Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Name: Ranní kaše se spoustou vlákniny
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 10 g lněných semínek (čerstvě pomletých); 15 g jablečné vlákniny; 50 g ovesných vloček; 30 g rozinek; špetka soli; 150 g ovoce dle chuti (i mražené); 300 ml vody; 1 lžíce medu; 1 lžička skořice; 1 lžíce kakaa/karobu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Rozatera

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 432 kJ / 581 kcal
Bílkoviny	11,69 g
Tuky	8,05 g
Vláknina	23,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	27 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	103,61 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pomeleme lněná semínka. Krok 2: Všechny sypké suroviny včetně pomletých lněných semínek vložíme do kastrolku. Krok 3: Zalejeme vodou. Krok 4: Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min. Krok 5: Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3. Krok 6: Dobrou chuť.

Pomeleme lněná semínka.
Všechny sypké suroviny včetně pomletých lněných semínek vložíme do kastrolku.
Zalejeme vodou.
Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min.
Po mírném vychladnutí přidáme lžíci medu a ovoce. Pokud je ovoce mražené, přidáváme je s krokem č. 3.
Dobrou chuť.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 8. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3kxp

Zdravá ranní vzpruha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sabinka

Cibulový chléb s jablečnou vlákninou bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Krémová polentová kaše Videorecept

Krémová polentová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 20 min

Ranní kaše - pohanková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ze zdrave vyzivy

Melounové smoothie s banánem a vlákninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

sabipupp 4 min

Rychlá jáhlová ranní kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ze zdrave vyzivy 7 min

Zobrazit více

Kaše pro zdraví a energii

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Rozatera 10 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Pro začátečníky
Veganské recepty

Snídaně
Ovoce
Běžný den
Vaření
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 15 minut

Moje poznámka

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3kxp

Náhodný recept

"Termix" z tibetského kefíru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jednoduchá dvoubarevná bábovka

Přidáno před 11 hodinami

Těstoviny s lososem a smetanou

Přidáno před 11 hodinami

Chlebová směs s olivami a kari

Přidáno před 14 hodinami

Fazolový krém s pórkem, celerem a krutonky se slaninou

Přidáno před 15 hodinami

Uzené maso s pažitkovou omáčkou

Přidáno před 15 hodinami

Tvarohové buchtičky s vanilkovou omáčkou

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Jarní detox: Dopřejte si lehký salát s polníčkem. Květy sedmikrásky jej krásně ozdobí a dodají mu svěžest

Nadýchané langoše s medvědím česnekem: Díky jedné surovině zůstanou vláčné i po vychladnutí

Rebarborové koláče a buchty připravujeme z jarní vydatné úrody. Podle oblíbených receptů se nám určitě povedou Hodnocení 95×

Rebarborové koláče a buchty připravujeme z jarní vydatné úrody. Podle oblíbených receptů se nám určitě povedou

Z pár surovin plnohodnotný oběd: Rychlá nouzová polévka zachrání den i prázdnou lednici

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Řeznice radí: Masový cop vypadá složitě, ale tuto efektní specialitu zvládne každý. Stačí znát ten správný trik

Desatero častých otázek na téma rauty: Pokud o nich moc nevíte, zde se to dozvíte Hodnocení 2×

Desatero častých otázek na téma rauty: Pokud o nich moc nevíte, zde se to dozvíte

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Třený beránek

jelena63 před 31 minutami

Bábovka tvarohová

jelena63 před 32 minutami

Karamelovo-tvarohová bábovka

jelena63 před 32 minutami

Koblihy Videorecept

Koblihy

jelena63 před 33 minutami

Hraběnčiny výborné řezy Videorecept

Hraběnčiny výborné řezy

jelena63 před 34 minutami

Utopenci pro návštěvy

Vasrmanka před 50 minutami

Jednoduchá mramorová bábovka Videorecept

Jednoduchá mramorová bábovka

lunav1 před 1 hodinou

Rychlá polévka s krupicovými nočky od M.D.Rettigové

magdalenka před 1 hodinou

Bůček momofuku

wimra před 1 hodinou

Nejlepší křupavá kuřecí křidélka

Mariis před 10 hodinami

Suroviny:
semínka lněná, vláknina jablečná, vločky ovesné, rozinky, sůl, ovoce, voda, med, skořice,

Naposledy jste si prohlédli

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Rozatera 10 min

Tymiánové přední hovězí v tomatové omáčce s křenem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

isindy

]

Ranní kaše se spoustou vlákniny

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno