Dietní omeleta

tetyna2000 Kuchařka: tetyna2000

Doba přípravy: cca 20min. 1 porce Dietní recepty , Ostatní 5 názorů

Suroviny

3 vejce
hrstka listového špenátu
6 cherry rajčátek
olivový olej
1 větší žampion
sůl
pepř
pečivo
Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Na pánvičku nalijeme trochu olivového oleje a necháme olej rozpálit.

  2. Špenát omyjeme a dáme na pánvičku.

  3. Žampion oloupeme a nakrájíme na plátky, rajčata rozkrojíme na půlku a vložíme na pánvičku se špenátem. 5-10 minut necháme mírně smažit pod pokličkou.

  4. Poté přidáme rozkvedlaná vejce a necháme znovu mírně smažit na pánvičce (dusit) cca ± 5-7 min.

  5. Poté dle chuti osolte, opepřete a podávejte s pečivem.

Poznámka

Můžete smažit i na oleji nebo sádle.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 8 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Dietní omeleta

  • popoluska340 popoluska340

    Super vecera,pridala som moje fotecky.Rychlo,chutne,a do delenky uzasne.

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    tetyna2000: Ten obrázok, ktorý tam je, nechaj a vlož nový. Potom sa nastaví hlavné foto. ;-)

    Odpovědět

  • popoluska340 popoluska340

    Aj bez vajec,je ta omeleta pekna,super inspiracia,zajtra kupim listovy salat a urobim si.

    Odpovědět

  • tetyna2000 tetyna2000(neregistrovaný)

    Já se preklikla a nevím jak ten obrázek zmenit :-)

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    Nevypadol ti nejaký obrázok? Na tej fotke chýba na omeletu to najpodstanejšie - vajcia. ;-)

    Odpovědět

Tématické fráze: dietni amolety dietní amoleta dietni oleje dietní špenátová omeleta dietní omoleta dietní omeleta k večeři dietni vecere omeleta recepty omelety recept dietni olej amolety dietni omeleta s jablky dietní dietni olej na smazeni zdrava dietni omeleta ditni omeleta omeleta dietbi

Zapomněl/a jsem heslo

Právě probíhá vánoční soutěž! Přidávejte fotky k receptům a vyhrajte vybavení do kuchyně. Zúčastnit se

Zavřít