Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Chia puddink s acai

Name: Chia puddink s acai
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 40 g ovesných vloček; 35 g chia semínek; 200 g kefírového mléka; 2 lžičky acai; drobné ovoce

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

Porce: 1 porce

40 g 40 g ovesných vloček

35 g 35 g chia semínek

200 g 200 g kefírového mléka

2 lžičky 2 lžičky acai

drobné ovoce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 687 kJ / 403 kcal
Bílkoviny	18,88 g
Tuky	15,07 g
Vláknina	14,74 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	87 mg
Sůl	0,22 g
Sacharidy	40,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce nebo velké sklenici rozmíchejte kefírové mléko s vločkami a chia semínky. Polovinu směsi odeberte a promíchejte s acai. Nemáte-li a nechcete si tento produkt kupovat, rozmačkejte se směsí ovoce (například borůvky). Krok 2: Na dno skleničky rozprostřete ovoce. Střídavě zalévejte bílou a fialovou směsí.
Ozdobte ovocem a vložte do lednice alespoň na hodinu.

V misce nebo velké sklenici rozmíchejte kefírové mléko s vločkami a chia semínky. Polovinu směsi odeberte a promíchejte s acai. Nemáte-li a nechcete si tento produkt kupovat, rozmačkejte se směsí ovoce (například borůvky).
Na dno skleničky rozprostřete ovoce. Střídavě zalévejte bílou a fialovou směsí.
Ozdobte ovocem a vložte do lednice alespoň na hodinu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 4. 2017

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento recept, jako inspiraci pro zdravou snídani najdete kompletní na http://www.vareniste.cz/chia-pudink-s-acai/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Chia puddink s acai

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nWLp

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

vylizanytalir 10 min

Chia pudink s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Mama v kuchyni 15 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 15 min

Kokosky s chia marmeládou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 70 min

Jahodový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 10 min

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Marokánky II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 30 min

Celerové hranolky pečené v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 45 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz

Zobrazit více

Moučníky
Dezerty, zákusky, poháry
Nepečené a mražené moučníky

Bezlepkové recepty
Sladké chutě
Sladkokyselé chutě
Rychlé recepty
Snadné recepty
Dětská oslava
Letní recepty
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Citrusy
Exotické ovoce
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Chia puddink s acai

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nWLp

Náhodný recept

Makovo-kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaB1 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí prsa, pečená zelenina a vejce (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 8 hodinami

Focaccia bez hnětení

Přidáno před 12 hodinami

Hrníčkové řezy s vanilkovým krémem

Přidáno před 12 hodinami

Nakládaný zrající sýr

Přidáno před 12 hodinami

Ořechové vánoční stromečky

Přidáno před 14 hodinami

Vepřový steak z kotlety se smaženou cibulí a sazeným vejcem

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

popoluska340 1. 5. 2017 19:03

Ranajky na zajtra uz mam nachystane,a vyborne.Uz pri chystani som ochutnavala.Receptik bude u mna casto vyuzivany,velka vdaka za inspiraciu.

popoluska340 přidala novou fotografii! 1. 5. 2017 19:01

popoluska340 30. 4. 2017 10:54

Vyborny receptik,vecer si spravim do chladnicky na ranajky.Taketo jedla milujem na ranajky.CHleba mi dole krkom rano nejde,ale kase,a taketo tekute neni problem.