Velmi zdravé oříškové sušenky
Suroviny 16 velkých sušenek
- 1 hrnek (250 ml) ovesných vloček
- až 300 g oříšků (nasekaných nahrubo) či různých semínek
- sušeného ovoce (použila jsem směs - slunečnicová semínka, rozinky, arašídy, brusinky, kešu, mandle, pekanové a lískové oříšky)
- 200 g másla (změklé nebo rozpuštěné)
- 150 ml bílého jogurtu
- 2 vejce
- 1 hrnek třtinového cukru
- 1,5 hrnku celozrnné mouky (půl hrnku jsem nahradila strouhankou - prostě mě to napadlo)
- prášek do pečiva
- popř 2 lžíce holandského kakaa
Postup přípravy receptu
Postup je velmi prostý - vše spojíme dohromady v lepivé těsto. Ideálně nejprve promíchejte suché ingredience a poté přidejte máslo, jogurt a vejce.
Vykrajujte lžící kopečky z těsta, klaďte na plech (ideálně vyložený pečicím papírem). Každé sušence ponechte kolem sebe dostatek prostoru - rády se teplem roztahují.
TIP: pokud chcete černobílé sušenky, část těsta "obarvěte" kakaem.
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Velmi zdravé oříškové sušenky
-
tak misto masla jsem dala ramu trochu mleka do svetlého těsta skořici do tmaveho kokos rum a jsou mnamoooozní!!!!! fakt pecka! jedine tyhle žadne kupovane!!!
-
Tak já nahradila máslo oliv. olejem a jogurt polotučným tvarohem a přidala kokos a cukr nahradila rozpuštěným medem a jsou opravdu výborné. Manžel by to klidně spořádal všechno naráz
-
Tak jsem neměla celozrnou mouku, dala jsem tam hrubou neb mi nedošlo, že celozrná, neznamemá hrubá..
, místo jogurtu zakysačku, místo másla jablíčkovou domácí dřeň a velkej frťan rumu, to jsem neodolala :), nevím čím tobylo ale vůbec netekly, mám krásný sušenky, ne velký a ne rozpláclý... fakt bomba
-
Stanislava: ty jo a drží to u sebe když dám místo másla přesnídávku
-
už je peču v troubě-jsem zvědavá
cukr jsem dala pouze vanilkový a velkou lžíci medu+skořice,čokoláda
-
Ja pouzivam misto masla jablecny omacku(presnidavku)to doda tu vlhkost a je to zdravejsi
-
Právě jsem dopekla první plech.No opravdu nemají chybu.Jsou prostě naprosto božské.Trochu sem si rocept upravila.Místo cukru jsem dala med a polovinu másla sem nahradila ještě bílým jogurtem.
-
Dneska jsem upekla a jsou vynikající. Dokonce i manžel, který (jeho slovy) "na zrní" moc není, je baští a moc mu chutnají
.
-
Zdravé až na to máslo
. Ale přesto jsou mnohem zdravější než většina ostatních receptů na vločkové sušenky, které jsem tu našla .
-
Kamarádka tyhle sušenky právě udělala a teĎ si tady na nich pochutnávám...
.. Fakt výborný
-
Jsou výborné.... a trochu jsem je "zkazila" nezdravým rumem... ale ty jsou ještě lepší... ach jo...
-
Jsou vážně úžasné
přidala jsem ještě sušené meruňky a ananas..Už skoro nejsou a to mají být k Vánocům
-
Jsou úžasné, ale bohužel 3cm mezera mezi sušenkama nestačila, takže je z nich jedna velká sušenka přes celý plech
. Ale zaslouží si bodík.
-
mlaďoch začal ujíždět na BeBe dobré ráno, tak třeba tohle mu to nahradí
)
-
Tak jsem zrovna vytáhla první várku z trouby a moc chci poděkovat za recept,protože sušenky jsou naprosto úžasný
Takže ode dneška kašlu na ty kupovaný
a peču jedině tyhlePosílám bodíka a DOPORUČUJI!!!!!!!
