Houbová polévka s pohankou
Recept ještě nebyl hodnocenPokud jste přinesli z lesa jenom hrst hub, nezoufejte! Připravte je spolu s na másle restovaným zeleninovým základem. Přilijte vodu a trochu libečku pro chuť. Spolu s…
Pohanka - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Pohanková kaše se sušenými švestkami a skořicí
Recept ještě nebyl hodnocenPohanku uvaříme v rostlinném mléce podle návodu na obalu.Pokud by se mléko při vaření odpařilo, ještě trochu přidáme. Sušené švestky pokrájíme.Před podáváním přidáme do…
Pohanka zapečená s kyselým zelím
Recept ještě nebyl hodnocenVýživné, voňavé a překvapivě chutné jídlo plné vlákniny i rostlinných bílkovin. Pohanka zapečená se zelím, je skvělou volbou pro zdravý oběd či večeři. Ideální pro…
Domácí čokoládové musli
Recept ještě nebyl hodnocenPokud máte rádi domácí müsli, vyrobte si ho v té nejvyšší kvalitě - raw. Při sušení nepřekročíte teplotu 45 °C, takže všechny živiny z pohanky, ovoce a oříšků zůstanou…
Pohanka z varného mixéru a remosky
Recept ještě nebyl hodnocenPohanka je hodnotná kuchyňská surovina. Někoho ale může odrazovat svou specifickou chutí. Pokud však při přípravě použijeme bylinky a rajčata, ochotně převezme jejich…
Pohankové müsli
Recept ještě nebyl hodnocenPohanka je nutričně velmi hodnotná potravina s vysokým obsahem rutinu, který potřebuje naše tělo pro zdravé cévy. Obsahuje také mnoho minerálů a navíc je bezlepková. Jak…
Dvoubarevné fazole na kari s pohankou
Recept ještě nebyl hodnocenFazole i pohanka jsou výživné potraviny plné bílkovin a vlákniny. V tomto receptu se spojí v lahodný a sytý pokrm. Fazole je třeba namočit a uvařit doměkka. Poté je…
Zapékaná pohanka se zeleninou
Recept ještě nebyl hodnocenZapékaná pohanka se zeleninou je lehké a výživné bezmasé jídlo. Pohanka se spojí s barevnou zeleninou, zakápne olivovým olejem a zapeče se se sýrem dozlatova. Jednoduchý…
Pohankový biskupský chlebíček
Recept ještě nebyl hodnocenZdravá verze biskupského chlebíčku, do kterého můžete přimíchat, co máte rádi. Skvěle se v něm budou vyjímat například ořechy, sušené ovoce i čokoláda. Zemitá a osobitá…
Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem
Recept ještě nebyl hodnocenVelmi jednoduchá a rychlá příprava této výživné polévky, která zabere jen pár minut, je ideální pro náročné pracovní dny. Vařenou pohanku, špenát a medvědí česnek stačí…
Salát z pečeného lilku s pohankou
Recept ještě nebyl hodnocenOdlehčeně, chutně a přitom výživně se můžete najíst i bez masa. Příkladem je tento plnohodnotný salát z přirozeně bezlepkové pohanky s pečenou zeleninou. Chuť mu dodá…
Lilky s pohankou
Recept ještě nebyl hodnocenUž jste přišli na chuť lilku? Pokud ještě ne, máte ideální příležitost. Chutná úprava s rajčaty, česnekem a zdravou pohankou je to pravé na zamilování se do lilku.…
Ovocná pohanková kaše
Recept ještě nebyl hodnocenLahodná ovocná pohanková kaše bez lepku zachutná všem milovníkům snídaňových kaší. Kaše se navíc připravuje bez mléka, jen v ovocném džusu, bez zbytečných přísad. Dejte…
Ranní kaše - pohanková
Recept ještě nebyl hodnocenPohanková ranní kaše je rychlá, sytá a přirozeně bezlepková snídaně. Jemná pohanka v kombinaci se sladkými datlemi a meruňkami vytvoří výživný start do nového dne, který…
