Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Polníčkový salát s jablky a nivou

Name: Polníčkový salát s jablky a nivou
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g polníčku; 2-3 jablka; 100 g nivy; 1 hrst vlašských ořechů; Zálivka:; 4 lžíce olivového oleje; šťáva z 1 limetky; sůl; bílý mletý pepř; cukr

Polníček doplníme čerstvými jablky, ořechy a výraznou nivou a vše zakápneme jednoduchou zálivkou z olivového oleje a limetky. Vznikne svěží salát s vyváženou chutí, který se hodí jako lehká večeře nebo příloha.

Hodnocení receptu je 5,0 (6×)

mika59

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2 porce

2porce

100 g 100 g polníčku

2-3 2-3 jablka

100 g 100 g nivy

1 hrst 1 hrst vlašských ořechů

Zálivka:

4 lžíce 4 lžíce olivového oleje

šťáva z 1 limetky

sůl

bílý mletý pepř

cukr

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 078 kJ / 975 kcal
Bílkoviny	25,17 g
Tuky	75,43 g
Vláknina	13,08 g
Cholesterol	107 mg
Sodík	2,02 g
Sůl	5,00 g
Sacharidy	42,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do sklenice se šroubovacím víčkem dáme olivový olej, limetkovou šťávu, sůl, pepř a cukr. Uzavřeme a důkladně protřepeme. Podle potřeby dochutíme. Krok 2: Polníček omyjeme a necháme okapat. Jablka omyjeme, zbavíme jádřince a nakrájíme na plátky nebo menší kousky. Nivu rozdrobíme. Ořechy můžeme nahrubo nasekat. Krok 3: Na talíř nebo do mísy rozložíme polníček. Přidáme jablka, ořechy a nivu. Krok 4: Salát zakápneme zálivkou a ihned podáváme.

Do sklenice se šroubovacím víčkem dáme olivový olej, limetkovou šťávu, sůl, pepř a cukr. Uzavřeme a důkladně protřepeme. Podle potřeby dochutíme.
Polníček omyjeme a necháme okapat. Jablka omyjeme, zbavíme jádřince a nakrájíme na plátky nebo menší kousky. Nivu rozdrobíme. Ořechy můžeme nahrubo nasekat.
Jak odstranit jádřinec z jablek
Na talíř nebo do mísy rozložíme polníček. Přidáme jablka, ořechy a nivu.
Salát zakápneme zálivkou a ihned podáváme.

TIP: Polníček v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 4. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (72× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Polníčkový salát s jablky a nivou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qKAy

Polníčkový salát s kuřecím gyrosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

rebeka 37 min

Polníčkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 10 min

Polníčkový salát s avokádem, nivou a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

isindy

Polníčkový salát s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 30 min

Polníčkový salát s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Linda 989

Polníčkový salát v sýrové mističce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

magdalenka

Zobrazit více

Katův šleh po mém Videorecept

Katův šleh po mém

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mika59 40 min

Rychlé meruňkové knedlíky z tvarohového těsta Videorecept

Rychlé meruňkové knedlíky z tvarohového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 30 min

Žampionový pekáček s novými bramborami a šalotkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku Videorecept

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 60 min

Salát caprese s těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mika59 20 min

Milionová polévka našich babiček Videorecept

Milionová polévka našich babiček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 50 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Jablka
Zelenina
Večeře
Běžný den
Jarní recepty
Letní recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Vegetariánské recepty
Ořechy
Rychlé recepty
Recepty do 15 minut
Bezlepkové recepty
Rychlé večeře
Česká kuchyně

Moje poznámka

Polníčkový salát s jablky a nivou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qKAy

Náhodný recept

Kefírová buchta se salkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Mischigan 190 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Řezy Bílé paní

Přidáno před 4 hodinami

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky

Přidáno před 5 hodinami

Cuketa s tuňákem

Přidáno před 5 hodinami

Cmunda po kaplicku v mini verzi

Přidáno před 7 hodinami

Křehký linecký koláč s tvarohem a jablíčky

Přidáno před 9 hodinami

Bílkové suchárky s oříšky

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Bayta 22. 4. 2024 19:34

Výborná kombinace

Marie Svarcova 16. 3. 2022 07:36

nádhera

mika59 přidala nové fotografie! 21. 4. 2021 11:58

Články s tímto receptem

16 receptů
16 receptů na jablečné dobroty: Co všechno lze z jablek vykouzlit kromě moučníků

14 foto Hodnocení 4×
Jablka v naší kuchyni: 8 tipů, jak je chutně využít, a to nejen na štrúdl

15 receptů
15 receptů na slané pokrmy s jablky: Zapomeňte na štrúdl a zkuste jablka naslano

Hodnocení 250×
Sladké i slané jablečné dobroty - uchování a zpracování jablek

Přečtěte si

Kozlíček polníček je typická jarní salátová zelenina. Hodí se do salátů, smoothie a polévek Hodnocení 15×

Kozlíček polníček je typická jarní salátová zelenina. Hodí se do salátů, smoothie a polévek

16 receptů na jablečné dobroty: Co všechno lze z jablek vykouzlit kromě moučníků

Jak zajistit, aby si meruňková marmeláda zachovala jasně oranžovou barvu? Stačí drobná změna při vaření

Jablka v naší kuchyni: 8 tipů, jak je chutně využít, a to nejen na štrúdl Hodnocení 4×

Jablka v naší kuchyni: 8 tipů, jak je chutně využít, a to nejen na štrúdl

Jak odstranit jádřinec z jablek? Zvládneme to ostrým nožem nebo vykrajovačem jádřinců. Z jablek pak připravíme oblíbenou pochoutku Hodnocení 23×

Jak odstranit jádřinec z jablek? Zvládneme to ostrým nožem nebo vykrajovačem jádřinců. Z jablek pak připravíme oblíbenou pochoutku

Polotovary ve sladkém pečení: Stačí je naplnit, ozdobit a zákusky jsou hotové Hodnocení 5×

Polotovary ve sladkém pečení: Stačí je naplnit, ozdobit a zákusky jsou hotové

Sladké i slané jablečné dobroty - uchování a zpracování jablek Hodnocení 250×

Sladké i slané jablečné dobroty - uchování a zpracování jablek

Proteinový souboj: Má víc bílkovin tvaroh, řecký jogurt nebo skyr? Odpověď je snadná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Meruňkový koláč Videorecept

Elen0766 před 2 hodinami

Zapečené těstoviny s uzeným masem

Monka18 před 2 hodinami

Drobenkový koláč s pudinkem Videorecept

Drobenkový koláč s pudinkem

9moni1 před 3 hodinami

Frankfurtská polévka

Jezevec1976 před 3 hodinami

Okurková limonáda Videorecept

Okurková limonáda

magdalenka před 4 hodinami

České housky-rohlíky Videorecept

České housky-rohlíky

EvaWinklerova před 4 hodinami

Barevný zeleninový salát

magdalenka před 7 hodinami

Suroviny:
polníček, jablko, sýr niva, ořechy vlašské, olej olivový, šťáva limetková, sůl, pepř bílý mletý, cukr

]

Polníčkový salát s jablky a nivou

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Články s tímto receptem

16 receptů 16 receptů na jablečné dobroty: Co všechno lze z jablek vykouzlit kromě moučníků

14 foto Hodnocení 4× Jablka v naší kuchyni: 8 tipů, jak je chutně využít, a to nejen na štrúdl

15 receptů 15 receptů na slané pokrmy s jablky: Zapomeňte na štrúdl a zkuste jablka naslano

Hodnocení 250× Sladké i slané jablečné dobroty - uchování a zpracování jablek

Přečtěte si

Nejnovější články

29 foto Kam během karlovarského festivalu na jídlo? Víme, kde mají poctivý guláš, tatarák a palačinky za 55 Kč

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

16 receptů
16 receptů na jablečné dobroty: Co všechno lze z jablek vykouzlit kromě moučníků

14 foto Hodnocení 4×
Jablka v naší kuchyni: 8 tipů, jak je chutně využít, a to nejen na štrúdl

15 receptů
15 receptů na slané pokrmy s jablky: Zapomeňte na štrúdl a zkuste jablka naslano

Hodnocení 250×
Sladké i slané jablečné dobroty - uchování a zpracování jablek

29 foto
Kam během karlovarského festivalu na jídlo? Víme, kde mají poctivý guláš, tatarák a palačinky za 55 Kč