Ranní kaše se spoustou vlákniny

Name: Ranní kaše se spoustou vlákniny
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 10 g lněných semínek (čerstvě pomletých); 15 g jablečné vlákniny; 50 g ovesných vloček; 30 g rozinek; špetka soli; 150 g ovoce dle chuti (i mražené); 300 ml vody; 1 lžíce medu; 1 lžička skořice; 1 lžíce kakaa/karobu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Rozatera

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 432 kJ / 581 kcal
Bílkoviny	11,69 g
Tuky	8,05 g
Vláknina	23,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	27 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	103,61 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pomeleme lněná semínka. Krok 2: Všechny sypké suroviny včetně pomletých lněných semínek vložíme do kastrolku. Krok 3: Zalejeme vodou. Krok 4: Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min. Krok 5: Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3. Krok 6: Dobrou chuť.

Pomeleme lněná semínka.
Všechny sypké suroviny včetně pomletých lněných semínek vložíme do kastrolku.
Zalejeme vodou.
Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min.
Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3.
Dobrou chuť.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 8. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3kxp

Zdravá ranní vzpruha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sabinka

Cibulový chléb s jablečnou vlákninou bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Arašídová ovesná kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Petras namaste 5 min

Melounové smoothie s banánem a vlákninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

sabipupp 4 min

Ranní kaše - pohanková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ze zdrave vyzivy 23 min

Rychlá jáhlová ranní kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ze zdrave vyzivy 7 min

Zobrazit více

Kaše pro zdraví a energii

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Rozatera 10 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Pro začátečníky
Veganské recepty

Snídaně
Ovoce
Běžný den
Vaření
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 15 minut

Moje poznámka

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3kxp

Náhodný recept

Hovězí na hrubozrnné hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 80 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Řecký pekáč

Přidáno před 4 hodinami

Šátečky s tvarohem

Přidáno před 7 hodinami

Koka sušenky

Přidáno před 8 hodinami

Hrnkový koláč s borůvkami a drobenkou.

Přidáno před 8 hodinami

Špaldový koláč s borůvkami a mandlemi

Přidáno před 16 hodinami

Kakaové řezy s tvarohem a čokoládou

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Desatero častých otázek na téma rauty: Pokud o nich moc nevíte, zde se to dozvíte Hodnocení 8×

Desatero častých otázek na téma rauty: Pokud o nich moc nevíte, zde se to dozvíte

Neodolatelné kuřecí placičky s bramborami a sýrem: Jogurtové těstíčko zaručí skvělý výsledek

Tajemství šťavnatého kuřete jako od maminky: Proč se vyplatí péct maso v remosce

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Švestky a mák patří k sobě. Josef Maršálek z nich peče fantastický koláč z máslového křehkého těsta

Ražniči na plechu: Chutný oběd připravíte i bez zdlouhavého napichování na jehly Hodnocení 11×

Ražniči na plechu: Chutný oběd připravíte i bez zdlouhavého napichování na jehly

Existuje jednoduché, nepečené a zároveň chutné cukroví? Určitě ano! Vyzkoušejte s námi raw cukroví bez přidaného cukru Hodnocení 16×

Existuje jednoduché, nepečené a zároveň chutné cukroví? Určitě ano! Vyzkoušejte s námi raw cukroví bez přidaného cukru

Letní cuketová polévka za pár korun: Kukuřice jí dodá sladkost, chilli zase šmrnc

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jednoduchý domácí chleba Videorecept

knihomolka před 1 hodinou

Babiččina čočková polévka s mlékem

magdalenka před 1 hodinou

Plněné pečené papriky ve vlastní šťávě Videorecept

Plněné pečené papriky ve vlastní šťávě

Merylas před 2 hodinami

Domácí knedlík

Merylas před 2 hodinami

Italská rajčatová polévka Videorecept

Italská rajčatová polévka

Vikpet před 2 hodinami

Šumavská bramboračka

magdalenka před 2 hodinami

Kuřecí čína Videorecept

Kuřecí čína

Darwin před 3 hodinami

Suroviny:
semínka lněná, vláknina jablečná, vločky ovesné, rozinky, sůl, ovoce, voda, med, skořice,

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

82 foto Letní cuketová polévka za pár korun: Kukuřice jí dodá sladkost, chilli zase šmrnc

8 foto Tajemství šťavnatého kuřete jako od maminky: Proč se vyplatí péct maso v remosce

16 foto Švestky a mák patří k sobě. Josef Maršálek z nich peče fantastický koláč z máslového křehkého těsta

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

82 foto
Letní cuketová polévka za pár korun: Kukuřice jí dodá sladkost, chilli zase šmrnc

8 foto
Tajemství šťavnatého kuřete jako od maminky: Proč se vyplatí péct maso v remosce

16 foto
Švestky a mák patří k sobě. Josef Maršálek z nich peče fantastický koláč z máslového křehkého těsta