Rychlý letní oběd
Nádherné letní počasí láká ven, a proto je potřeba rychle uvařit oběd a vyrazit sluníčku vstříc. Plátky vepřového masa pečené s bramborem, zeleninou a kořením jsou skvělou volbu. A ta vůně!
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 093 kJ / 978 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 19,59 g |
Tuky | 38,28 g |
Vláknina | 32,14 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 11,04 g |
Sůl | 26,50 g |
Sacharidy | 129,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso omyjeme, osušíme a mírně naklepeme. Takto připravené ho okořeníme, osolíme a pokapeme chilli olejem. Dáme do misky a necháme asi 1 hodinu odležet.
Krok 2: Cibuli, papriku a česnek očistíme, brambory pořádně omyjeme a rozpůlíme.
Krok 3: Cuketu a brambory nakrájíme na klínky, papriku rozpůlíme. Takto připravenou zeleninu dáme do mísy, posypeme grilovacím kořením, mírně osolíme, přidáme olivový olej a pořádně promícháme.
Krok 4: Maso a zeleninu dáme na pekáč vložíme do trouby rozehřáté na 250 °C.
Krok 5: Pečeme asi 10 minut poté troubu stáhneme na 180 °C a necháme ještě asi 15 minut péct. Na posledních pár minut vložíme pod gril a můžeme podávat.
Zveřejněno 24. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlý letní oběd
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lXw5
Moje poznámka
Rychlý letní oběd
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lXw5
Nejnovější recepty
Plněné papriky podle Jana Punčocháře
Přidáno před 2 hodinami
Okurková limonáda
Přidáno před 3 hodinami
Treska v zeleninovém lůžku
Přidáno před 19 hodinami
Višnová pikantní omáčka k masu
Přidáno 24. 7. 2025 18:15:02
Sendvič „Vegetariánská bomba“
Přidáno 24. 7. 2025 16:04:57
Ciabatta bez hnětení
Přidáno 24. 7. 2025 14:59:44
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Řecká musaka
Olina3 před 2 hodinami
Stánkové langoše
ZuzanaKoukolova před 2 hodinami
"Langoše" z tvarohu
Edita1 před 3 hodinami
Voňavá kotleta paní Jany
Unomasch před 12 hodinami
Babiččiny blbouny
Jindra100 před 12 hodinami
Meruňkové řezy s tvarohem
Xilena před 13 hodinami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
Ninuš před 14 hodinami
Listový salát s teplým kuřecím masem a vejci
Dagemar před 14 hodinami
Jihočeská poctivá rybízová zmrzlina
kocourer před 15 hodinami
Cuketové řezy se zakysanou smetanou
pesmax před 16 hodinami
Tématické fráze:
rychlý oběd recept,
rychly oběd,
rychli oběd,
rychlý oběd recepty,
recepty na oběd,
recepty na rychly obed,
recept na rychly oběd,
tip na rychlý oběd,
rychlý recept na oběd,
obed recept,
tip na oběd,
obedy,
top recepty na obed,
luxusní oběd,
tipy na rychlý oběd,
recept na obed,
rychlé obedy,
tipy na obed,
rychlé recepty na obed,
rychlý bezmasý oběd recept
Suroviny:
maso vepřové,
koření country,
sůl,
olej olivový,
cuketa,
česnek,
cibule,
brambory,
paprika čerstvá červená,
koření grilovací,
olej olivový
Komentáře (23)
Hani+7