Name: (Pod)Zimní supervýživná kaše
Total time: 35 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1/4 hrnku jemných ovesných vloček; 1 lžíce nasekaných ořechů (např. vlašské či mandle); 1 lžíce strouhaného kokosu; 1 lžíce loupaných konopných semínek; 1 lžíce mletých lněných semínek; 1 lžíce chia semínek; 2 lžíce nasekaných sušených brusinek rozinek nebo jiného sušeného ovoce (příp. jeho mix); 1 lžíce slunečnicových semínek; 1 lžička perníkového koření; 1/2 lžičky kurkumy (koření); vanilkový extrakt nebo semínka vanilkového lusku dle chuti; 1 hrnek mandlového či jiného rostlinného mléka (nejlépe domácí); 1 hruška či jablko + další ovoce na ozdobu; javorový sirup či kokosový cukr dle chuti

Kuchařka: veganotic

Doba přípravy: 35 minut 2 porce Bezmasá jídla 1 názor

Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Recept se mi líbí

Přidat fotografii

Suroviny

1/4 hrnku jemných ovesných vloček
1 lžíce nasekaných ořechů (např. vlašské či mandle)
1 lžíce strouhaného kokosu
1 lžíce loupaných konopných semínek
1 lžíce mletých lněných semínek
1 lžíce chia semínek
2 lžíce nasekaných sušených brusinek rozinek nebo jiného sušeného ovoce (příp. jeho mix)
1 lžíce slunečnicových semínek
1 lžička perníkového koření
1/2 lžičky kurkumy (koření)
vanilkový extrakt nebo semínka vanilkového lusku dle chuti
1 hrnek mandlového či jiného rostlinného mléka (nejlépe domácí)
1 hruška či jablko + další ovoce na ozdobu
javorový sirup či kokosový cukr dle chuti

Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Recept se mi líbí

Postup přípravy receptu

Hrušku či jablko omyjte, rozpulte a vyjměte jádřinec.
Jednu polovinu nakrájejte na tenké plátky (na ozdobu), druhou na malinkaté kostičky. Ty poté přendejte do rendlíku, zalijte mandlovým mlékem, přidejte koření (a špetičku soli) a pomalu zahřívejte těsně pod bod varu.
Mezitím smíchejte všechny ostatní ingredience v misce.
Když je mléko horké, zalijte jím suché ingredience, dobře promíchejte a nechte asi 10 minut stát.
Poté přendejte do mističek, dozdobte čerstvým ovocem a dle chuti zalijte javorovým sirupem či posypte kokosovým cukrem.