Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Velmi jednoduchá a rychlá příprava této výživné polévky, která zabere jen pár minut, je ideální pro náročné pracovní dny. Vařenou pohanku, špenát a medvědí česnek stačí zalít horkým vývarem a během chvilky si můžete pochutnávat.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

maris maris

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 135 kJ /
510 kcal
Bílkoviny32,40 g
Tuky6,30 g
Vláknina12,00 g
Cholesterol 65 mg
Sodík 862 mg
Sůl2,00 g
Sacharidy75,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku připravíme podle návodu na obalu nebo podle zvyklosti. Krok 2: Uzené maso nakrájíme na menší kostičky. Krok 3: Baby špenát, medvědí česnek a petrželku opláchneme. Medvědí česnek a petrželku nasekáme nadrobno. Krok 4: Do misek rozdělíme uvařenou pohanku a nakrájené maso. Přidáme listy baby špenátu a medvědí česnek. Krok 5: Vývar přivedeme k varu a ještě vroucím zalijeme suroviny v miskách. Krok 6: Polévku posypeme nasekanou petrželkou a ihned podáváme.

TIP: Jak uvařit uzené maso

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 3. 2016

Poznámka autorky maris

Skalní zastánci zdravé výživy nahradí uzený vývar např. kuřecím. Jsem si vědoma, že zdravý není, ale myslím, že jednou za čas se nám nic nestane. Ostatní suroviny to trochu vyrovnají.

Neuvádím sůl, protože uzený vývar je většinou slaný dostatečně.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/olmK

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/olmK

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

mika59 mika59 29. 3. 2016 05:12
Uzenou a takhle vylepšenou polévku bych si hned dala:-p:yes:

maris maris přidala nové fotografie! 28. 3. 2016 12:44

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Uzený vývar s pohankou, špenátem a medvědím česnekem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
špenát s medvědím česnekem, uzený vývar česnek, uzeny vyvar, co nahradi vyvar, uzena polevka s medvědím cesnekem, uzena pilevka s medvedim cesnekem, vyvar s pohankou

Suroviny:
maso uzené, uzené maso vařené, pohanka, špenát baby, list medvědího česneku, petrželka hladkolistá

Přidat fotografie receptu

]