Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Name: Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem
Prep time: 15 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 250 g těstovin; 2 kuřecí prsa; 200-250 ml smetany ke šlehání 31 % (nebo na vaření 12 %); 1 menší brokolice (nebo půl větší); sůl; mletý pepř; trochu oleje; Na zapečení:; sýr gouda (nebo eidam, podle potřeby)

Snadná, rychlá a výživná večeře, kterou zvládne i naprostý začátečník. Brokolice patří k nejzdravějším druhům zeleniny a v této podobě bude rozhodně chutnat i dětem. Křupavá sýrová krustička na povrchu doslova láká k ochutnání.

Hodnocení receptu je 4,8 (12×)

LuDea

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 55 min

70 min (15 min příprava + 55 min tepelná úprava)

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem, Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem — Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny pro 3 porce

zapékací mísa o velikosti 30x20 cm

3porce

250 g 250 g těstovin

2 2 kuřecí prsa

200-250 ml 200-250 ml smetany ke šlehání 31 % (nebo na vaření 12 %)

1 1 menší brokolice (nebo půl větší)

sůl

mletý pepř

trochu trochu oleje

Na zapečení:

sýr gouda (nebo eidam, podle potřeby)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	8 793 kJ / 2 102 kcal
Bílkoviny	221,40 g
Tuky	36,25 g
Vláknina	27,75 g
Cholesterol	466 mg
Sodík	530 mg
Sůl	1,21 g
Sacharidy	208,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny dáme vařit podle návodu. Krok 2: Brokolici rozdělíme na kousky a dáme vařit, dokud brokolice nezměkne (asi 5-7 minut). Krok 3: Kuřecí maso nakrájíme na kousky. Krok 4: Na pánvi rozpálíme trochu oleje. Krok 5: Kuřecí kousky dáme na rozpálenou pánev. Osolíme a trochu opepříme. Necháme maso hezky zatáhnout. Krok 6: V hrnci smícháme těstoviny, uvařenou brokolici a orestované maso. Můžeme ještě trochu osolit, (případně opepřit). Krok 7: Směs dáme do zapékací mísy a zalijeme smetanou. Krok 8: Sýr nastrouháme a nasypeme na směs v zapékací míse. Krok 9: Pečeme na horní i spodní ohřev při 170 °C přibližně 45 minut (dokud nezačne sýr zlátnout).

Těstoviny dáme vařit podle návodu.

Jak správně uvařit těstoviny
Brokolici rozdělíme na kousky a dáme vařit, dokud brokolice nezměkne (asi 5-7 minut).
Kuřecí maso nakrájíme na kousky.
Na pánvi rozpálíme trochu oleje.
Kuřecí kousky dáme na rozpálenou pánev. Osolíme a trochu opepříme. Necháme maso hezky zatáhnout.
Jak restovat maso
V hrnci smícháme těstoviny, uvařenou brokolici a orestované maso. Můžeme ještě trochu osolit, (případně opepřit).
Směs dáme do zapékací mísy a zalijeme smetanou.
Jakou zvolit smetanu na zapékaní
Sýr nastrouháme a nasypeme na směs v zapékací míse.
Pečeme na horní i spodní ohřev při 170 °C přibližně 45 minut (dokud nezačne sýr zlátnout).

TIP: Nejlepší pokrmy z jednoho pekáčku

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 3. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (204× přidáno)

Označit jako uvařené (32× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/g1gY

Těstoviny se sýrem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 30 min

Těstoviny s uzeným, brokolicí, nivou a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bibinka 70 min

Smetanové těstoviny s brokolicí a šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hofikovka 30 min

Zapečené brambory s brokolicí, smetanou a sýrem Videorecept

Zapečené brambory s brokolicí, smetanou a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

vaclavka 60 min

Kuřecí s brokolicí a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaKulicka 35 min

Zapečená brokolice se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hosta

Zobrazit více

Zapečené těstoviny se salámem, sýrem a vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuDea 60 min

Smetanové kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuDea

Jednoduché chilli con carne

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

LuDea 60 min

Tortilla s kuřecím masem a dresinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

LuDea 30 min

Jednoduché linecké cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuDea 18 min

Mleté maso s rajčatovou omáčkou a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuDea 45 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Těstoviny
Zapečené těstoviny

Oběd
Večeře
Snadné recepty
Běžný den
Brokolice
Restování
Pečení
Vaření
Recepty z jednoho pekáčku
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/g1gY

Náhodný recept

Uzené vepřové pečené na divoko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

toprecepty.cz

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Květáková krémová polévka s krutony

Přidáno před 1 hodinou

Rychlá cibulačka se sýrem

Přidáno před 2 hodinami

Pizza z tortilly

Přidáno před 3 hodinami

Frankfurtská polévka

Přidáno před 3 hodinami

Houbová smaženice či praženice

Přidáno před 4 hodinami

Diabetický koláč s tvarohem, jablky a ořechy

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Annnn 16. 1. 2024 14:05

Také dělám, ale brokolici nepředvařuji, je brzo hotová

Marie Svarcova 16. 1. 2024 08:24

recept se mi líbí

rybarka007 11. 10. 2022 12:31

Výborné, jen drůbeží maso je suché. Připravovala jsem z krůtího prsa. Příště až budu dělat tak prohodím mírně špekem, nebo anglickou. Na zapečení jsem ke smetaně přidala vajíčka. Díky za inspirování.