Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Name: Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 1 hrnek hotové pohanky; (jen krátce povařím a nechám"dojít"); hrnek 0,25 l - rozmixovat a dát do mísy; Dále:; 3/4 hrnku jemných ovesných vloček; 1/3 hrnku špaldové mouky; 1 vejce; 2 lžíce medu; 1 lžička jedlé sody; 1 lžička kokosového oleje; Náplň:; 100 g Šmakounu - přírodní, může být i ovocný; 1 tvaroh ve vaničce 0,5 % tuku; 1 vejce; 1 - 2 lžíce medu; ovoce

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Zdenka Vyoralkova

Středně náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 791 kJ / 2 818 kcal
Bílkoviny	101,89 g
Tuky	39,94 g
Vláknina	60,71 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	3,75 g
Sůl	1,02 g
Sacharidy	482,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky. Krok 2: Vše smícháme a natlačíme do silikonové formy na koláč. Krok 3: Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, vejce, med nebo sladidlo, zamícháme a dáme na pohankovou směs. Vrch tvarohové směsi posypeme ovocem, může být i mražené, dávám nejraději červený a černý rybíz nebo červený rybíz a borůvky. Krok 4: Pokud máte rádi posýpku, tak ji uděláme z trochy vloček (které můžete na sucho krátce opražit na pánvi) a kokosového oleje. Krok 5: Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C podle trouby asi 20 minut.

Rozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky.
Vše smícháme a natlačíme do silikonové formy na koláč.
Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, vejce, med nebo sladidlo, zamícháme a dáme na pohankovou směs. Vrch tvarohové směsi posypeme ovocem, může být i mražené, dávám nejraději červený a černý rybíz nebo červený rybíz a borůvky.
Pokud máte rádi posýpku, tak ji uděláme z trochy vloček (které můžete na sucho krátce opražit na pánvi) a kokosového oleje.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C podle trouby asi 20 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 3. 2017

Poznámka autorky Zdenka…

U nás je tento koláč velmi oblíbený.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v64r

Kapustové rolky se šmakounem a pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anicka123 45 min

Zelňáky s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Madlenka1

Ovocná kuskusová buchta s tvarohem a šmakounem meruňka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Zdenka Vyoralkova 60 min

Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zdenka Vyoralkova 75 min

Makovec z ovesných vloček se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček Videorecept

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95 70 min

Zobrazit více

Zdravá ovesná buchta s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zdenka Vyoralkova 40 min

Makovec z ovesných vloček se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Buchta ze syrové řepy se šmakounem bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Jáhlový nákyp se šmakounem, meruňkami a brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Mrkvovo-avokádový koláč bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Zdenka Vyoralkova 60 min

Ovocná kuskusová buchta s tvarohem a šmakounem meruňka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Zdenka Vyoralkova 60 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Řezy s ovocem, bublaniny

Hrníčkové recepty
Svačina
Letní recepty
Sváteční recepty
Zdravé recepty
Ovoce
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v64r

Náhodný recept

Karbanátky se sýrem a jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Borůvkový koláček z ovesných vloček a cottage

Přidáno před 4 hodinami

Penne s cuketou a olivami

Přidáno před 8 hodinami

Osvěžující letní salát

Přidáno před 8 hodinami

Dýňový pilaf

Přidáno před 10 hodinami

Salát z pečených paprik se zálivkou

Přidáno před 10 hodinami

Míša s lesním ovocem

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDorazinova 11. 3. 2017 11:44

Zdenka Vyoralkova 11. 3. 2017 13:01

Jana Remkova:

vyzkoušejte a napište jak Vám chutnal :)

Zdenka Vyoralkova přidala novou fotografii! 10. 3. 2017 17:36

Přečtěte si

Chytrý letní jídelníček pro dva: Těchto 5 chutných večeří šetří peněženku i čas

Na ledovou kávu z kavárny si už nevzpomenete: Tohle cold brew si budete dělat celé léto

Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí: Výtečně chutnají s tvarohovou náplní a drobenkou Hodnocení 45×

Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí: Výtečně chutnají s tvarohovou náplní a drobenkou

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby Hodnocení 37×

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Točené pivo jen za 23 Kč: Nevěřili jsme vlastním očím. Stánek obchodního řetězce ve Stromovce láká nejen na cenu

Angrešt můžete sklízet hned natřikrát: Každá fáze zrání se hodí na něco jiného

Koláčky z těsta s droždím, ale bez kynutí: Chutné pečivo připraví i začátečník Hodnocení 58×

Koláčky z těsta s droždím, ale bez kynutí: Chutné pečivo připraví i začátečník

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kynuté knedlíky - meruňkové s tvarohem

L.Komrska před 1 hodinou

Třešňová bublanina

[email protected] před 1 hodinou

"Minutkový" vepřový řízek speciál Videorecept

"Minutkový" vepřový řízek speciál

Fitulka před 2 hodinami

Tiramisu

leapavlatova před 2 hodinami

Fazolový kotlík Videorecept

Fazolový kotlík

Fitulka před 2 hodinami

Vaječná tlačenka Videorecept

Vaječná tlačenka

Dagmarek před 3 hodinami

Rajčatový salát

magdalenka před 3 hodinami

Kulajda pro mlsouny

magdalenka před 3 hodinami

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku Videorecept

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku

Dee07 před 5 hodinami

Domácí bagel

karolinam před 7 hodinami

Tématické fráze:
koláč z pohanky, koláč z ovesných vloček s tvarohem, koláč z ovesných vloček, kolač z ovesnych vloček a tvarohu, posýpka z ovesných vloček, recepty z pohanky, tvarohový koláč z ovesných vloček, pohankový koláč s tvarohem, koláč s pohankou, kolace z pohanky, kolac s oves, kolac s oves, tvarohový koláč s ovocem, bezlepkový koláč z ovesných vloček, kolac s ovesnymi vlockami tvarohem a ovocem, dietní tvarohový koláč z ovesných vloček, dia posypka na koláčky, ovesné vločky recepty, posypka z vloček na koláč, ovocný koláč z ovesných vloček

Suroviny:
pohanka, vločky ovesné jemné, mouka špaldová hrubá, vejce, med, soda jedlá, olej kokosový, šmakoun, tvaroh ve vaničce, vejce, med, ovoce

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Suroviny pro 12

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Zdenka…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

8 foto Na ledovou kávu z kavárny si už nevzpomenete: Tohle cold brew si budete dělat celé léto

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

8 foto
Na ledovou kávu z kavárny si už nevzpomenete: Tohle cold brew si budete dělat celé léto