Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 375 kJ / 807 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 105,56 g |
| Tuky | 18,88 g |
| Vláknina | 26,20 g |
| Cholesterol | 758 mg |
| Sodík | 599 mg |
| Sůl | 1,66 g |
| Sacharidy | 48,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filé necháme rozmrazit, nakrájíme na malé kousky a smícháme se špenátem a vajíčkem. Osolíme a okořeníme podle chuti. Rukama tvoříme malé placičky a smažíme na rozpáleném oleji.
Krok 2: Recept je sice trapně jednoduchý, ale karbanátky jsou opravdu výborné a chutnají i odpůrcům ryb.
Krok 3: Překvapivě drží pohromadě i bez mouky. Pro více zmlsané možnost vylepšit sýrem, šunkou, atd.
Zveřejněno 2. 9. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2Wkj
Moje poznámka
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2Wkj
Nejnovější recepty
Domácí jablečný štrúdl se švestkami
Přidáno před 6 hodinami
Jelení závitky
Přidáno před 7 hodinami
Pikantní pečená rajčata
Přidáno před 8 hodinami
Špekovo-papriková pomazánka
Přidáno před 8 hodinami
Cuketovo-kedlubnová polévka
Přidáno před 8 hodinami
Domácí kečup z trouby (méně pracný)
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketová buchta
mamina58 před 40 minutami
Dršťková polévka z hlívy
KrisZaezemi před 2 hodinami
Rybičková pěna (pomazánka)
Kajkajak před 3 hodinami
Zelňačka (klasika)
HavranPB před 4 hodinami
Segedínský guláš
Jiri_N. před 5 hodinami
Papriková pasta
lpinkas@seznam.cz před 5 hodinami
Houbové rizoto
Konstantin. před 5 hodinami
Vepřová pečeně s batáty, cibulí a jablkem
Konstantin. před 5 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Mici76@seznam.cz před 6 hodinami
Tématické fráze:
rybí file se špenátem,
rybí karbenátky se špenátem,
jak se konzumují rybí karbenátky,
karbanátky z rybího file,
rybí karbanátky,
karbenátky se špenátem,
recept karbanátky z filé,
dobry rybi karbanatky,
rybí karbanátky se sýrem,
amur kousky recept nakladany,
pecene karbanatky s listovym špenátem,
lehké karbenátky,
300 g listového špenátu,
rybi karbenatky,
rybí karbenatki,
karbanátek z rybího filé,
rybí karbenátek recept,
dobré rybí karbanátky,
recept špenát ryba,
karbanátky z tresky a špenátem
Suroviny:
filet rybí,
špenát listový,
vejce,
česnek,
estragon,
olej,
sůl,
pepř
Komentáře (6)
Opravdu směs drží pohromadě i bez mouky nebo strouhanky? No... raději ji budu mít při ruce - pro všechny případy...