Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Name: Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 500 ml vývaru z uzeného masa; 100 g uvařeného uzeného masa; 100 g pohanky; 1 hrst baby špenátu; 1 hrst listů medvědího česneku; hladkolistá petrželka (podle chuti)

Velmi jednoduchá a rychlá příprava této výživné polévky, která zabere jen pár minut, je ideální pro náročné pracovní dny. Vařenou pohanku, špenát a medvědí česnek stačí zalít horkým vývarem a během chvilky si můžete pochutnávat.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

maris

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

500 ml 500 ml vývaru z uzeného masa

100 g 100 g uvařeného uzeného masa

100 g 100 g pohanky

1 hrst 1 hrst baby špenátu

1 hrst 1 hrst listů medvědího česneku

hladkolistá petrželka (podle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 135 kJ / 510 kcal
Bílkoviny	32,40 g
Tuky	6,30 g
Vláknina	12,00 g
Cholesterol	65 mg
Sodík	862 mg
Sůl	2,00 g
Sacharidy	75,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku připravíme podle návodu na obalu nebo podle zvyklosti. Krok 2: Uzené maso nakrájíme na menší kostičky. Krok 3: Baby špenát, medvědí česnek a petrželku opláchneme. Medvědí česnek a petrželku nasekáme nadrobno. Krok 4: Do misek rozdělíme uvařenou pohanku a nakrájené maso. Přidáme listy baby špenátu a medvědí česnek. Krok 5: Vývar přivedeme k varu a ještě vroucím zalijeme suroviny v miskách. Krok 6: Polévku posypeme nasekanou petrželkou a ihned podáváme.

Pohanku připravíme podle návodu na obalu nebo podle zvyklosti.
Jak připravit pohanku
Uzené maso nakrájíme na menší kostičky.
Baby špenát, medvědí česnek a petrželku opláchneme. Medvědí česnek a petrželku nasekáme nadrobno.
Jak použít jarní bylinky do polévek
Do misek rozdělíme uvařenou pohanku a nakrájené maso. Přidáme listy baby špenátu a medvědí česnek.
Vývar přivedeme k varu a ještě vroucím zalijeme suroviny v miskách.
Polévku posypeme nasekanou petrželkou a ihned podáváme.

TIP: Jak uvařit uzené maso

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 3. 2016

Poznámka autorky maris

Skalní zastánci zdravé výživy nahradí uzený vývar např. kuřecím. Jsem si vědoma, že zdravý není, ale myslím, že jednou za čas se nám nic nestane. Ostatní suroviny to trochu vyrovnají.

Neuvádím sůl, protože uzený vývar je většinou slaný dostatečně.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/olmK

Vývar s krupicovými noky s medvědím česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Merylas 30 min

Polévka z uzeného vývaru s pohankou, kapustou a bramborem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 85 min

Uzený vývar s uzenými knedlíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

srettka

Gnocchi se špenátem z medvědího česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

savlinka 60 min

Špenát z medvědího česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 2,8

recepty73 25 min

Pohanka s listovým špenátem Videorecept

Pohanka s listovým špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 30 min

Zobrazit více

Salát Coleslaw Videorecept

Salát Coleslaw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

maris 30 min

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem Videorecept

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris 50 min

Meruňkový koláč Videorecept

Meruňkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

maris 50 min

Vepřové na houbách Videorecept

Vepřové na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 60 min

Hamburská vepřová kýta Videorecept

Hamburská vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 110 min

Čokoládovo-banánové muffiny Videorecept

Čokoládovo-banánové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris 50 min

Zobrazit více

Polévky
Polévky s uzeninou

Oběd
Snadné recepty
Běžný den
Jarní recepty
Medvědí česnek
Česká kuchyně
Vaření
Rychlé recepty
Špenát
Recepty pro začátečníky
Recepty do 30 minut
Bezlepkové recepty
Bylinky

Moje poznámka

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/olmK

Náhodný recept

Polévka z houbové smaženice

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hosta

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pikantní placičky ze zbytku těstovin

Přidáno před 4 hodinami

Müsli loupáky

Přidáno před 4 hodinami

Nejrychlejší listový salát s červenou cibulí

Přidáno před 5 hodinami

Guláš z hub a vepřové krkovice

Přidáno před 5 hodinami

Poctivé lasagne

Přidáno před 6 hodinami

Boloňské ragú s krůtím masem

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

mika59 29. 3. 2016 05:12

Uzenou a takhle vylepšenou polévku bych si hned dala

maris přidala nové fotografie! 28. 3. 2016 12:44

Přečtěte si

Česká klasika nemá šanci: Zkuste francouzské palačinky rozplývající se na jazyku Hodnocení 23×

Česká klasika nemá šanci: Zkuste francouzské palačinky rozplývající se na jazyku

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Jak uchovat rohlíky déle čerstvé: Pomoci může obyčejná kostka cukru v chlebníku

Přesolenou polévku nemusíte hned vylévat: Máme pro vás pár osvědčených tipů, které opravdu fungují

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

V čem a jak opékat toustový chléb. Poradíme začátečníkům Hodnocení 18×

V čem a jak opékat toustový chléb. Poradíme začátečníkům

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Uvařit uzené maso tak, abychom jeho chuť nezničili, ale spíše podtrhli, to neumí každý. Vyzkoušejte to s námi Hodnocení 355×

Uvařit uzené maso tak, abychom jeho chuť nezničili, ale spíše podtrhli, to neumí každý. Vyzkoušejte to s námi

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rychlá hrníčková bublanina

Houmicek před 1 hodinou

Kuskus se sýrem cottage a zeleninou Videorecept

Kuskus se sýrem cottage a zeleninou

Gabinka611 před 1 hodinou

Rajčata ve vlastní šťávě

magdalenka před 2 hodinami

Patizonové placičky

bohdana před 3 hodinami

Králík pečený na zelenině a pivu

ricci před 3 hodinami

Meloun s prosciuttem

magdalenka před 4 hodinami

Vláčná perníková buchta

Strdada před 5 hodinami

Klasické křupavé domácí rohlíky Videorecept

Klasické křupavé domácí rohlíky

blahouts před 5 hodinami

Čočková polévka s bulgurem

wimra před 7 hodinami

Svěží bramborový salát s vejci a okurkou Videorecept

Svěží bramborový salát s vejci a okurkou

wimra před 8 hodinami

Tématické fráze:
špenát s medvědím česnekem, uzený vývar česnek, uzeny vyvar, co nahradi vyvar, uzena polevka s medvědím cesnekem, uzena pilevka s medvedim cesnekem, vyvar s pohankou

Suroviny:
maso uzené, uzené maso vařené, pohanka, špenát baby, list medvědího česneku, petrželka hladkolistá

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky maris

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

48 foto Co ochutnat z maďarské kuchyně: Připravte si doma typický maďarský oběd od polévky až po dezert

8 foto Jak uchovat rohlíky déle čerstvé: Pomoci může obyčejná kostka cukru v chlebníku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

48 foto
Co ochutnat z maďarské kuchyně: Připravte si doma typický maďarský oběd od polévky až po dezert

8 foto
Jak uchovat rohlíky déle čerstvé: Pomoci může obyčejná kostka cukru v chlebníku