Quinoa salát s kadeřávkem
Pokud máte rádi pestrá jídla, připravte si tento výživný salát, který je vhodný jako hlavní jídlo k obědu i jako lehká večeře. Pečený batát s tofu, kadeřávkem a quinoou je doplněný sušenými rajčaty a olivami, a zakápnutý jednoduchou zálivkou,
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme podle návodu na obalu.
Troubu předehřejeme na 200 °C. Krok 2: Batát (nebo dýni) oloupeme a nakrájíme na kostky. Promícháme je se lžičkou oleje, rozmarýnem, trochou pepře a uzenou paprikou. Rozložíme je na plech vyložený pečicím papírem a pečeme asi 40 minut. Během pečení kostky alespoň 2x promícháme a po upečení je trochu osolíme. Krok 3: Kadeřávek pečlivě omyjeme, důkladně osušíme a zbavíme ho tuhých stonků a žeber. Poté ho nasekáme nadrobno a rozdělíme do 2 salátových misek nebo hlubokých talířů. Ke kadeřávku přidáme uvařenou quinou a upečený batát (nebo dýni). Krok 4: Tofu nakrájíme na kostky a nasucho jej orestujeme na teflonové pánvi dozlatova. Poté na pánvi krátce orestujeme piniové ořechy. Krok 5: V uzavíratelné skleničce protřepeme 2 lžíce olivového oleje a jablečný ocet. Zálivkou pak salát pokapeme. Krok 6: Do salátu přidáme na kousky nakrájená sušená rajčata, na kroužky nakrájené olivy a dochutíme jej podle potřeby solí, pepřem, sušenými chilli vločkami a salátovým kořením. Nakonec přidáme opečené tofu a opražené pinie. Dozdobíme snítkou bazalky.
Troubu předehřejeme na 200 °C. Krok 2: Batát (nebo dýni) oloupeme a nakrájíme na kostky. Promícháme je se lžičkou oleje, rozmarýnem, trochou pepře a uzenou paprikou. Rozložíme je na plech vyložený pečicím papírem a pečeme asi 40 minut. Během pečení kostky alespoň 2x promícháme a po upečení je trochu osolíme. Krok 3: Kadeřávek pečlivě omyjeme, důkladně osušíme a zbavíme ho tuhých stonků a žeber. Poté ho nasekáme nadrobno a rozdělíme do 2 salátových misek nebo hlubokých talířů. Ke kadeřávku přidáme uvařenou quinou a upečený batát (nebo dýni). Krok 4: Tofu nakrájíme na kostky a nasucho jej orestujeme na teflonové pánvi dozlatova. Poté na pánvi krátce orestujeme piniové ořechy. Krok 5: V uzavíratelné skleničce protřepeme 2 lžíce olivového oleje a jablečný ocet. Zálivkou pak salát pokapeme. Krok 6: Do salátu přidáme na kousky nakrájená sušená rajčata, na kroužky nakrájené olivy a dochutíme jej podle potřeby solí, pepřem, sušenými chilli vločkami a salátovým kořením. Nakonec přidáme opečené tofu a opražené pinie. Dozdobíme snítkou bazalky.
Zveřejněno 6. 4. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Quinoa salát s kadeřávkem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9rLyz
Moje poznámka
Quinoa salát s kadeřávkem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9rLyz
Nejnovější recepty
Salát z bílé ředkve s okurkou a ředkvičkami tří barev
Přidáno před 1 hodinou
Japonské špízy yakitori
Přidáno před 2 hodinami
Rýžové yaki onigiri
Přidáno před 2 hodinami
Nastavovaná květáková kaše s vinnou klobásou
Přidáno před 16 hodinami
Ředkvičková pomazánka se sýrem cottage a míchaným vajíčkem
Přidáno před 16 hodinami
Zapečené brambory s květákem a drůbežím masem
Přidáno před 16 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Lehký bramborový salát s kuřátkem ze sáčku
Verumilda před 3 hodinami
Snadná vaječná pomazánka
magdalenka před 12 hodinami
Těstovinový salát s uzeným masem a vejci
Andyzvesnice před 16 hodinami
Mleté kuřecí na špagety
rosi355 před 17 hodinami
Tvarohovo-pudinková bábovka s čokoládou
Kamkara před 17 hodinami
Vepřové maso s celerovou omáčkou
Terenees před 17 hodinami
Bramborový salát s jogurtem 2
borovec před 19 hodinami
Pochválená játra
Sahula před 19 hodinami
Strouhaný koláč
[email protected] před 19 hodinami
Suroviny:
batáty,
sůl,
pepř mletý,
vločky chilli,
koření salátové,
olej olivový,
paprika sušená uzená,
rozmarýn čerstvý,
bazalka čerstvá,
kadeřávek,
tofu uzené,
ořechy,
olivy,
rajče sušené,
quinoa
Komentáře (2)