Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoová kaše s mákem

Name: Quinoová kaše s mákem
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g quinoy; 50 g hustého kokosového mléka; asi 200 ml vody; 1 lžíce mletého máku; ½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty; 1 lžíce jemných ovesných vloček

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1 porce

40 g 40 g quinoy

50 g 50 g hustého kokosového mléka

asi 200 ml asi 200 ml vody

1 lžíce 1 lžíce mletého máku

½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty

1 lžíce 1 lžíce jemných ovesných vloček

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 558 kJ / 372 kcal
Bílkoviny	11,18 g
Tuky	17,10 g
Vláknina	9,48 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	13 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	38,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou. Krok 2: Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí. Krok 3: Ozdobte opečeným banánem

Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou.
Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí.
Ozdobte opečeným banánem

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 4. 2019

Poznámka autorky Vareniste.cz

Nevíte jak na karamelizovaný banán? Celý recept najdete na http://vareniste.cz/me-recepty/zdrave-snidane/quin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Ovesná kaše s mákem a ananasem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petras namaste 15 min

Amarantová kaše se švestkami a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Knedlíky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73

Jáhlová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Špecle s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

lucie2211

Škubánky s mákem Videorecept

Škubánky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lenka 50 min

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 55 min

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 55 min

Celerové hranolky pečené v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 45 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky
Veganské recepty
Kaše

Restování
Vaření
Veganské recepty
Snídaně
Běžný den
Zdravé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Náhodný recept

Rumové kuličky z tatranek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Marináda na ryby podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 58 minutami

Sladkokyselá marináda podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 1 hodinou

Nepečený krupicový dezert Videorecept

Nepečený krupicový dezert

Přidáno před 1 hodinou

Drobenkové řezy s rebarborou a jahodami podle Dity P.

Přidáno před 15 hodinami

Cizrnový salát s kuřecím masem

Přidáno před 16 hodinami

Bratislavská plec

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 14. 4. 2019 12:10

Články s tímto receptem

7 foto Hodnocení 41×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Valašská lepiduša: Bramborová specialita s mákem a povidly potěší milovníky sladkého a vyjde na pár korun

Přečtěte si

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

10 rad při cestování v letadle: Buďte před svým prvním letem připraveni Hodnocení 2×

10 rad při cestování v letadle: Buďte před svým prvním letem připraveni

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Chuťovka k hokeji: Křupavé jednohubky s brynzovou pomazánkou, slovenská klasika trochu jinak

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete Hodnocení 4×

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete

Rozdíly v druzích párků vás překvapí: Průvodce světem oblíbené uzeniny od Frankfurtu po Vídeň

Vychytávka s obalem na salám: Stačí pár minut a máte zásobu polévkové zeleniny na týdny dopředu

Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků Hodnocení 41×

Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nadýchaný piškotový korpus Videorecept

Fatima2 před 12 hodinami

Bleskový kefírový koláč s ovocem Videorecept

recepty73

]

Quinoová kaše s mákem

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

7 foto Hodnocení 41× Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Chuťovka k hokeji: Křupavé jednohubky s brynzovou pomazánkou, slovenská klasika trochu jinak

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto Hodnocení 41×
Moučníky do skleničky jsou jednoduchou a rychlou verzí oblíbených řezů a zákusků

Video
Chuťovka k hokeji: Křupavé jednohubky s brynzovou pomazánkou, slovenská klasika trochu jinak