Těstoviny se zeleninou a fazolemi
Těstoviny se zeleninou a fazolemi jsou vynikajícím a výživným jídlem. Spojuje tak klasickou italskou kuchyni s bohatstvím čerstvé zeleniny a na bílkoviny bohatými fazolemi. Tento recept je ideální pro rychlou a zdravou večeři.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 516 kJ / 1 318 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,93 g |
| Tuky | 5,30 g |
| Vláknina | 23,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 54 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 264,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu. Po uvaření je slijeme a trochu vody z jejich vaření odložíme.
Krok 2: Veškerou zeleninu očistíme a omyjeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek na plátky a zbylou zeleninu na kostky.
Krok 3: V rozpáleném oleji osmahneme cibuli a česnek. Přihodíme zeleninu a restujeme tak, aby byla na skus. Vmícháme protlak a necháme orestovat. Zředíme ho trochou vody z těstovin.
Krok 4: Přisypeme fazole z konzervy a vše prohřejeme. Dochutíme kořením a na závěr smícháme se scezenými těstovinami.
Zveřejněno 18. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Těstoviny se zeleninou a fazolemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zwm7
Moje poznámka
Těstoviny se zeleninou a fazolemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zwm7
Nejnovější recepty
Celozrnný špaldový mazanec
Přidáno před 17 minutami
Těstoviny s kuřecím stehenním masem, žampiony a špenátem
Přidáno před 17 minutami
Šťavnatý cibulový králík podle Jaroslava Sapíka
Přidáno před 1 hodinou
Jednoduchá vejce pro nečekanou návštěvu
Přidáno před 11 hodinami
Dvoubarevné řezy s mandarinkovým krémem
Přidáno před 13 hodinami
Kynuté velikonoční bochánky (mazance)
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vločková polévka se zeleninou a vejcem
Marketa17 před 2 minutami
Francouzské vaječné fondue
Evule1 před 7 hodinami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Hladka.maria před 11 hodinami
Lehoučké čokoládové muffiny
káťa před 11 hodinami
Krůtí roláda se špenátem a rajčaty
VeruskaVlk před 11 hodinami
Ořechový moučník
Anjina před 11 hodinami
Slepičí polévka s chilli
Kajkajak před 12 hodinami
Gnocchi se žampiony
JanaPi před 13 hodinami
Perníkové muffiny
káťa před 13 hodinami
Rajská omáčka
jjj82 před 14 hodinami
Tématické fráze:
těstoviny s fazolemi,
těstoviny se zeleninou,
fazole s testovinami,
těstoviny s fazolemi recept,
testoviny s fazolema,
těstoviny s fazolí,
těstoviny se zeleninou a fazolemi,
recept těstoviny s fazolemi,
těstoviny s fazolemi z konzervy,
těstoviny se zeleninou recept,
těstoviny recepty,
testoviny se zeleninou a vejci,
těstovinový salát s fazolemi,
zelenina s fazolema,
fazole s těstoviny,
těstovinový salát s kuřecím masem a fazolemi,
fazole testoviny,
omáčka na těstoviny s fazolemi,
recepty z těstovin,
testoviny s fazolemi a vejcem
Suroviny:
těstoviny,
fazole,
cibule,
česnek,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá žlutá,
cuketa,
protlak rajčatový,
olej,
bazalka čerstvá,
sůl,
pepř mletý,
cukr,
skořice mletá
Komentáře (19)