Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Name: Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 1 hrnek hotové pohanky; (jen krátce povařím a nechám"dojít"); hrnek 0,25 l - rozmixovat a dát do mísy; Dále:; 3/4 hrnku jemných ovesných vloček; 1/3 hrnku špaldové mouky; 1 vejce; 2 lžíce medu; 1 lžička jedlé sody; 1 lžička kokosového oleje; Náplň:; 100 g Šmakounu - přírodní, může být i ovocný; 1 tvaroh ve vaničce 0,5 % tuku; 1 vejce; 1 - 2 lžíce medu; ovoce

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Zdenka Vyoralkova

Středně náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 791 kJ / 2 818 kcal
Bílkoviny	101,89 g
Tuky	39,94 g
Vláknina	60,71 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	3,75 g
Sůl	1,02 g
Sacharidy	482,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky. Krok 2: Vše smícháme a natlačíme do silikonové formy na koláč. Krok 3: Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, vejce, med nebo sladidlo, zamícháme a dáme na pohankovou směs. Vrch tvarohové směsi posypeme ovocem, může být i mražené, dávám nejraději červený a černý rybíz nebo červený rybíz a borůvky. Krok 4: Pokud máte rádi posýpku, tak ji uděláme z trochy vloček (které můžete na sucho krátce opražit na pánvi) a kokosového oleje. Krok 5: Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C podle trouby asi 20 minut.

Rozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky.
Vše smícháme a natlačíme do silikonové formy na koláč.
Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, vejce, med nebo sladidlo, zamícháme a dáme na pohankovou směs. Vrch tvarohové směsi posypeme ovocem, může být i mražené, dávám nejraději červený a černý rybíz nebo červený rybíz a borůvky.
Pokud máte rádi posýpku, tak ji uděláme z trochy vloček (které můžete na sucho krátce opražit na pánvi) a kokosového oleje.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C podle trouby asi 20 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 3. 2017

Poznámka autorky Zdenka…

U nás je tento koláč velmi oblíbený.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v64r

Kapustové rolky se šmakounem a pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anicka123 45 min

Zelňáky s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Madlenka1

Ovocná kuskusová buchta s tvarohem a šmakounem meruňka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Zdenka Vyoralkova 60 min

Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zdenka Vyoralkova 75 min

Makovec z ovesných vloček se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček Videorecept

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95 70 min

Zobrazit více

Banánový chlebíček z ovesných vloček se Šmakounem meruňka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova 75 min

Mrkvovo-avokádový koláč bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Zdenka Vyoralkova 60 min

Zdravá ovesná buchta s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zdenka Vyoralkova 40 min

Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zdenka Vyoralkova 75 min

Buchta ze syrové řepy se šmakounem bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Jáhlový nákyp se šmakounem, meruňkami a brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Řezy s ovocem, bublaniny

Hrníčkové recepty
Svačina
Letní recepty
Sváteční recepty
Zdravé recepty
Ovoce
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v64r

Náhodný recept

Brusinky z rybízu Videorecept

Brusinky z rybízu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

borovec 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Palačinkový dort s bezinkovým krémem

Přidáno před 2 hodinami

Strapačky sypané čtyřmi druhy sýrů

Přidáno před 4 hodinami

Jablečný perník s pudinkovým krémem

Přidáno před 6 hodinami

Šťavnatá panenka v solném láku

Přidáno před 18 hodinami

Čokoládový dezert z ovesných vloček a banánu

Přidáno před 20 hodinami

Špekáčky na pivu s paprikou

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDorazinova 11. 3. 2017 11:44

Zdenka Vyoralkova 11. 3. 2017 13:01

Jana Remkova:

vyzkoušejte a napište jak Vám chutnal :)

Zdenka Vyoralkova přidala novou fotografii! 10. 3. 2017 17:36

Přečtěte si

Koprová omáčka jako od babičky: Bez hrudek a s výraznou chutí. Rozhoduje správné načasování

Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí: Výtečně chutnají s tvarohovou náplní a drobenkou Hodnocení 41×

Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí: Výtečně chutnají s tvarohovou náplní a drobenkou

Jednoduché grilovací triky zlepší chuť a sníží zdravotní rizika: Maso už nikdy nepřipálíte

Banánový trend z internetu budí nadšení: Ovoce z mrazáku je lepší a sladší než to čerstvé

Jak ochránit sazenice zeleniny před jarními mrazíky: Na balkoně neplatí stejná pravidla jako jinde

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby Hodnocení 35×

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby

Co zmizelo z našich talířů: Jak na dokonalé knedlíky s vejci? Trik se sádlem a smetanou zajistí luxusní chuť

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Čalamáda moc dobrá Videorecept

Čalamáda moc dobrá

Mominek před 17 minutami

Česneková pomazánka "šakalí dech"

magdalenka před 1 hodinou

Fazolová polévka s klobáskou

Zliska před 1 hodinou

Prosedlá buchta s tvarohem a povidly

Panova před 2 hodinami

Nivová pomazánka II

Panova před 2 hodinami

Dobrá tuňáková pomazánka

Panova před 2 hodinami

Kuřecí vývar s játrovými noky

Panova před 2 hodinami

Vepřové nudličky s bramborovými dukátky

Jindriskas před 2 hodinami

Zadělávané kuře

verula před 3 hodinami

Jednoduchý zdravý ořechový koláč bez mouky ze tří ingrediencí

verula před 3 hodinami

Tématické fráze:
koláč z pohanky, koláč z ovesných vloček s tvarohem, koláč z ovesných vloček, kolač z ovesnych vloček a tvarohu, posýpka z ovesných vloček, recepty z pohanky, tvarohový koláč z ovesných vloček, pohankový koláč s tvarohem, koláč s pohankou, kolace z pohanky, kolac s oves, kolac s oves, tvarohový koláč s ovocem, bezlepkový koláč z ovesných vloček, kolac s ovesnymi vlockami tvarohem a ovocem, dietní tvarohový koláč z ovesných vloček, dia posypka na koláčky, ovesné vločky recepty, posypka z vloček na koláč, ovocný koláč z ovesných vloček

Suroviny:
pohanka, vločky ovesné jemné, mouka špaldová hrubá, vejce, med, soda jedlá, olej kokosový, šmakoun, tvaroh ve vaničce, vejce, med, ovoce

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Suroviny pro 12

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Zdenka…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno