Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní omeleta

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

tetyna2000

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 549 kJ /
370 kcal
Bílkoviny27,84 g
Tuky23,04 g
Vláknina7,20 g
Cholesterol 777 mg
Sodík 316 mg
Sůl0,63 g
Sacharidy9,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánvičku nalijeme trochu olivového oleje a necháme olej rozpálit. Krok 2: Špenát omyjeme a dáme na pánvičku. Krok 3: Žampion oloupeme a nakrájíme na plátky, rajčata rozkrojíme na půlku a vložíme na pánvičku se špenátem. 5-10 minut necháme mírně smažit pod pokličkou. Krok 4: Poté přidáme rozkvedlaná vejce a necháme znovu mírně smažit na pánvičce (dusit) cca ± 5-7 min. Krok 5: Poté dle chuti osolte, opepřete a podávejte s pečivem.

Zveřejněno 16. 2. 2016

Poznámka autorky tetyna2000

Můžete smažit i na oleji nebo sádle.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní omeleta

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RJow

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní omeleta

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RJow

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
dietni amolety, dietní amoleta, omoleta dietní, dietni oleje, dietní špenátová omeleta, omeleta-dieta, dietní večeře omeleta recept, dietní omoleta, dietní omeleta k večeři, dietni vecere omeleta recepty, omelety recept, dietni olej, amolety dietni, omeleta s jablky dietní, dietni olej na smazeni, zdrava dietni omeleta, ditni omeleta, omeleta dietbi

Suroviny:
vejce, špenát listový, rajče cherry, olej olivový, žampióny, sůl, pepř, pečivo

Přidat fotografie receptu