Pikantní tuňáková pomazánka
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 490 kJ / 595 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,27 g |
| Tuky | 32,67 g |
| Vláknina | 8,34 g |
| Cholesterol | 314 mg |
| Sodík | 281 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 31,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme cibule, feferonku a vejce uvařené natvrdo.
Krok 2: Tvaroh smícháme s tuňákovou konzervou a konzervou tuňákového salátu.
Krok 3: Přidáme nakrájené cibule, feferonku a vejce. Jemně promícháme. Osolíme a opepříme. Promícháme a přidáme tak lžíci jogurtu. Zakapeme citronem a opět promícháme.
Krok 4: Podáváme s tmavým chlebem nebo na toastovém chlebu.
Zveřejněno 12. 12. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pikantní tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vK7L
Moje poznámka
Pikantní tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vK7L
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Domácí pita chleba
Přidáno před 3 hodinami
Brokolicovo-hráškový krém se zakysanou smetanou
Přidáno před 14 hodinami
Batátová polévka s červenou čočkou
Přidáno před 18 hodinami
Tartaletky s citronovým krémem
Přidáno před 18 hodinami
Pečená jablka na grilu podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 19 hodinami
Marinovaný losos v sójové omáčce
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Minutkové kuřecí nudličky
Deni7 před 27 minutami
Bílá zelňačka s koprem
MilosCz před 46 minutami
Tvarůžkoví rarášci
MilosCz před 50 minutami
Brokolice s kuřecími prsíčky se sýrovou omáčkou
bludicky před 1 hodinou
Pečené lilkové karbanátky
Denosr před 5 hodinami
Salát z červeného zelí
Jumanji1975 před 12 hodinami
Dobré bramborové knedlíky - podrobně
Ladula před 13 hodinami
Králík na medu se zelím
Jan Nemec před 13 hodinami
Tvarohové kynuté buchty
miallus před 14 hodinami
Brokolicová polévka
SKaterina před 14 hodinami
Suroviny:
tvaroh plnotučný,
jogurt bílý,
tuňák,
tuňákový salát,
cibule,
cibule červená,
feferonka,
vejce,
citron,
pepř,
sůl
Komentáře (1)