Pikantní tuňáková pomazánka
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 490 kJ / 595 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,27 g |
| Tuky | 32,67 g |
| Vláknina | 8,34 g |
| Cholesterol | 314 mg |
| Sodík | 281 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 31,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme cibule, feferonku a vejce uvařené natvrdo.
Krok 2: Tvaroh smícháme s tuňákovou konzervou a konzervou tuňákového salátu.
Krok 3: Přidáme nakrájené cibule, feferonku a vejce. Jemně promícháme. Osolíme a opepříme. Promícháme a přidáme tak lžíci jogurtu. Zakapeme citronem a opět promícháme.
Krok 4: Podáváme s tmavým chlebem nebo na toastovém chlebu.
Zveřejněno 12. 12. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pikantní tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vK7L
Moje poznámka
Pikantní tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vK7L
Nejnovější recepty
Losos s koprem a citronovou šťávou
Přidáno před 1 hodinou
Grilované vepřové plátky v pivní marinádě
Přidáno před 3 hodinami
Nakládané syrečky
Přidáno před 15 hodinami
Barevný okurkový mix
Přidáno před 15 hodinami
Koláč s ovocem a tvarohovou náplní
Přidáno před 16 hodinami
Cuketové lasagne
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Extra rychlé lívance
Sweety77 před 11 minutami
Jednoduchý bramborový salát s koprem
nadali před 1 hodinou
Nejlepší litý perník
ValentineCZ před 1 hodinou
Slaný cuketový koláč s bazalkou (cukeťák, nákyp)
8181bartova před 12 hodinami
Květákový nákyp
jirsev před 13 hodinami
Bleskový kefírový koláč s ovocem
Misad před 17 hodinami
Jogurtová bábovka II
Ricmond před 17 hodinami
Těstoviny se smetanovou cuketovou omáčkou
bohdana před 17 hodinami
Křehké meruňkové řezy
Zdenka1 před 18 hodinami
Buřtguláš
magdalenka před 20 hodinami
Suroviny:
tvaroh plnotučný,
jogurt bílý,
tuňák,
tuňákový salát,
cibule,
cibule červená,
feferonka,
vejce,
citron,
pepř,
sůl
Komentáře (1)