Suroviny
Porce: 3-4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 345 kJ / 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,54 g |
| Tuky | 13,13 g |
| Vláknina | 14,61 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 208 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 27,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Z oleje a mouky připravíme světlou zásmažku. Do ní dáme již povolený špenát a mícháme, dokud se nerozpustí.
Krok 2: Za stálého míchání špenát osolíme, přidáme nasekaný česnek a vlijeme rozklepnutá vejce. Nakonec špenát zjemníme smetanou nebo mlékem.
Krok 3: Hotový dušený špenát podáváme s gnocchi nebo s knedlíkem. Porci špenátu posypeme trochou kukuřice, dáme na to osmahlé plátky slaniny a nastrouhanou Nivu.
Zveřejněno 23. 8. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z8zq
Moje poznámka
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z8zq
Nejnovější recepty
Dvoubarevné hvězdičky
Přidáno před 3 hodinami
Roláda s pečeným čajem
Přidáno před 12 hodinami
Losos podle Marka Raditsche
Přidáno před 13 hodinami
Vaječná omeleta s tuňákem, sýrem a slaninou
Přidáno před 13 hodinami
Pomerančové cukroví
Přidáno před 14 hodinami
Jehněčí guláš s kapií
Přidáno 3. 12. 2025 21:27:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pomazánka "Uheráček"
Kajkajak před 6 minutami
Krupičná kaše
Kajkajak před 35 minutami
Vločková kaše
Kajkajak před 38 minutami
Těstoviny s omáčkou ze špenátu a čerstvého smetanového sýru
poirotka před 2 hodinami
Kakaová roláda V2
Ketynna před 3 hodinami
Nejlepší marokánky
kocourer před 3 hodinami
Rumové kuličky s kokosem
Jarrmila před 4 hodinami
Vanilkové rohlíčky ořechové
Susanna před 4 hodinami
Vepřová plec se zeleninou na smetaně
Sahula před 4 hodinami
Nejjednodušší kokosky
monikavavrikova před 4 hodinami
Tématické fráze:
dušený špenát,
spenat se slaninou,
dušený špenát se smetanou,
gnocchi se špenátem a s nivou,
gnocchi se špenátem a nivou,
špenát slanina,
špenát se se slaninou,
spenat slanina recept,
dušený špenát s nivou,
noky s kukurici a slaninou,
spenat kukurice recepty,
spenat kukuřice,
recept slanina spenat niva,
dušený špenát se smetanou a nivou,
špenát s nivou,
kuřecí s nivou a špenát
Suroviny:
špenát,
kukuřice sterilovaná,
mouka hladká,
sůl,
olej,
smetana na vaření,
česnek,
slanina,
sýr niva
Komentáře (5)