Tvarohová pomazánka z pečené dýně
Pokud přemýšlíte, jak využít přebytky dýní, ochutnejte tuto jednoduchou a zdravou pomazánku z pečené dýně. Příprava je velmi snadná, dýni nemusíte ani loupat. Upečenou dýni stačí smíchat s tvarohem, máslem a bylinkami.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 128 kJ / 1 226 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,75 g |
| Tuky | 121,11 g |
| Vláknina | 2,81 g |
| Cholesterol | 279 mg |
| Sodík | 69 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 12,72 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu rozpálíme na 200 °C. Plech vyložíme pečicím papírem. Dýni zbavíme semínek a rozkrájíme i se slupkou na menší dílky, které rozložíme na plech, pokapeme olivovým olejem a posypeme kořením. Pečeme 25-30 minut. Pak necháme vychladnout.
Krok 2: Kousky dýně přendáme do mísy, rozmačkáme dobře vidličkou a promícháme se změklým máslem. Nakonec vmícháme tvaroh s bylinkami a dochutíme solí.
Krok 3: Hotovou pomazánku podáváme s čerstvým chlebem, toasty či jiným pečivem.
Zveřejněno 11. 10. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tvarohová pomazánka z pečené dýně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/M89YQ
Moje poznámka
Tvarohová pomazánka z pečené dýně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/M89YQ
Nejnovější recepty
Palačinky ve zdravější verzi
Přidáno před 8 hodinami
Hustá čočková polévka
Přidáno před 13 hodinami
Dvoubarevné fazole na kari s pohankou
Přidáno před 14 hodinami
Noky ze 2 surovin podle Anety Vignerové
Přidáno před 14 hodinami
Slané kynuté koláče
Přidáno 24. 2. 2026 20:13:36
Telecí saltimbocca
Přidáno 24. 2. 2026 18:59:14
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Plněné řepné listy
Kajkajak před 5 hodinami
Škvarkové placky (pagáče)
L.Komrska před 5 hodinami
Brokolice zapečená s česnekem a dvěma druhy sýru
[email protected] před 5 hodinami
Falešný španělský ptáček
Sahula před 6 hodinami
Kapustnica
Kajkajak před 7 hodinami
Vepřová krkovička po selsku
Slavista62 před 7 hodinami
Bulgur s mrkví a vepřovým masem
Kratule před 7 hodinami
Hrníčková bábovka
beruna1 před 8 hodinami
Španělské ptáčky z vepřového
Jan Nemec před 9 hodinami
Hovězí guláš III
Libor1xaver před 9 hodinami
Suroviny:
dýně hokkaido,
olej olivový,
koření gyros,
máslo,
tvaroh měkký,
pažitka,
sůl
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.