Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Name: Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem
Prep time: 15 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 250 g těstovin; 2 kuřecí prsa; 200-250 ml smetany ke šlehání 31 % (nebo na vaření 12 %); 1 menší brokolice (nebo půl větší); sůl; mletý pepř; trochu oleje; Na zapečení:; sýr gouda (nebo eidam, podle potřeby)

Snadná, rychlá a výživná večeře, kterou zvládne i naprostý začátečník. Brokolice patří k nejzdravějším druhům zeleniny a v této podobě bude rozhodně chutnat i dětem. Křupavá sýrová krustička na povrchu doslova láká k ochutnání.

Hodnocení receptu je 4,7 (13×)

LuDea

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 55 min

70 min (15 min příprava + 55 min tepelná úprava)

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem, Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem — Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny pro 3 porce

zapékací mísa o velikosti 30x20 cm

3porce

250 g 250 g těstovin

2 2 kuřecí prsa

200-250 ml 200-250 ml smetany ke šlehání 31 % (nebo na vaření 12 %)

1 1 menší brokolice (nebo půl větší)

sůl

mletý pepř

trochu trochu oleje

Na zapečení:

sýr gouda (nebo eidam, podle potřeby)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	8 793 kJ / 2 102 kcal
Bílkoviny	221,40 g
Tuky	36,25 g
Vláknina	27,75 g
Cholesterol	466 mg
Sodík	530 mg
Sůl	1,21 g
Sacharidy	208,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny dáme vařit podle návodu. Krok 2: Brokolici rozdělíme na kousky a dáme vařit, dokud brokolice nezměkne (asi 5-7 minut). Krok 3: Kuřecí maso nakrájíme na kousky. Krok 4: Na pánvi rozpálíme trochu oleje. Krok 5: Kuřecí kousky dáme na rozpálenou pánev. Osolíme a trochu opepříme. Necháme maso hezky zatáhnout. Krok 6: V hrnci smícháme těstoviny, uvařenou brokolici a orestované maso. Můžeme ještě trochu osolit, (případně opepřit). Krok 7: Směs dáme do zapékací mísy a zalijeme smetanou. Krok 8: Sýr nastrouháme a nasypeme na směs v zapékací míse. Krok 9: Pečeme na horní i spodní ohřev při 170 °C přibližně 45 minut (dokud nezačne sýr zlátnout).

Těstoviny dáme vařit podle návodu.

Jak správně uvařit těstoviny
Brokolici rozdělíme na kousky a dáme vařit, dokud brokolice nezměkne (asi 5-7 minut).
Kuřecí maso nakrájíme na kousky.
Na pánvi rozpálíme trochu oleje.
Kuřecí kousky dáme na rozpálenou pánev. Osolíme a trochu opepříme. Necháme maso hezky zatáhnout.
Jak restovat maso
V hrnci smícháme těstoviny, uvařenou brokolici a orestované maso. Můžeme ještě trochu osolit, (případně opepřit).
Směs dáme do zapékací mísy a zalijeme smetanou.
Jakou zvolit smetanu na zapékaní
Sýr nastrouháme a nasypeme na směs v zapékací míse.
Pečeme na horní i spodní ohřev při 170 °C přibližně 45 minut (dokud nezačne sýr zlátnout).

TIP: Nejlepší pokrmy z jednoho pekáčku

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 3. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (206× přidáno)

Označit jako uvařené (37× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/g1gY

Těstoviny se sýrem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 30 min

Těstoviny s uzeným, brokolicí, nivou a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bibinka 70 min

Smetanové těstoviny s brokolicí a šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hofikovka 30 min

Zapečené brambory s brokolicí, smetanou a sýrem Videorecept

Zapečené brambory s brokolicí, smetanou a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

vaclavka 60 min

Kuřecí s brokolicí a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaKulicka 35 min

Zapečená brokolice se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hosta

Zobrazit více

Ořechové trubičky plněné krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

LuDea 55 min

Kokosové kuličky - nepečené

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

LuDea 30 min

Kakaové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuDea 60 min

Zapečené těstoviny se salámem, sýrem a vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuDea 60 min

Jednoduché linecké cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuDea 18 min

Smetanové kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuDea

Zobrazit více

Drůbeží maso
Těstoviny
Zapečené těstoviny

Oběd
Večeře
Snadné recepty
Běžný den
Brokolice
Restování
Pečení
Vaření
Recepty z jednoho pekáčku
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/g1gY

Náhodný recept

Zapečená vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 2 hodinami

Salát Emerald

Přidáno před 5 hodinami

Kuličky kumquat

Přidáno před 5 hodinami

Rychlá polévka s mrkví, hráškem a strouháním

Přidáno před 6 hodinami

Florentýnky z ořechové směsi

Přidáno před 6 hodinami

Kakaové pusinky

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Annnn 16. 1. 2024 14:05

Také dělám, ale brokolici nepředvařuji, je brzo hotová

Marie Svarcova 16. 1. 2024 08:24

recept se mi líbí

rybarka007 11. 10. 2022 12:31

Výborné, jen drůbeží maso je suché. Připravovala jsem z krůtího prsa. Příště až budu dělat tak prohodím mírně špekem, nebo anglickou. Na zapečení jsem ke smetaně přidala vajíčka. Díky za inspirování.