Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 375 kJ / 807 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 105,56 g |
Tuky | 18,88 g |
Vláknina | 26,20 g |
Cholesterol | 758 mg |
Sodík | 599 mg |
Sůl | 1,66 g |
Sacharidy | 48,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filé necháme rozmrazit, nakrájíme na malé kousky a smícháme se špenátem a vajíčkem. Osolíme a okořeníme podle chuti. Rukama tvoříme malé placičky a smažíme na rozpáleném oleji.
Krok 2: Recept je sice trapně jednoduchý, ale karbanátky jsou opravdu výborné a chutnají i odpůrcům ryb.
Krok 3: Překvapivě drží pohromadě i bez mouky. Pro více zmlsané možnost vylepšit sýrem, šunkou, atd.
Zveřejněno 2. 9. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2Wkj
Moje poznámka
Lehké rybí karbanátky se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2Wkj
Nejnovější recepty
Tarhoňa s kuřecím masem a pikantní rajčatovou omáčkou
Přidáno před 1 hodinou
Špaldový chléb rychlý, bez hnětení, v troubě
Přidáno před 1 hodinou
Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou
Přidáno před 23 hodinami
Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou
Přidáno před 23 hodinami
Roláda Harlekýn podle Míši Landové
Přidáno 10. 7. 2025 09:00:02
Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí
Přidáno 10. 7. 2025 06:47:32
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Meruňkový koláč s drobenkou
Malinka89 před 1 hodinou
Pečená krkovice s lilkem a smetanou
Kovisova před 2 hodinami
Meruňkový koláč s tvarohem a drobenkou
Malinka89 před 2 hodinami
Kuře na tymiánu
Jan Nemec před 3 hodinami
Cukeťák II
xSarka před 4 hodinami
Uzená zelňačka
Vašek před 4 hodinami
TOP Banánový chlebík
danila před 5 hodinami
Kuřecí maso na kari s kokosovým mlékem a rýží
Sally.K51 před 5 hodinami
Masové kuličky na kedlubnách
Liduš před 5 hodinami
Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem
Amphibian před 8 hodinami
Tématické fráze:
rybí file se špenátem,
rybí karbenátky se špenátem,
jak se konzumují rybí karbenátky,
karbanátky z rybího file,
rybí karbanátky,
karbenátky se špenátem,
recept karbanátky z filé,
dobry rybi karbanatky,
rybí karbanátky se sýrem,
amur kousky recept nakladany,
pecene karbanatky s listovym špenátem,
lehké karbenátky,
300 g listového špenátu,
rybi karbenatky,
rybí karbenatki,
karbanátek z rybího filé,
rybí karbenátek recept,
dobré rybí karbanátky,
recept špenát ryba,
karbanátky z tresky a špenátem
Suroviny:
filet rybí,
špenát listový,
vejce,
česnek,
estragon,
olej,
sůl,
pepř
Komentáře (6)
Opravdu směs drží pohromadě i bez mouky nebo strouhanky? No... raději ji budu mít při ruce - pro všechny případy...