61 g |
| Tuky | 97,52 g |
| Vláknina | 96,96 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 661 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 371,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Papriky, rajčata a žampiony nakrájíme na menší kostičky, přidáme na drobno nakrájený koriandr a cibulku. Do pánve dáme 1 lžíci kokosového oleje a celou směs prohřejeme, dokud paprika nezměkne. Přilijeme 1 dl mléka a vyvaříme tekutinu. Nemusí to být úplně, ale aby to nebylo moc tekuté. Stačí tak 5 min. Osolíme dle chuti.
Krok 2: Vejce rozklepneme, přidáme špetku soli, 1 dl kokosového mléka a rozšleháme. Do pánve dáme lžíci kokosového oleje a usmažíme omeletu.
Krok 3: Omeletu naplníme připravenou směsí a zabalíme.
Krok 4: Podáváme například se směsí salátů, dušenou brokolicí nebo chřestem.
Zveřejněno 20. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněná omeleta s vůní kokosu (na slano)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Grrr
Moje poznámka
Plněná omeleta s vůní kokosu (na slano)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Grrr
Nejnovější recepty
Závin z listového těsta s rebarborou pečený v remosce
Přidáno před 9 hodinami
Hermelín s opečenou rebarborou
Přidáno před 9 hodinami
Jablečný závin s copánky
Přidáno před 9 hodinami
Kachní prsíčka s přílohou z cukety
Přidáno před 10 hodinami
Pórková pomazánka s tvarohem
Přidáno před 12 hodinami
Nepečený krtkův dort jako cheesecake
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Propadlá pudinková buchta s jahodami
Sahula před 4 hodinami
Těsto na pizzu
Surmei před 8 hodinami
Falešný španělský ptáček
SarkastickyKocour před 12 hodinami
Čevapčiči III
Gregusa před 13 hodinami
Pestrý těstovinový salát
Jarda1972 před 13 hodinami
Strapačky se zelím II.
magdalenka před 13 hodinami
Kapustnice Orlováků s nočkama
Kajkajak před 14 hodinami
Dršťková polévka z jižní Moravy
magdalenka před 15 hodinami
Indická omeleta
Jajanina před 15 hodinami
Vošouch s anglickou slaninou
Jajanina před 15 hodinami
Tématické fráze:
omeleta slana,
amolety na slano,
zdravě omelety plněné tvarohem na slano,
amoleta na slano,
omelety z kokosového mléka
Suroviny:
vejce,
cibulka jarní,
chilli paprika čerstvá zelená,
paprika,
rajče,
mléko kokosové,
olej kokosový,
žampióny,
sůl,
koriandr
Komentáře (1)