Tousty bez pečiva
Recept ještě nebyl hodnocenSnídaně, když doma není ani kousek pečiva nebo jen zdravá večeře za pár minut? Tousty z ovesných vloček, šunky, sýra a zeleniny vás překvapí svou chutí a využijete je…
Vločky ovesné - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Kakaový krém s tvarohem a chia semínky
Recept ještě nebyl hodnocenChia semínka se pyšní nálepkou superpotraviny. Ve spojení s ovesnými vločkami je vmícháme do mléka a necháme nabobtnat tak, aby vznikl krém. Doplněný tvarohem a kakaem…
Vločková buchta s tvarohem a ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenHledáte zdravější alternativu ke klasickým moučníkům? Ovesné vločky, špaldová mouka a med tvoří základ této buchty. V kombinaci s voňavou pomerančovou kůrou a jemným…
Maková buchta bez cukru a mouky s tvarohovou pokrývkou
Recept ještě nebyl hodnocenMakový koláč bez klasického cukru a mouky připravíme z ovesných vloček a xylitolu. Těsto upečeme, necháme vychladnout a poté potřeme jemným tvarohovým krémem se smetanou…
Řezy z ovesných vloček a banánu, bez mouky
Recept ještě nebyl hodnocenZdravější verze moučníků jsou skvělé zejména pokud dbáme na svůj vyvážený příjem. Na tyto řezy připravíme základ z banánů, mrkve a ovesných vloček. Těsto bude vláčné a…
Ananasové muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenMuffiny s ananasem jsou jemné, vláčné a krásně šťavnaté díky kouskům ananasu, které jim dodávají svěží ovocnou chuť. Rychlá příprava z jednoduchých surovin z nich dělá…
Karbanátky s cuketou a červenou čočkou
Recept ještě nebyl hodnocenKarbanátky z červené čočky, cukety a sýru Niva jsou šťavnaté, syté a přitom pečené v troubě. Skvěle chutnají s pečenými bramborami, čerstvou zeleninou nebo jogurtovým…
Ovesné košíčky s ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenKřupavé košíčky z ovesných vloček, medu a másla ukrývají jemný tvarohový krém se šlehačkou. Čerstvé hroznové víno, šťavnatá nektarinka a voňavá máta z nich vytvoří svěží…
Rychlá drožďovka
Recept ještě nebyl hodnocenNa oleji osmahneme nakrájenou cibulku a přidáme droždí. Jak se droždí rozpustí, přidáme zeleninu a vločky a krátce osmahneme. Zalijeme vodou, přidáme sůl a libeček a…
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Recept ještě nebyl hodnocenVýroba ovesného jogurtu je úplně jednoduchá: 100 g ovesných vloček zalijeme 300 ml vychladlé převařené vody a necháme 8 hodin stát v zavíčkované sklenici v lednici. Pak…
Lívance s cuketou a ovesnými vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenMouku smícháme s kvasnicemi, cukrem, vlažným mlékem a celými vejci. Uděláme hladké těstíčko a necháme asi půl hodiny kynout. Zatím oloupeme a nastrouháme cuketu a…
Ovesná kaše bez vaření
Recept ještě nebyl hodnocenOvesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt…
Dietní müsli tyčinky (jablečné)
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme med s pyré a přimícháme zbytek surovin.Plech vyložíme pečícím papírem, vsypeme směs, přikryjeme papírem a válečkem uválíme na rovno a na těsno, aby musli drželo…
Kostky z ovesných vloček
Recept ještě nebyl hodnocenNa suché pánvičce (s nepřilnavým povrchem) opražíme ovesné vločky spolu s jednou lžící třtin. cukru. Vychladlé pomeleme (rozmixujeme).Žloutky s Herou, medem, rumem,…
Bezlepková tvarohová bublanina
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy rozklepneme vejce, přidáme cukr a ušleháme do pěny.Do ušlehané pěny zašleháváme po lžících tvaroh.Do tvarohové směsi přidáme vločky, lněná semínka a prášek do…
Veganské bábovičky z ovesných vloček s malinovým sirupem
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky nasypejte spolu s cukrem do hrnce a zalijte sójovým mlékem. Zahřejte na takovou teplotu, kdy vás po ponoření začne pálit prst. Nechte alespoň 20 minut…
Jablkové lívance
Recept ještě nebyl hodnocenJablkové lívance jsou krásně nadýchané a zamilují si je nejen děti, ale i dospělí. Lívance z jablek a ovesných vloček opékáme v pánvi dozlatova a na talíři je posypeme…
Zdravý makový koláč
Recept ještě nebyl hodnocenZdravá a vydatná svačinka, to je makový koláč s ovesnými vločkami, rozmačkaným banánem a nastrouhaným jablkem. Příprava je snadná a rychlá a nemusíte se bát zbytečných…
Masovo - vločkové karbanátky se slaninou a sýrem
Recept ještě nebyl hodnocen1/2 lt mléka svaříme a přelijeme jím ovesné vločky. Necháme cca 15 minut nabobtnat. Pak mléko slijeme, vločky vymačkáme. Do mísy dáme mleté maso, přidáme vločky,…
"Bramboráčky" z ovesných vloček
Recept ještě nebyl hodnocenOloupanou bramboru nastrouháme nahrubo. Dáme do mísy, přidáme vločky a mléko a necháme cca půl hodinky odpočinout.Poté přidáme mouku, vejce, strouhanku, utřený česnek,…
Plněné papriky v rajčatové omáčce jinak
Recept ještě nebyl hodnocenChleba namočíme do mléka. Maso smícháme se všemi surovinami a důkladně promícháme. Nejlépe nakonec vezmeme maso do ruky a párkrát s ním bouchneme do misky. Krásně se…
Zdravý mrkvový dort s ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenPokud máte rádi mrkvový dort, nabízíme vám recept na zdravější variantu bez přidaného cukru. Těsto je slazené pouze banánem a medem a místo mouky jsou použity mleté…
Karbanátky z ovesných vloček a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenVločky zalejeme mliekom a necháme odstáť 2-3 hodiny.Na oleji osmažíme drobno pokrájanú cibuľu.K napučaným vločkám nastrúhame uvarené vajíčka, pridáme podusenú cibuľu,…
Jogurtový dezert
Recept ještě nebyl hodnocenChcete si připravit zdravou sladkou svačinku? Tyto jogurtové skleničky vyrobíte velmi snadno. Stačí k tomu jen pár surovin a trocha času. Klíčové je poté nechat všechno…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
